Prečo školský stres pre naše deti ničí

Viac ako 35 rokov vykonávam komplexné neuropsychologické hodnotenia detí a mladých dospelých s cieľom potvrdiť, objasniť alebo vylúčiť diagnózu ADHD. Zameral som sa na vzťah medzi pozornosťou a poruchami učenia, ktoré často súvisia s ADHD. Mojou úlohou diagnostiky bolo identifikovať neurokognitívne slabiny a silné stránky, aby som mohol pomôcť svojim klientom a ich rodičom lepšie pochopiť, ako sa najlepšie učia.

Dôležitou súčasťou neuropsychologického hodnotenia je naučiť študentov, čo môžu urobiť, aby prekonali alebo obišli prekážky efektívneho učenia a spravovať stres v škole. Tento proces je užitočný, často však nespĺňa môj cieľ pomôcť klientovi zmeniť jeho dráhu učenia. Mnohokrát som potom, čo som použil výsledky testov, vysvetlil klientovi profil učenia alebo presvedčil študenta, že on alebo on mala kognitívnu schopnosť robiť sa dobre v škole, počula som: „Ak som tak inteligentná, prečo sa cítim hlúpy čas? "

Cítil som sa nútený nájsť odpoveď na túto otázku a rozhodol sa to urobiť.

[Zadanie zdarma: Čo si želám svojim učiteľom, aby vedeli]

Chýbajúci kúsok skladačky

Ak ste ten druh rodiča, ktorého som sa v priebehu rokov dozvedel, porozumel a rešpektoval - rodič dieťaťa s ADHD alebo LD - pravdepodobne ste počuli od svojho dieťaťa tieto slová:

"Neznášam školu! Nechcem ísť. Nemôžeš ma donútiť ísť! “„ Neznášam svojich učiteľov, deti sú pre mňa zlé, všetko, čo robíme, je hlúpe! “„ Snažia sa nás učiť veci, ktoré nikdy nebudem potrebovať. Je to nudné!"

Dať dieťa do školy ráno môže byť pre rodinu traumatické. Cajoling, upokojujúce rozprávanie a úplatkárstvo nie sú vždy dostatočné na to, aby vaše dieťa dostali do auta alebo do autobusu. Koľkokrát ste sa vzdali a povedali: „Dobre, môžete zostať doma, ale toto je jednorazový obchod!“ Potom slzy vyschnú (vaše aj vaše dieťa), nálada sa upokojí a veci sa objavia späť rovnováha. Ale viete, že problém nebol vyriešený. Keď odchádza do práce, váš manžel zavrtí hlavou a máte pocit, že ste opäť zlyhali. Zdá sa, že vaše dieťa sa uľavilo, ale máte pocit, že sa cíti tiež ako neúspech.

Ak ste ešte neprišli na to, prečo sa to stáva znova a znova (aj keď je vaše dieťa svetlé) dieťa, ktoré sa správa ako anjel, pokiaľ nepožaduje nič, čo by súviselo so školou), mám odpovedať. Verím, že stres je kľúčovým faktorom pri riešení hádanky ADHD / LD. Verím, že lepšie pochopenie stresu medzi rodičmi, učiteľmi a žiakmi je kľúčom k uvoľneniu akademického potenciálu. Takéto porozumenie povedie k uspokojivejšiemu a produktívnejšiemu životu.

[Stanovenie realistických očakávaní v škole]

Je smutnou skutočnosťou, že veľa študentov s LD alebo ADHD má viac zlyhaní ako úspešné chvíle v škole, čo ovplyvňuje ich postoj k učeniu a ich správaniu. Študent s prekážkami vo vzdelávaní potrebuje vývojovo primeranú úroveň vedomostí o svojom vlastnom kognitívnom profile. Bez neho bude pravdepodobne pripisovať svoj nedostatok úspechu nedostatku schopností alebo inteligencie.

