Rezanie väzby s rodinou? Zvážte to skôr, ako začnete

Pred prerušením väzieb s rodinou si urobte čas uzdrav sa a odpusť ne. Nikto nás nemôže zraniť, ako to môžu naše rodiny. Aj keď len zriedka trávime čas so svojimi rodinami, nikto nemôže zvrhnúť sebaúctu a hlboko nás zraniť ako naše rodiny. V rodinách s mnohými dysfunkciami (každá rodina má nejaké, nie?), Môže byť ľahké byť ohromený opakovanými zraneniami. Niekedy sa zdá, že najlepším spôsobom, ako vyliečiť toto zranenie, je prerušiť vzťahy s rodinou. Pred prerušením vzťahov s rodinou si však urobte čas, aby ste sa uzdravili a odpustili im predtým, ako sa rozhodnete zmeniť život.

Pred odrezaním väzieb s rodinou sa uzdravte

Práca na odhalení skrytých emocionálnych rán, ktoré nosíte, vám pomôže liečiť sa ako prvá. Môj prvý úžasný terapeut, Dr. Phyllis Bentley-Bales, mi hovoril znova a znova,

Dospelou úlohou je prekonať svoje detstvo.

Inými slovami, úlohou dospelých je liečiť staré rany, aj keď tieto rany spôsobili iní. Nikto nemá úžitok z toho, že dovolil starým zraneniam poraziť sa. Tieto staré rany majú negatívny vplyv na náš život (

Pocity pocitov). Možno nemôžete ovládať, čo vám urobila iná osoba, ale môžete ovládať, ako sa vysporiadate s týmto zranením. Uzdravenie vám umožní pokračovať vo svojom živote. Kroky odpustenia nájdete v Liečivé aspekty PTSD s odpustením.

Pred odrezaním väzieb s rodinou, odpusť

Bez ohľadu na to, ako si bolí - či to bolo zneužívanie alebo len obyčajná dysfunkcia - je vo vašom najlepšom záujme odpustiť členom vašej rodiny. Odpustenie nemusí nevyhnutne znamenať ich prepustenie späť do vášho života. Uzdravenie vám umožní pokračovať vo svojom živote. Ak je vaším cieľom vyliečiť si rany a viesť šťastný a produktívny život, je odpustenie kľúčové. Odpustenie môže mať mnoho podôb. Možno nebudete nikdy schopní fyzicky stretnúť svojho násilníka a povedať im, že im odpustíte. To je v poriadku. Možno nikdy nebudete chcieť odpustiť jedovatému členovi rodiny tvárou v tvár, pretože to môže mať za následok ďalšiu škodlivú výmenu. To je tiež v poriadku. v Odpustenie a PTSD: Uvoľnenie traumy alebo ospravedlnenie vinníka?, autorka Michelle Rosenthal cituje svoj rozhovor s Dr. Margaret Nagib o rozdiele medzi odpustením a zmierením:

Môže dôjsť k odpusteniu a my sme stále odpojení od osoby, ktorá nám ublížila. Sú ľudia, ktorým som odpustil, že už nikdy neuvidím. Zmierenie trvá dve. To znamená, že obe strany musia byť ochotné. Môžeme odpustiť a nie zmieriť sa.

Možno odpustenie nastane písaním listu. Možno pošlete ten list osobe; možno si to prečítate svojmu terapeutovi alebo dôveryhodnému dôverníkovi. Možno spálite list alebo ho pochujete. Čokoľvek to bude potrebné, aby si sa dostal uzavretie bezpečne a zdravo. Najdôležitejšie je, že problém vyriešite s touto osobou vo svojom vlastnom srdci, aby ste sa uzdravili a pokračovali vo svojom živote.

Keď dôjde k odpusteniu, ste na správnom mieste, aby ste sa rozhodli, či by ste mali prerušiť vzťahy s rodinou. Ale akonáhle sa uzdravíte, možno zistíte, že existuje viac miesta vo vašom živote a vo vašom srdci ako ste boli schopní vidieť, keď ste boleli.

Rezanie kravát s rodinou nemusí byť vašou jedinou možnosťou

Či už prerušíte vzťahy s rodinou alebo nie, uzdravenie sa ako prvé vám umožní rozhodnúť sa na základe toho, čo je pre vás najlepšie, namiesto toho, aby ste reagovali na ublíženie, ktoré vám spôsobili ostatní. Akonáhle sa uzdravíte, môžete zistiť, že vysekávanie rodiny nie je potrebné. Keď ste si našli čas na riešenie bolesti, môže byť k dispozícii viac možností, ako ste predtým videli. Možno stanovenie prísnejších hraníc (Nastavenie funkčných hraníc) pomôžu vašej konkrétnej rodinnej situácii. Bez ohľadu na to, čo sa rozhodnete, čas na riešenie vašich vlastných potrieb pomocou uzdravenia a odpustenia vám pomôže rozhodnúť sa, či prerušení väzieb s rodinou je pre vás najzdravšie.

Pred odrezaním väzieb s rodinou si urobte čas

Viac informácií vytvárajúc priestor na uzdravenie a vaše rodinné vzťahy, pozrite si moje video:

Spojte sa s Taylorom Facebook, cvrlikání, pinterest, Google+a jej blog.