Prečo je slovné zneužívanie také nebezpečné

Väčšina ľudí si myslí, že fyzické násilie je vo vzťahu nebezpečnejšie ako verbálne zneužívanie, je to však mylná predstava. Preto často počúvame dobre mienené rady, napríklad: „Ak sa správanie násilníka zmení na násilné, je čas odísť.“ Malo by sa však do tohto bodu dostať skôr, ako zneužívaná osoba odíde? Emočné zneužívanie a fyzické násilie sa navzájom nevylučujú - v skutočnosti je jeden zvyčajne predchodcom druhého. Takže, poďme preskúmať psychologické vedľajšie účinky verbálneho zneužívania, z ktorých niektoré majú nebezpečné dôsledky.

Dva roky som bol v emocionálne urážlivom vzťahu. Väčšinu času som bol nervózny, osamelý a depresívny. Cítil som sa zle, keď som vo dverách počul kľúč môjho priateľa; Obával som sa, že mu musím povedať niečo, o čom som vedel, že sa mu nebude páčiť - dokonca som mal sny o tom, že ma zavraždí. Naozaj som sa ho bál a hoci som to nikdy nepriznal, veril som, že je len otázkou času, kým hrozby fyzického násilia sa stala mojou realitou. A predsa som sa nepovažoval za ohrozený. Rád by som si myslel, že som vnímavý človek, tak prečo som nevidel skutočné nebezpečenstvá jeho verbálneho zneužívania?

Nebezpečenstvo verbálneho zneužívania sa často minimalizuje

Pretože emočné zneužívanie je také jemné, varovné príznaky hroziaceho zneužitia je ťažké ich nájsť. Slovné zneužívanie sa väčšinou deje za zatvorenými dverami a neexistujú žiadne čierne oči, odtlačky prstov alebo zlomené kosti. Napriek tomu sme sa ako obete cítili zbití, vyčerpaní a slabí, bez toho, aby sme im ukázali jazvu alebo modrinu.

Minimalizujeme účinky týchto verbálnych útokov, dovnútra aj zvonka, pretože to je jediný spôsob, ako si poradiť. Je ľahké udržať naše tajomstvo pred svetom, pretože pochybujeme, že k emocionálnemu zneužívaniu skutočne dochádza. Namiesto toho veríme tomu, čo nám naši násilníci hovoria: že sme blázni, to všetko v našich hlavách, a ak iba my sme mohli byť o niečo menej sebeckí a reagovať na ich očakávania, potom by to bolo zneužitie zastaviť.

Slovné zneužívanie: skryté nebezpečenstvo

Účinky verbálneho zneužívania sa často prehliadajú alebo sa zamieňajú s problémami s duševným zdravím alebo závislosťami. Tento nedostatok vedomia však prispieva k stigmatizácii domáceho zneužívania vo všetkých jeho formách, takže je dôležité uvedomiť si nebezpečenstvá. Slovné zneužívanie môže viesť k:

• depresia: Slovné zneužívanie zníži vaše sebavedomie, sebadôveru a dôveru vo vaše vlastné vnímanie. Opakované negatívne komentáre (spolu s ďalšími hrubými taktikami ako napr zadržanie kontaktu, gaslightinga nedostatok náklonnosti) môžu ľahko spôsobiť depresiu.
• disociácia: Strata „sebapojatia“ môže mať za následok disociáciu, o ktorej sa váš mozog domnieva, že poskytuje únik z psychologického traumu spôsobeného verbálnym zneužívaním. niektorí obete sa stávajú viac ako ich násilníci, buď preto, že si myslia, že to urobí ich násilníkov šťastnými, alebo preto, že im to pomáha cítiť sa viac pod kontrolou.
• Self-medicating: Manipulácia, urážka a ignorovanie niekoho, koho milujete, je neuveriteľne bolestivé. Nevyhnutne nájdete spôsoby, ako zmierniť bolesť - či už ide o alkohol, drogy alebo prejedanie. Ukazuje sa však, že to nie je nezvyčajné obete verbálneho zneužívania, ktoré majú problémy so závislosťou.
• Fyzické zneužitie: Rovnako ako fyzickí násilníci, páchatelia verbálneho zneužívania musia kontrolovať a podrobiť tých, ktorých sú najbližšie. Jemná taktika strachu, ponižovania, viny a manipulácie pochádza z rovnakého miesta ako fyzické násilie: miesto hnevu, neistoty a strachu zo straty kontroly. Nech sa na to pozriete akýmkoľvek spôsobom, je pravdepodobné, že emocionálny násilník by sa neskôr mohol stať násilným.
• Sebapoškodzovanie: Príjemcovia verbálneho zneužívania nakoniec stratia zmysel pre osobnú hodnotu, čo môže viesť k myšlienkam sebapoškodzovania. V extrémnych prípadoch obete uvažujú o samovražde pretože sa necítia schopné uniknúť zneužívaniu iným spôsobom.

Môj verbálne urážlivý vzťah a prečo to bolo nebezpečné

Pokiaľ ide o mňa, stal som sa taký presvedčený, že som bezcenný, že som sa držal svojho urážlivého partnera a veril, že ma nikto iný nikdy nemôže chcieť. Vzťah som pokračoval príliš dlho, pretože som si myslel, že nemám kam ísť a že mi dáva láskavosť tým, že ostáva so mnou.

Byť sám bol mojím najväčším strachom. Môj priateľ ma nútil opovrhovať natoľko, že som nemohol znášať myšlienku odlúčenia sa od neho. Pretože bez neho neexistovalo nič iné. Možno sa tak teraz necítim, ale viem, že toľko ľudí stále žije so skutočným nebezpečenstvom verbálneho zneužívania, a preto je také dôležité pokračovať v tejto konverzácii.

Dajte mi vedieť svoje myšlienky nižšie a ďakujem za prečítanie.