Opakované záchvaty strachu, frustrácie a zlyhania v škole vytvárajú stres, ktorý sa časom zvyšuje. Tento stav mysle je v skutočnosti neurologicky škodlivý. Zhoršuje fungovanie mozgu znefunkčnením chémie mozgu a dokonca zmenšením kriticky dôležitého nervového mozgového tkaniva, čím sa problémy s učením a pozornosťou zhoršujú.

Chronický stres znižuje pamäť a kognitívnu flexibilitu, pretože zvyšuje úzkosť a ostražitosť. To narastie na úroveň pohotovosti študenta a vedie k ochrannej obrane. Výsledkom je, že prílišnému množstvu energie uniká hrozba vyhýbaním sa, odporom alebo negativitou (pozri „Stresové testy“).

Keď učitelia, správcovia a rodičia toto správanie považujú za úmyselné alebo odporujúce - nie obranné, ochranný postoj študenta, ktorý sa snaží vyhnúť nevyzerajúc neprimerane - tento problém znásobili tým, že ho obsadili ako zlé dieťa. Väčšina študentov by sa radšej považovala za „problémových“ alebo „klasických klaunov“ ako za hlúpe, a preto mnohí dodržiavajú svoju povesť.

[5 Hodnotenia školy, na ktoré môže mať vaše dieťa nárok]

Sme vybavení schopnosť vnímať hroziace udalosti v našom prostredí (stresory) a reagovať spôsobmi, ktoré nás udržujú v bezpečí. Tygr šabľou v ústach jaskyne znamenal pre našich predkov problémy. Ich zmysly boli také ostré, že vedeli, že tu zviera bolo ešte predtým, ako oheň odhalil hrozivé oči alebo veľké zuby. Tento systém včasného varovania im pomohol odvrátiť sa alebo uniknúť nebezpečenstvu. Sme vybavení rovnakými ochrannými mechanizmami, ktoré udržiavali našich predkov nažive a umožnili nám rozvíjať sa ako druh. Tvárou v tvár skutočnému alebo vnímanému strachu reagujeme bojom alebo útekom. Toto nie je vedomá voľba; v strese, takzvané centrá strachu hlboko v našom mozgu (najmä amygdala) pokračujú vo vysokej pohotovosti.

Keď sa aktivujú centrá strachu v mozgu, oblasť kôry v prednej časti mozgu, nazývaná prefrontálna kôra, sa deaktivuje. Prefrontálna kôra spolu s bazálnymi gangliami a talamom riadi výkonné funkcie (efektívne organizovanie, plánovanie a efektívne vykonávanie úloh), ktoré sú rozhodujúce pre učenie. U detí, ktoré sú už kvôli riziku ADHD ohrozené akademickými problémami, sekundárny dopad stresu ich stavia do chvosta. Len keď potrebujú túto dôležitú časť mozgu, vypne sa. Keď stres stúpa, kognitívne schopnosti klesajú. V skutočnosti výskum ukazuje, že chronický stres je spojený s väčším amygdalom a poklesom jeho veľkosti mozgovej kôry, čo naznačuje, že opakované, veľmi negatívne skúsenosti skutočne pretvárajú našu architektúru mozog.

Mentálny vzťah dieťaťa s náročnou úlohou vo veľkej miere určuje, ako sa vysporiada s tým, čo príde jeho cestou. Keď deti veria, že majú malú úlohu nad úlohou a majú čoskoro vyzerať ignorantsky alebo nekompetentne (opäť), vyvoláva to stresovú reakciu. Keď mozog dieťaťa vysiela správu, že „Je to príliš ťažké! Neexistuje žiadny spôsob, ako to môžem urobiť! “Úlohou sa stáva ich tigrie zuby. Strach centrá pokračujú vo vysokej pohotovosti a mysliaca časť mozgu sa zastaví v službe prežitia. Je to kruhový cyklus, ktorý si neustále zachováva strach, vyhýbanie sa a útek.

