Formovanie zdravých vzťahov počas uzdravenia duševných chorôb

Vytváranie zdravých vzťahov nie je ľahké pri zotavovaní sa z duševných chorôb, keď prežívam príznaky mojej bipolárnej poruchy pretože je mi známe, že sa správam zle. Nie nevyhnutne zle samo o sebe, ale inak, ako by som sa správal, keby som bol úplne zdravý. Moje správanie občas ovplyvňuje mňa a inokedy ovplyvňuje vytváranie zdravých vzťahov s ľuďmi okolo mňa. Títo chyby vo vzťahoch niekedy mi spôsobili stratu priateľov a odcudzenie známych. Ale keď pracujem na formovaní zdravých vzťahov počas zotavovania sa z duševných chorôb, vedie to k lepšiemu porozumeniu a lepšiemu prepojeniu (Prečo záleží na zdravých vzťahoch).

Formovanie zdravých vzťahov v obnove duševných chorôb a romantike

Začiatkom tohto roka som chodil na pár randov s Mattom, mužom, ktorého som poznal na základnej škole. V tom čase som si myslel, že som pripravený k dnešnému dňu, ale niektoré moje činy neboli skutky niekoho najlepšieho duševného zdravia. Začal som písať o našom vzťahu, skôr o svojich pocitoch o našom vzťahu. Rokoval som o svojom opätovnom vstupe na zoznamku, takže moje písanie bolo plné pochybností, neistoty a

úzkosť.

Vzhľadom na môj emocionálny stav som pravdepodobne potreboval vyjadriť svoje pocity slovami. Moja chyba písal o mojich pocitoch na verejnosti a pozýval Matta, aby si prečítal, čo som napísal. Predstavte si, že niekto nahliada do vašich najzraniteľnejších okamihov najmenej sebavedomé dnia dozvedieť sa všetko o nich? To sa mi stalo. A ja verím, že to kyslo vzťah, alebo prinajmenšom dal klapku na jeho romantické pocity pre mňa.

Bol veľmi znepokojený tým, ako náš vzťah ovplyvnil môj emocionálny stav, ktorý je krásnym sentimentom, ale možno by mal byť nejaký čas lepší. po dátum dva. Netreba dodávať, že sme prestali chodiť.

Nedávno sme sa s Mattom znovu spojili ako priatelia a potenciálni milenci. Hovorili sme o vírení emócií, ktoré som predtým vyjadril v našom vzťahu, ao tom, ako to informovalo jeho názory. Našťastie som ďalej vo svojom uzdravenie duševných chorôb ako som bol v deň, keď sme chodili. Dokázali sme hovoriť o svojom zlepšenom duševnom stave a ako nie, ak nie som v depresii, náš vzťah je menej náročný.

Z diaľky som videl, že som doposiaľ nebol pripravený, a že som ho mohol postaviť do trápneho postavenia tým, že som ho vystavil všetkým svojim negatívne myšlienky naraz (Začatie nového vzťahu počas zotavenia z duševných chorôb). Teraz sa stále cítim pokojne zdieľať svoje pocity, ale som si vedomý toho, aké veľké napätie je spravodlivé na to, čo je teraz zdravý vzťah.

Vytváranie zdravých vzťahov s priateľmi počas uzdravovania duševných chorôb

Počas uzdravovania duševných chorôb je tiež ťažké udržiavať alebo formovať zdravé vzťahy s priateľmi. Môj vzťah s mojím najbližším priateľom sa oslabil pod tlakom mojej choroby. Počas rokov mojich vzostupov a pádov ma Tammy podporovala a chápala moje boje depresie a bipolárna porucha. Povedal som jej o svojich príznakoch. Počas hospitalizácie ma navštívila. A vždy som k nej bol úprimný, ako som sa cítil, aj keď to nebolo dobré.

Väčšina mojej úprimnosti sa sústredila okolo a necítila sa dosť dobre na to, aby som išla s Tammy. Celé mesiace som prosil, aby som išiel von, pretože som bol smutný, alebo nemal energiu opustiť dom (Prečo sa nechceme osprchovať, keď sme chorí?). Myslel som, že robím správnu vec, pretože som sa predtým vinil zrušením plánov a že som šou, keď sa moja depresia zlepšila.

Ale aj keď som mal dobré dôvody na to, aby som sa nestýkal, konečný výsledok bol izolovaný od môjho priateľa. Tak sa stretla s novými ľuďmi, aby vyplnila dieru, kde som býval. Samozrejme, že jej to nezaviním, ale teraz náš vzťah nie je taký, aký bol kedysi. A to ma robí smutným.

Obnovenie môjho vzťahu s Tammym do predchádzajúceho stavu bude z mojej strany ešte úprimnejšie. Budem musieť byť úprimný pocity odmietnutia a opustenia, ktoré nie sú úplne racionálne. Myslím, že môj priateľ môže mať ďalších priateľov bez toho, aby som sa musel cítiť zle. Budem tiež úprimný, aký priateľský vzťah chcem. Byť čestný voči svojim pocitom bol pre mňa vždy strašidelný koncept, ale som ochotný to skúsiť - s pomocou môjho terapeuta - pretože v mojom živote potrebujem zdravé priateľstvo.

Či už jednáte s priateľmi alebo milencami, kľúčom k pokroku je vytváranie zdravých vzťahov počas uzdravovania duševných chorôb, ktoré vás a vašu cestu podporujú.

Nájsť Tracey na cvrlikání, Facebooka jej osobný blog.