Úvod do Daina Frame, autora knihy „Binge Eating Recovery“

Som Daina Frame a som nadšený z toho, že sa môžem pripojiť k Zotavenie po zotmení písať o svojom zotavení s poruchami príjmu potravy. Mám 34 rokov a takmer 20 rokov bojujem s poruchami stravovania. O svojich poruchách som začal hovoriť až pred rokom. Dovtedy som skryl všetko pred všetkými, ktorých poznám. Vždy som sa bál, že budem čestný, bulímiaa anorexia. Hanbil som sa a bojím sa hovoriť o pravde. Aj keď som bol schopný prestať preplachovať a obmedzovať, stále pracujem na nadmernom prejedaní. Okrem porúch príjmu potravy som v procese regenerácie bipolárna porucha, depresie, úzkosť a posttraumatická stresová porucha (PTSD).

Obnovenie poruchy stravovania spoločnosti Daina Frame

O pohodlie, útek alebo úľavu som sa obrátil na jedlo. Celý svoj život som mal nadváhu. Obzvlášť sa prejedem, keď som v depresii. Tiež mám tendenciu sa flákať, keď sa cítim mimo kontroly, ohromený, alebo úzkostlivý. Ako mama troch detí je to celkom konštantný stav. Porucha príjmu potravy (BED) je východiskovým bodom mojich porúch príjmu potravy. Budem sa flákať a keď priberám na váhe, budem depresívny, nahnevaný atď. a obraciam sa na bulímiu a nakoniec na anorexiu, ako schudnúť. Vedel som, že musím zastaviť tento cyklus, keď mi začali vypadávať vlasy. Tiež som videl pohľad na tvári svojej dcéry, keď ma videla prvýkrát po týždňoch: úľava. Aj keď všetky moje spúšťače sú stále faktorom každodenného života, som odhodlaný byť zdravý - najprv pre seba a pre moje deti.

Čestnosť pomáha Daine Frame Heal pri zotavovaní sa po boku

20 rokov som sa bál, že som úprimný, keď som jedol. Keď som mlčal, udržal som cykly, ktoré ma priviedli k flákaniu. Od rozhovoru s lekármi, rodinou a priateľmi sa mi ľahšie zotavuje. Skúsil som to už mnohokrát, ale nakoniec by som sa vrátil späť do starých vzorov. Mať schopnosť otvorene a čestne hovoriť o všetkom, čo prechádzate, pomáha a dúfam, že sa podelím o svoj príbeh a informácie so čitateľmi Zotavenie po zotmení. Začlenil som jogu, rozjímanie, písanie a žurnálovanie ako moje nástroje na pochopenie seba samého spúšťačea choroby. Pomáhajú mi tiež stať sa človekom, ktorým som vždy chcel byť: šťastný. Strávil som veľa času tým, že som závislý na mojom rozmýšľaní a počtoch, aby som diktoval svoje šťastie, a už takto nemôžem žiť.

Zotavenie po zotavení z jedla je nový začiatok každý deň

Život je o tom, aby sme sa dnes zlepšovali lepšie ako včera, každý deň. Nie je iná možnosť.

Môj bývalý manžel mi to jedného dňa povedal, keď som mu trúbil, frustrovaný tým, ako som sa nezlepšoval. Tieto slová inšpirovali každý krok, ktorý urobím, každý deň. Nechávam sa držať seba na nemožných štandardoch v každej oblasti môjho života. Najdôležitejšou lekciou, ktorú som sa na tejto ceste naučil, je, že sa nemôžem dostať nikam, ak sa nemilovam. Áno, nie som chudá, nie som na váhe, ktorú by som chcela mať, ale na tom nezáleží. Radšej by som žil o pár kíl ťažší a potom by som stratil svoj život, keďže som bol tak dlho. Chcem byť aj príkladom pre svoje deti. Chcem im napríklad ukázať, ako sa majú milovať a nedovoľujú, aby názory druhých ovplyvnili to, ako sa cítia o sebe. Dúfam tiež, že zdieľaním môjho príbehu o zotavení sa z porúch príjmu potravy môžem ostatným pomôcť nájsť lásku a uzdravenie. Veľa času som sa hanbil a rád by som pomohol čo najväčšiemu počtu ľudí, aby som prekonal ich hanbu.

Viac informácií o zotavení po zotmení a ráme Daina

Daina Frame zdieľa viac informácií o jej zotavovaní po zotavení a o tom, čo chce, aby čitatelia získali z tohto blogu.