Získavanie spomienok stratených na disociáciu spôsobenú traumou

Moje spomienky stratené na disociáciu pochádzajú zo skúseností dlhodobé traumatické zneužívanie ako dieťa. Ochranný reflex disociácie som vyvinul v ranom veku. Disociácia bola mojou odpoveďou na desivé, škodlivé a nepredvídateľné prostredie. Naučil som sa duševne naladiť a vypnúť, zatiaľ čo som stále schopný reagovať na svoje okolie, aby v túto chvíľu fungoval. To neviem, pretože si to pamätám. Viem to, pretože ostatní ľudia si pamätajú. Takto som začal získavať späť svoje spomienky stratené na disociáciu spojenú s traumou.

Spomienky na stratu disociácie súvisiacej s traumou môžu byť zlé alebo dobré

Je dôležité zdôrazniť, že som sa nehľadal načítať potlačené spomienky z mojej minulosti. Moja spomienka na mladosť a dospievajúcich nikdy nebola hviezdna. Dlho som to kriedoval všeobecne do života. Keďže však moja posttraumatická stresová porucha (PTSD) a liečba viedli k uzdraveniu, uvedomil som si, že moja minulosť sa jednoducho stratila v hmle disociácie.

V čase, keď mi bola diagnostikovaná moja stará mama bola stále nažive. Bola prvou osobou, ktorú som oslovil, aby som počula príbehy o mojom detstve. Povedala mi o výletoch, ktoré sme podnikli, o tom, ako som chodila na ryby so svojim dedkom a v nedeľu som jazdil autom, aby som vybral kvety. Občas by tieto príbehy vyvolali pamäť ukrytú vo mne. Neboli to desivé spomienky. Vážim si tieto blikania. Boli to však obdobia, keď boli moje týždne plné nepríjemností. Víkendy boli s mojimi starými rodičmi. Neverím, že by som sa mohol cítiť dosť bezpečne na to, aby som si udržal šťastné spomienky.

S vývojom Facebooku som sa stretol s mnohými tvárami z minulosti. Niektorí priatelia, ktorých som si pamätal, iní som spoznal na určitej úrovni, ale nie ako s nimi. Bolo však jasné, že si všetci pamätali, ako so mnou robia veci. Nebudem klamať, je to frustrujúci a nepríjemný pocit. Rozhodol som sa, že sa spýtam ľudí, čo si o mne najviac pamätajú. Nemusel som im hovoriť, že sa pýtam, pretože som si ich nevzpomínal. Zdalo sa, že som si spomínal, aj keď skĺzavým spôsobom.

Niektorí priatelia majú kľúč k spomienkam strateným na disociáciu v dôsledku traumy

Počas uplynulého roka som získal odvahu priznať svoje obmedzené odvolanie niektorým z mojich bývalých spoločníkov. Konkrétne tí, ktorí sa zoznámili s mojou minulou traumou. Začal som si uvedomovať, že boli súčasťou môjho života, keď som opäť potichu zažíval zneužívanie. Fungoval som na vysokej úrovni stresu. Často som listoval dovnútra a von z disociačných stavov. Vypočutie príbehov o mne z toho obdobia života stiahnite spomienky pre mňa. V mnohých ohľadoch sa stretávam s minulosťou tým, že som otvorený a úprimný voči ostatným o mojej pamäti.

Ak máte podozrenie, že ste chýbajúce kúsky vašej minulosti, je najbezpečnejšie prediskutovať túto otázku s terapeutom skôr, ako sa vydáte na úplnú misiu na sledovanie vašej histórie. Aj keď žijem v uzdravení, viem, že moja minulosť môže prísť a zahryznúť ma zozadu, keď to najmenej očakávam. Avšak, robené bezpečným a podporovaným spôsobom, hľadanie vašich spomienok stratených na disociáciu prostredníctvom spomínania druhých je potešujúce.