4 rýchle a špinavé ADHD-priateľské spôsoby, ako sa dostať na začiatok e-mailu
Každý je pochovaný v e-maile, najmä v dezorganizovanom stave. Dostaňte sa na nesprávny zoznam alebo máte nesprávneho priateľa a dostanete toľko spamu, že budete prisahať, že ste v ňom boli konzervovaní. Existuje však východisko bez toho, aby ste opustili všetku elektroniku a žili v stane uprostred budovy Byty v Bonneville.
Správa e-mailu, keď máte ADHD pre dospelých
Tento týždeň sa budem venovať stratégiám e-mailového vyrovnávania dospelí s ADHD ktoré vám pomôžu dostať sa na vrchol doručenej pošty.
Niektorí ľudia sa o e-mail nestarali menej. Nemajú toho veľa, len zriedka si ho prečítajú a úprimne povedané, nevidia to. Nebolo by úžasné byť taký? Nie je starostlivosť o e-mail na svete? Bohužiaľ, mnohí z nás nemôžu byť takí kavalíri. Prišli sme sa spoliehať na e-mail ako na hlavný spôsob udržiavania kontaktu s rodinou, priateľmi, spolupracovníkmi a obchodnými vedúcimi pracovníkmi. Držím sa môj účet Facebook z tých istých dôvodov, inak by som to hodil srdcom. Ale dostal som príliš veľa nezávislých koncertov z Facebooku. Zmeškal som aj pár. Keď je naša doručená pošta plná desiatok alebo dokonca stoviek neprečítaných správ, nám chýbajú príležitosti.
Len minulý týždeň som narazil na e-mail od autora, ktorý chcel v knihe použiť niektoré zo svojich starých fraktálov. Hey! Skvelá príležitosť! Škoda, že to napísal pred deviatimi mesiacmi. Pokriky. ADHD zasiahne znova.
Napísal som mu ho späť, ale nedýcham.
Preto je pre mňa dôležité dostať sa na vrchol môjho e-mailu. Mnoho ľudí presadzuje filozofiu „Inbox Zero“, ale je ťažké ju udržiavať, najmä preto, že mám toľko e-mailových účtov. Nakoniec sa mi darí na mojom firemnom účte, ale nie na mojich osobných účtoch. Potom sa niekedy všetci, podobne ako tento rok na jar, pochovávajú pod lavinou neprečítaného e-mailu a spamu. Potom ma zavolá moja matka a potrestá ma za to, že nečítam dôležitý e-mail niekoho, ktorý bol odoslaný pred mesiacom, a opäť som z vôle. Sheesh!
ADHD priateľské spôsoby usporiadania neporiadku s poštou
Dobre, v e-mailovej schránke ste pozadu a rovnako ako ja ste sa rozhodli venovať sa všetkým. Nebudete vážne odpovedať na všetkých 4027 vašich neprečítaných správ, však? To je potenciálne 4027 nových listov, ktoré smerujú späť, ako ľudia odpovedajú. Nemali by ste to robiť ani ľuďom, ktorých máte radi. Ak vám niekto za posledné štyri mesiace poslal 50 e-mailov, zajtra nechcem 50 odpovedí v doručenej pošte, sľubujem. Tu sú rýchle, špinavé a ADHD-priateľské spôsoby, ako sa dostanem na vrch svojej doručenej pošty. Vo štvrtok sa budem venovať menej drastickým metódam.
- Odstrániť všetko. Už sú to staré správy. V Gmaile robím to isté tým, že všetko archivujem. O chvíľu vás chytia. Poplácaj sa po chrbte. Choďte chytiť film alebo dva s časom, ktorý ste uložili.
- Presuňte všetko do podpriečinka. Na to môžete odpovedať neskôr. Túto metódu neodporúčam. Starý e-mail práve zaberá miesto na pevnom disku a rozširuje databázu e-mailových aplikácií a potenciálne spomaľuje váš počítač. Okrem toho pravdepodobne nikdy nenájdete čas na to prejsť.
- Nastavte časovač a prehľadajte doručenú poštu pre prílohy súborov, fotografie a názvy predmetov, ktoré môžu byť dôležité. Potom dávku odstráňte. Moja najobľúbenejšia metóda.
- Nastavte časovač a skenujte ako je uvedené vyššie. Potom ich všetky presuňte do podpriečinka. Vyneste ich z doručenej pošty. Lepší ako # 2, ale z tých istých dôvodov stále nie je optimálny.
S mojím účtom Gmail za posledný týždeň na nule som bol schopný zostať na vrchole všetkého svojho firemného e-mailu. Nielenže mi to dáva dobrý pocit z dôvodu neprítomnosti neporiadku, ale aj lepšie sa dokážem udržať aj obchodné vzťahy, a to iba včasnou odpoveďou namiesto deviatich mesiacov od odoslania e-mailu dorazí.
Teraz, keby mi niekto poslal ďalšiu zmluvu o knihe ...
