Zvládanie psychotických symptómov: halucinácie

Vyrovnanie sa s psychotickými príznakmi je veľmi ťažké. Keď stratíte kontakt s realitou, môže byť desivé a ťažké sa vyrovnať. môj sluchové a vizuálne halucinácie boli najstrašidelnejšou súčasťou môjho boja schizoafektívna porucha. Moje halucinácie prichádzajú vo forme duchov a duchov a v priebehu rokov mi spôsobili veľké znepokojenie. Tu je návod, ako som sa naučil vyrovnať sa s psychotickými príznakmi.

Moja diagnóza prišla na úľavu, keď som si uvedomil, že duchovia boli skutočne halucináciami. Neboli skutoční a nemohli mi ublížiť. Boli iba súčasťou mojej choroby. Beriem antipsychotické lieky už viac ako desať rokov a výsledky boli ohromujúce. Prešiel som z halucinácie každý deň na halucinácie iba občas, keď sa cítim vystresovaný. Teraz môžem fungovať v reálnom svete.

Tipy na vysporiadanie sa s psychotickými symptómami

V priebehu rokov som sa veľa naučil zvládať psychotické príznaky. Tu je niekoľko spôsobov, ako to urobiť.

Vyrovnávanie sa s psychotickými príznakmi sa začína prevenciou.

Berte svoje lieky podľa pokynov bez zlyhania. Môžete si zapísať pripomenutia alebo nastaviť budík na telefóne, ale je veľmi dôležité, aby ste si vzali lieky (

Ako zostať na psychických liekoch). Vyvarujte sa tiež stresu, drog a alkoholu. To sú faktory, ktoré môžu spôsobiť, že vaše lieky nebudú účinné.

Počas príznakov nájdite upokojujúce, upokojujúce alebo rušivé veci.

Keď zažívam halucinácie, často zapínam svetlá. Páči sa mi tiež televízor zapnutý kvôli šumu v pozadí. Radšej by som bol v spoločnosti rodiny, ak je to možné.

Nechajte svojich blízkych, aby vás zasnúbili. Môžete požiadať blízkeho priateľa alebo príbuzného o „kontrolu reality“. Opýtajte sa, či počuli alebo videli to isté, čo ste zažili. Ak máte pochybnosti, mohlo by to upevniť, že v skutočnosti prežívate psychotické príznaky a môže vás to viac informovať o vašom okolí a prostredí.

Ak ste symptomatický, urobte si prestávku.

Psychotické príznaky môžu spôsobiť nedostatočnú koncentráciu, takže si možno budete chcieť vziať trochu času mimo prácu alebo do školy. Keďže mám vizuálne halucinácie, beriem si voľno, aby som sa vyhol jazde.

Po prekonaní psychotických príznakov možno budete chcieť hovoriť so svojím lekárom.

Ak sa vaše psychotické príznaky zhoršili alebo narušili vaše fungovanie, možno budete chcieť navštíviť svojho lekára. Môže byť potrebná úprava liekov, aby sa zlepšili príznaky a vrátili sa naspäť na cestu.

Nájdite spôsob, ako sa vyjadriť a spracovať svoje psychotické symptómy, aby ste si ich poradili.

Navštívenie terapeuta vám môže pomôcť pri zvládaní psychotických príznakov a tiež vám pomôže prispôsobiť sa problémom v každodennom živote. To môže pomôcť znížiť stres, čo môže zase pomôcť znížiť vaše psychotické príznaky.

Tiež som zistil, že umenie je nesmierne užitočné. Vždy som kreslil svoje halucinácie. Ak dokážem prinútiť každého, aby videl, čo vidím, halucinácie strácajú nado mnou moc. Ukľudnila sa aj hudba a písanie.

Je ťažké vyrovnať sa s psychotickými symptómami

Psychotické príznaky boli jedny z najdesivejších vecí, aké som kedy zažil. Je však možné prežiť a ísť ďalej po ich prekonaní.

Aké sú spôsoby, ako sa vysporiadať s psychotickými príznakmi? Rád by som o tom čítal v komentároch nižšie.