Sebapoškodzovanie a pieseň o objatí toho, kým ste

Je ťažké, najmä pre dospievajúce dievčatá, sa na chvíľu zastaviť a nestarať sa o to, čo si o nich môžu ostatní myslieť a hovoriť o nich. Dievčatá môžu byť kruté a tí, ktorí sú najkrutejšími, a majú ťažkosti s prijatím toho, koho cítia, že je potrebné vziať to na druhých. Pre tínedžerov, ktorí majú problémy sebapoškodzovanie, špinavý vzhľad alebo tiché snicker môže viesť k odchodu z triedy, ísť do kúpeľne a rezanie až do konca triedy.

Viem to, pretože presne tak som sa zaoberal týmito problémami počas môjho dospievania.

Trvalo roky, kým som sa konečne dostal na miesto, kde som sa mohol pozerať do zrkadla a cítiť sa dobre, keď sa človek na mňa vracal. Stále bojujem s dôverou a väčšina ľudí áno, ale v porovnaní s zápasmi mojej minulosti - som hrdo prišla tak ďaleko. Niekedy však potrebujeme niečo, čo nám pripomína našu silu a naša krása a hudba môžu byť zdrojom potrebnej sily.

Priznávam, že som feťák pre správy o zábave. Niekedy sa mi zdá bláznivý, chaotický svet celebrít fascinujúci. Počul som o novom hudobnom videu, ktoré uviedla Colbie Caillat a ktoré sa zameriavalo na ženy a dievčatá, ich vnútornú krásu a dôveru.

Priznám sa niečo iné - trochu som plakal.

Nechajte hudbu priniesť istotu, keď ju najviac potrebujete

Hudba prináša toľko emócií a niekedy hudba, ktorú počúvame, môže viesť k sebapoškodzujúcemu správaniu alebo nás od nich vytlačiť. Už som hovoril o tom, ako nemôžem počúvať určité piesne alebo skupiny z mojej minulosti, pretože sa okamžite vraciam na nebezpečné miesto. To isté platí aj pre pozitívne piesne a ak momentálne zápasíte s nutkaním rezať alebo vypaľovať, je dobré mať pozitívne piesne, ktoré vám ukážu, aký silný ste.

„Skúste“ od Colbie Caillatovej so ženami skutočne hovorí o tom, ako vzhľad nie je všetko. Vo videu si sundávajú make-up, púšťajú si vlasy a prijímajú telá, ktoré majú. Keď sa nachádzate, môže sa zdať ťažké nájsť krásu vo vašom vonkajšom vzhľade pokryté jazvami a značkami. Je však absolútne možné a my všetci nosíme o sebe jedinečné vlastnosti, ktoré musíme nájsť.

Predtým, ako sa obrátite na holiaci strojček, nôž alebo kancelársku sponku, zahrajte si „Skúste“ a chvíľu sa pozrite do zrkadla. Áno, môže to byť jedna z najstrašnejších vecí, aké ste kedy urobili, ale ak skutočne počúvate texty a pozeráte sa na seba, uvidíte veci, ktoré ste predtým nevideli.

Nepozerajte sa na svoje jazvy, ani na svoje silné stránky.

Možno máte jedinečné vlastnosti ako pihy alebo kučeravé vlasy (osobný príklad). Možno máte návykový smiech alebo materské znamienko, ktoré vás odlišuje od ostatných. Mohli by ste mať krivky, o ktorých ľudia snívajú, alebo kožu, ktorú ostatní zbožňujú. Musíte si dať čas, aby ste si osvojili vlastnosti, ktoré máte, a pozreli sa okolo jaziev a známok z minulosti.

Keď to začnete, uvedomíte si, aké ste skutočne krásne - a začnete tomu veriť.

Nájdete tiež Jennifer Aline Grahamovú Google+, Facebook, cvrlikání a jej webové stránky Je tu. Zistite viac o poludnie prostredníctvom Amazon.com.