Varovné príznaky relapsu duševného zdravia

Keď ste prvýkrát diagnostikovali duševnú chorobu, pravdepodobne ste boli dosť zmätení. Život sa stal akýmsi cudzím. Minulosť sa niekedy cítila ako preferované miesto, aj keby sme boli chorí. Koniec koncov, vždy sme nevedeli, že sme chorí. Ale keď prídeme na miesto prijatia, naučíme sa niekoľko vecí a jednou z nich je pochopenie príznakov relapsu duševného zdravia.

Čo je to relaps duševného zdravia?

Vo svojom poslednom príspevku som sa sústredil na to, ako fyzické príznaky depresie a duševných chorôb môže naznačovať relaps, ale vylučuje to veľa psychicko - psychologických príznakov recidívy.

Medzi príznaky relapsu duševného zdravia často patrí ...

• miešanie
• Problémy so zaspávaním alebo zostávajúcim zaspaním
• Nedostatok chuti do jedla; zvýšená chuť do jedla
• zmätok
• Závodné myšlienky alebo pocit, že vaše myšlienky sa spomalili
• Myšlienky a presvedčenia, ktoré môžu byť iracionálne
• Vysoký pocit úzkosti
• Pocit strachu a odmietnutia; človek sa často môže cítiť nesprávne
• roztržitosť
• hnev

Všetci vykazujeme rôzne znaky. Možno som bol hore celú noc s úzkosťou; možno nebudete schopní zostať hore počas dňa. Mohol by som sa rozhnevať a môžete byť ticho. Zrazu by ste sa mohli cítiť, akoby ste nemohli komunikovať so svetom, ako ste kedysi mohli.

Ako zistím, či ide o relaps duševného zdravia?

Jedným z najväčších problémov pri živote s duševnými chorobami je to, že často strácame prehľad, keď sa necítime dobre; nie sme schopní analyzovať naše činy a pocity.

Iste, možno sme sa v poslednej dobe trochu hnevali, ale nie všetci? Možno. V tomto príklade sa môžete opýtať sami seba, či je váš hnev stratený. Hnevá sa na niekoho konkrétne a z konkrétneho dôvodu, alebo sa hneváte z dôvodu, ktorý nemôžete identifikovať?

Je ťažké prísť na to sami. Trvalo mi dlho, kým som tomu porozumel, a trvalo mi ešte dlhšie, kým som pochopil, že niekedy potrebujem požiadať o spätnú väzbu.

Opýtajte sa tých, ktorých máte radi, ako sa cítia. Ak vám povedia, že sa ich to týka, skúste niečo nevyhodiť (ak tak urobíte, sú pravdepodobne správne) a chvíľu o tom premýšľajte.

Je lepšie stráviť dvadsať minút v ordinácii psychiatra, aby ste si boli istí, že sa všetko darí, potom sa jedného dňa zobudíte a uvedomíte si, že ste relapsovali. A recidíva zostáva veľa byť požadovaný. Zotavovanie sa z duševných chorôb je celoživotná cesta, ale každý krok, ktorý robíme, sa dozvieme viac.