Ako poviete niekomu, že ste sa zranili?
Keď poviete niekomu, že ste si zranili, ublížili na zdraví, je treba vziať do úvahy veľa vecí. Zvážte odhalenie svojho sebapoškodzovania niekomu, komu dôverujete.
Povedať niekomu, že ste zranený, je desivé. Nevieš, ako budú reagujte na odhalenie sebapoškodzovania. Svojím spôsobom sa dá považovať za podobný javu ako gay alebo lesbička. Aj keď je to veľmi bežné, pre ostatných sa nemôže považovať za „prijateľné“. Buďte opatrní, komu sa rozhodnete povedať. Vyberte si niekoho, komu skutočne dôverujete. Svoje sebapoškodzovanie môžete odhaliť v rozhovore alebo listom, ktorý im predstavíte, alebo e-mailom. Ak si vyberiete posledné dve, buďte pripravení na to nadviazaním osobného rozhovoru alebo telefonického hovoru.
Zverejnenie seba zranenia
Keď poviete niekomu, že ste sa zranili, majte na pamäti tieto body:
- Buďte ochotní dať tejto osobe čas, aby strávila to, čo ste jej povedali. Možno ste ich chytili prekvapením a prvé reakcie nie sú vždy najlepšími ukazovateľmi ich pocitov. Dajte im trochu priestoru, ale buďte pripravení na ich otázky. Možno budete musieť odpovedať sebapoškodzujúce mýty možno počuli alebo niečo, čo videli filmy o sebapoškodení.
- Buďte čo najotvorenejší a poskytnite im čo najviac informácií čo je sebapoškodzovanie ako len vieš. Poskytnite im internetové adresy, ako je táto. Poskytovanie im knihy o sebapoškodzovaní užitočné je aj čítanie. Ľudia sa boja vecí, ktorým nerozumejú.
- Pokúste sa predvídať, aké otázky môžu položiť. Ak sa vás pýtajú na niečo, o čom ešte nie ste pripravení hovoriť, povedzte mu to.
- Uvedomte si, že môže byť pre nich také ťažké počuť, čo musíte povedať, pretože je to pre vás. Každý, komu ste blízki, nebude chcieť ublížiť a bude chcieť pomôcť. Možno sa čudujú, kde sa pokazili, a cítia sa vinní, že si toho nevšimli. Určite im povedzte, že ste sa rozhodli, že ste sa rozhodli, že ste na ne neboli pripravení pomoc a podpora pre sebapoškodenie skôr, ale teraz to potrebujete.
- Nemusíte akceptovať ich hodnotiace úsudky o vašom zranení.
- Dajte osobe vedieť, že im hovoríte, pretože im dôverujete, nie preto, že sa ich snažíte potrestať, manipulovať s nimi alebo ich previniť.
- Nikdy to nikomu nehovorte. („Prinútil si ma vyrezať / spáliť / zasiahnuť.“) Neobviňujte osobu za jej správanie, ktoré by vás mohlo spustiť alebo za to, že ste nevideli svoju bolesť. Dostanú defenzívne a nahnevané. Chcete ich porozumenie, nie ich vinu a okrem toho sebapoškodenie je vždy vaša voľba.
- Ak máte priateľa alebo poradcu, ktorému dôverujete, možno budete chcieť, aby boli prítomní, aby vám poskytli podporu, ale neočakávajte, že vám to oznámia druhej osobe.
- Zvyčajne je najlepšie vyhnúť sa grafickým popisom zranení alebo zranení spôsoby, ako si zraniť. Nezdieľajte poškodiť obrázky alebo fotografie. Nesnažíte sa ich vystrašiť. Pravdepodobne nepotrebujú technický popis najhoršej udalosti. Ak majú nejaké otázky neskôr alebo požiadajú o pomoc príznaky sebapoškodzovania, potom im môžete dať podrobnosti v ďalšej konverzácii, keď budú mať príležitosť absorbovať to, čo ste im povedali.
odkazy na články
