Moje skúsenosti s depresiou: Ako som sa dostal do depresie

Asi mesiac po tom, čo som začal pracovať, začal som plakať a cítiť sa neustále. V mojej hrudi bola horiaca bolesť, ktorá by neodišla. Aj keď moje povinnosti v práci boli ľahké, všetko sa zdalo nemožné urobiť a len prechádzka dverami bola zastrašujúca. Začal som sa priznať niekoľkým priateľom, že niečo bolo strašne zle, a oni len počúvali - čo chvíľu bolo veľmi ukľudňujúce, ale za pár mesiacov to začalo vydesávať.

Do septembra som bol takmer depresívne a z akéhokoľvek dôvodu som nechcel hovoriť s nikým - väčšinou preto, že som ich nechcel zarmútiť. Bol som stiahnutý, a to aj v práci. V určitom okamihu sa predstava, že by som bola taká po celý zvyšok svojho života, stala neznesiteľnou. Prirodzeným výsledkom bolo, že som začal premýšľať o samovražde. Predstavoval som si najrôznejšie elegantné a čisté spôsoby, ako sa do toho zapojiť. Po týždni prerušovaných samovražedných myšlienok mi nakoniec došlo, že to nie je správne. Spomenul som si na zoznam príznakov depresie, ktoré bývali v mojej koľaji na koleji, a vedel som, že sa mi hodia takmer všetky.

Do tejto chvíle som vedel, že potrebujem pomoc. Stále som to odložil. Rozpaky, ktoré som povedal lekárovi, a strach, že by som sa nezlepšil, ma takmer ochromil. Jedného dňa som sa však v práci plakal, v práci a doslova som sa pol hodiny rovnal. Nikto našťastie nebol, ale šanca, že ma niekto mohol vidieť, stačila. Rozpaky, keď som žiadal o pomoc, nemohli byť horšie, než keby ma takto stretli kolegovia. Zavolala som a videla môjho lekára. (Aby som vám ukázal, ako vážne to vzal, keď som požiadal o stretnutie, jeho tajomník spočiatku stanovil jeden na približne 3 týždne preč. Spýtala sa, čo sa deje. Keď som jej povedala, že si myslím, že som v depresii, urobila to na ďalší deň.) Lekár ma začal na Prozac.

Len toto ma dosť povzbudilo. Môj doktor bol nápomocný a podporný a ubezpečil ma, že budem v poriadku. Aj keď navrhol terapiu ako alternatívu, nevykonával som ju. Nechcel som, aby som musel vysvetliť svoju minulosť cudzincovi. Navyše som sa na ňu už 20 rokov snažil zabudnúť. Posledná vec, ktorú som chcel, bolo vykopať to všetko znova!

Zistil som, že to tvrdo nefunguje. Prozac na chvíľu pomohol, ale znova som sa zhoršil. Tentokrát som si bol istý, že nič nepomôže. Keby som sa dostal na depresiu počas liečby, potom... no, to bolo všetko. Neexistovala žiadna nádej na vyliečenie. Tak som išiel z kopca, nakoniec som sa zhoršoval ešte horšie ako predtým.

Začiatkom januára 1997 som si vzal deň voľna z práce. Bol som príliš depresívny, aby som šiel. Deň sa zhoršil, až som popoludní zostavil samovražedný plán. Predtým, ako som mohol pokračovať, sa moja žena vrátila zo zamestnania domov o pár hodín skôr a našla ma plakať v posteli. Zavolala môjho lekára, ktorý požiadal o rozhovor so mnou. A potom prišla zlatá otázka: „Premýšľali ste o tom, že ste sa zranili?“

Myslím si, že to bol rozhodujúci okamih. Mohol som poprieť, že by som plánoval samovraždu, ale to by ma nikam (okrem mŕtvych) nedostalo. Tak som sa pokazil a pripustil som, že som urobil plán a bol od neho pár minút predtým, ako som sa dostal „Môj doktor ma poslal na pohotovosť a ja som bol prijatý na psychiatrickú liečebňu nemocnice, to noc.

Bol som v nemocnici viac ako týždeň. Uskutočnili sa skupinové terapie a sestry a poradcovia trávili čas so mnou hľadaním príčiny (príčin) mojej depresie. Trvalo to niekoľko dní, ale nakoniec som začal hovoriť o veciach, ktoré sa stali pred 20 až 30 rokmi. Spomenul som si na veci, ktoré sa stali, na ktoré som dlho zabudol. Napríklad, keď ma niektoré deti hodili dolu schodmi v škole, pred očami učiteľa, ktorý sa práve zasmial. Bolo tu veľa ďalších vecí, do ktorých nebudem chodiť. Stačí povedať, že som prišiel do nemocnice v hroznom stave a vlastne sa zhoršil, keď sa tieto veci odhalili. Asi týždeň po prijatí som však začal vidieť, že nič z toho nie je moja vina a že už viac nie som taký obťažujúci malý kolenný biter, s ktorým sa už nikto nechcel zaoberať. Realita nebola tým, čomu som veril.

Od tej doby to bolo dlhé, dlhé stúpanie do kopca. Od prvého prijatia do nemocnice som tam bol trikrát. Tieto neúspechy, pomaly som sa zlepšil. Ale ešte mám pred sebou dlhú cestu a pravdepodobne budem mať niekoľko ďalších porúch.

Ďalšie:Moje skúsenosti s liečbou
~ späť na domovskú stránku Living with Depression
~ články o depresívnej knižnici
~ všetky články o depresii