V mojej knihe Nikde sa skrývať: Prečo deti s ADHD a LD nenávidia školu a čo s tým môžeme robiť, Na vysvetlenie tohto fenoménu používam termín „šetrenie F.A.S.E.“. Tisíce detí na celom svete sú v tomto cykle porážok. Stovky učiteľov reagujú úplne nesprávnym spôsobom a problém zhoršujú. Len ak to pochopia deti a dospelí a vedia, ako prerušiť cyklus, veci sa zlepšia.

Dopad stresu na mozog nie je zlý. Tolerovateľný stres pomáha mozgu rásť a môže naočkovať dieťa negatívnym vplyvom stresu v budúcnosti. Kľúčom je interpretovať príčinu stresu, aby sa dala efektívne zvládnuť. To znamená využívať stres ako palivo pre úspech a nenechať sa otočiť dovnútra, aby narušilo dôveru a kompetencie.

Neurovedec a laureát Nobelovej ceny Eric Kandel, M.D., vysvetlil, že rovnako ako strach, úzkosť a úzkosť zmeniť mozog tak, aby vytváral sekvencie deštruktívneho správania, správne zásahy menia cyklus okolo. To je cieľ môjho modelu DE-STRESS. Zahŕňa nasledujúce kroky:

> Definujte stav. Uistite sa, že dospelí, ktorí sa podieľajú na živote dieťaťa, chápu príčinu problémov a dohodnú sa na nich. Ak existujú „duelingové diagnózy“, premrhá sa cenná energia na nezhody, právne problémy a „nakupovanie dokumentov“ na vyriešenie rozdielov v názoroch. Dospelí musia dospieť k určitému konsenzu o stave dieťaťa. Plán postavený na odhadoch alebo dezinformáciách je predurčený na zlyhanie.

> Vzdelávať. Informovaní dospelí (rodičia, psychológovia, učitelia) musia dieťa vychovávať o povahe svojich problémov. Sebaobhajca môže byť iba informovaným dieťaťom.

> Špekulujte. Zamyslite sa nad tým, ako silné a silné stránky dieťaťa, ako aj jeho výzvy, ovplyvnia jeho vyhliadky v budúcnosti. Zamyslite sa dopredu: Čo sa stane prekážkou úspechu a čo by sa malo urobiť, aby sa minimalizovalo sklamanie a vykoľajenie?

> Teach. Vzdelávať dieťa o tom, ako používať stratégie, ktoré budú riešiť jeho konkrétne potreby a maximalizovať jeho úspech. Dajte študentovi nástroje, ktoré potrebuje, aby zobral tohto býka za rohy a odstrelil ho k zemi.

> Znížte riziko. Vytvorte vzdelávacie prostredia, ktoré sa zameriavajú na úspech a ktoré minimalizujú riziko zlyhania (malé triedy, individualizovaná pozornosť a podpora, poskytovanie času a priestoru na posilnenie učenia, znižovanie rozptýlenie).

> Cvičenie. Existujú vedecké dôkazy o tom, že fyzická aktivita znižuje stres. Uistite sa, že je študent zapojený do pravidelného programu fyzickej aktivity. Zhromažďujte dôkazy, ktoré ukazujú, že cvičenie zvyšuje náladu a učenie.

> Úspech. Vymieňajte pochybnosti s dôverou vytvorením vzdelávacieho prostredia, ktoré umožňuje študentovi zažiť úspech častejšie ako neúspech. Uistite sa, že strach, frustrácia a neúspech sú zatienené úspechmi. Ukážte dieťaťu, že dôvera a kontrola sú vedľajšími produktmi kompetencie. Pomôžte dieťaťu internalizovať mantru: „Kontrola pomocou kompetencie“.

> Strategize. Použite to, čo ste sa vy a vaše dieťa dozvedeli o dosiahnutí úspechu, aby ste mohli plánovať dopredu. Nájdite príležitosti na potvrdenie, že dôvera a pocit kontroly nad stresom pochádzajú prirodzene z pocitu kompetencie. Učitelia a rodičia by sa mali učiť od chýb v rámci plánu a pomôcť dieťaťu prejsť od sily k sile.

