Negatívne komentáre a nevyžiadané rady týkajúce sa úzkosti

Ako trpiaci úzkosťou dostávam veľa negatívnych komentárov a nevyžiadaných rád. Priemerný človek, ktorý zažil úzkosť, si môže myslieť, že má pre vás niekoľko užitočných komentárov a návrhov. niektorí nápady na zvládanie úzkosti môže byť v skutočnosti nápomocný. Ostatné pozorovania sú jednoducho nepodstatné alebo blahosklonné. Z väčšej časti som zistil, že nevyžiadané komentáre a rady nie sú pre mňa ako pacienta trpiaceho úzkosťou konštruktívne ani prospešné.

Nie, nie každý má poruchu úzkosti, pretože bol nervózny

Nakoniec som vyšiel a povedal mojej rozšírenej rodine, že trpím obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD). Strýko s dobrým významom okamžite povedal: „Och, každý to má.“

Aj keď môže byť pravda, že priemerný človek má epizódy rinácie, neznamená to, že každý trpí OCD, čo je špecifická porucha. Jeho negatívna poznámka o úzkosti bola neúmyselne zdržanlivá a ja som si priala, aby si ju nechal pre seba (Prečo úzkostlivci nemajú radi frázy).

Moje liečenie úzkosti nie je na diskusiu

Iní ľudia, s ktorými som sa stretol, preskočia jemnosť a urobia hrubo nepochopiteľné pozorovania. Dostal som najhorlivejšie pripomienky od niekoho, koho som považoval za priateľa. Tvrdil, že ak by som si myslel, že mám duševnú chorobu od svojich piatich rokov, „bitka už bola prehratá“.

Tiež ma obvinil, že som nevedomý otrok farmaceutického priemyslu pretože beriem lieky pre svoju úzkosť. Nielenže to nebolo užitočné, ale jeho nevyžiadané poznámky a rady spôsobili nezvratné poškodenie nášho priateľstva.

Nemôžete jednoducho „prekonať“ svoju úzkosť

Niektorí trpiaci úzkosťou, či už prostredníctvom osobného prieskumu alebo iným spôsobom, majú prielom v oblasti úzkosti a tvrdia, že im už viac netrpia. Videl som to na nespočetných skupinách podporných skupín. Človek je zrazu bez príznakov, a preto si myslí mali by ste byť schopní prekonať svoje obavy, tiež. Prial by som si, aby to bolo pre väčšinu z nás také jednoduché. Moja primárna porucha, OCD, sa zázračne nevyrieši, pretože je chronická. Povedať, že by ste mali byť schopní „prekonať“ svoje úzkosti, je často nepresné a úplne blahosklonné.

Negatívne komentáre a nevyžiadané rady sú zvyčajne dobre mienené

Môj príbuzný nedávno navrhol, aby som sa pokúsil vypnúť všetky svoje lieky. Okamžite som odmietol, pretože viem, aké to bolo trpieť predtým, ako som začal s pravidelným liečebným režimom. Hoci to myslela dobre, viem, že moja chémia mozgu musí byť profesionálne upravená. Zo skúsenosti tiež viem, aby som postupoval podľa pokynov môjho psychiatra veľmi opatrne (Ako byť oprávneným pacientom).

Väčšina ľudí vás nechce zničiť svojimi negatívnymi komentármi a nevyžiadanými radami. Ak je to možné, vyskúšajte si užitočnejšie návrhy. Mnoho priateľov, príbuzných a ďalších práve hľadá vašu pohodu a chce vás vidieť prosperovať napriek vašej úzkosti. Každá epizóda alebo porucha úzkosti však závisí od jednotlivca a nie všetky riešenia fungujú pre všetkých ľudí.

Musíte robiť stále to, čo robíte pre starostlivosť o seba, či už ide o doplnky stravy, lieky, navštevovanie terapie, alebo jednoducho každý deň po dychu. V konečnom dôsledku nikto nevie, čo je najlepšie pre vašu úzkosť, ale vy a vaši opatrovatelia.