Pokiaľ nebudú mať študenti príležitosť naučiť sa zručnosti, ktoré im umožnia obísť alebo prekonať slabé stránky, pravdepodobne prejavia bojovú alebo letovú reakciu. Našťastie zmeny v nervových obvodoch spojené s chronickým stresom sú reverzibilné v zdravom a odolnom mozgu. Vhodné zásahy, ako sú uvedené vyššie, sú jednoduché, nestrácajú peniaze a môžu viesť k obnoveniu zdravého stavu mozgu. Pohľad na stres cez tento objektív povedie k lepšiemu učeniu, zvýšenej sebaúcte a zlepšenému správaniu.

Štítok ADHD / LD nie je taký znemožňujúci ako pohľad na význam štítku.

Študenti, ktorí vedia, že majú poruchu učenia, ale ktorí sa stotožňujú s negatívnymi aspektmi tejto značky, zažívajú to, čo vedci Claude M. Steele, Ph. D., a Joshua Aronson, Ph. D., nazývajú „stereotypnou hrozbou“. Deti sa neustále obávajú, že urobí niečo, aby potvrdil stereotyp, že študenti s ADHD / LD sú menej kompetentní ako ostatní deti.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, Ed. D., a Samantha Daley, Ed. D., M. E., na Centrum aplikovanej špeciálnej technológie, vo Wakefielde, Massachusetts, v súčasnosti pracujú na projektoch financovaných zo zdrojov Národná vedecká nadácia lepšie porozumieť hrozbe stigmy a stereotypov v triede. Zistili, že keď študenti vo výskumnom projekte musia zistiť, že majú poruchu učenia, skôr ako začnú akademickú úlohu, vykonávajú horšie ako podobná skupina študentov, ktorí sa nepýtajú, či majú učenie postihnutia. Niektorí to berú ako dôkaz, že je to samotná nálepka, ktorá deaktivuje, a zdôvodňujú jej nepoužívanie.

Domnievam sa, že keď študent nechápe svoj stav (inými slovami jeho štítok), môže to viesť k prideleniu štítka: „Mám ADHD. Nemôžem sa sústrediť dosť dobre na matematiku. Som hlúpy. “Toto je viac znemožňujúce ako výrazy ADHD alebo LD.

Moja práca na školách podporuje môj názor, že hrozbe stereotypov a stresu, ktorý spôsobuje, je možné čeliť pozitívnym pripísaním v súvislosti so značkou zdravotného postihnutia. Keď som mal príležitosť navštíviť stovky programov pre deti s ADHD / LD v USA, videl som, že tie školy a učitelia, ktorí poskytujú sebapoznanie a sebaobhajovanie odborná príprava spojená so špecializovanými prístupmi, ktoré vedú k pomoci akademickým pracovníkom študentov, našli protijed na stereotypné hrozby, ktoré môžu byť ústrednou črtou ADHD / LD profilu.

---

Stresové testy

Toto správanie je dobrým ukazovateľom toho, že vaše dieťa môže byť v škole v strese:

> Odmietnutie vykonávať prácu (pasívna alebo agresívna negativita)
> Znehodnotenie úlohy („Toto je také hlúpe“)
> Konanie alebo konanie na usmernenie pozornosti mimo náročnej úlohy
> Konať „vstúpiť“ alebo sa stať smutným a stiahnutým
> Preukazujúce príznaky úzkosti (spotené dlane, chvenie, bolesti hlavy, sťažené dýchanie)
> Zapojiť sa do úlohy, v ktorej je úspešný, alebo úlohy, ktorá je zábavná (odmietnutie zastaviť písanie príbehu kreslenie, vypínanie videohier alebo spúšťanie náhlavnej súpravy a zastavenie počúvania obľúbenej hudby)
> Snahy o povzbudenie („viem, že to dokážete“) sa stretávajú s väčším odporom
> Požiadať dospelého, aby zostal nablízku a pomohol pri riešení všetkých problémov (nadmerná závislosť).

Aktualizované 23. marca 2018