Ako trpiaci úzkosťou dostávam veľa negatívnych komentárov a nevyžiadaných rád. Priemerný človek, ktorý zažil úzkosť, si môže myslieť, že má pre vás niekoľko užitočných komentárov a návrhov. niektorí nápady na zvládanie úzkosti môže byť v skutočnosti nápomocný. Ostatné pozorovania sú jednoducho ne...
Pokračovať V čítaníRozpoznanie rituálov obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD) môže byť dôležitou cestou k objavu. Obsesívno kompulzívna porucha trpiaci často majú mentálne rituály, ktoré pomáhajú zmierňovať ich starosti a nežiaduce myšlienky. Ak poškodený vykonáva rituál OCD, môže dočasne pomôcť zmierniť úzkosť. Ri...
Pokračovať V čítaníObsedantno-kompulzívna porucha (OCD) ma vedie k pochybnostiam a mení ma na seba môj najhorší kritik. Mojou špecializáciou je sebapodceňovanie. „Nebuď na seba tak tvrdý,“ je veta, ktorú počujem od niekoho iného každý druhý deň. A áno, som na seba tvrdý, ale cítim, že nie som na seba tak tvrdý, ako...
Pokračovať V čítaníÚzkosť z výkonu ma môže brániť profesionálnemu prežívaniu snu o speve. Od juniorskej strednej školy učitelia zborov a členovia publika komentovali moju úzkostnú prítomnosť na pódiu. Rád som spieval s ostatnými ľuďmi v súzvuku alebo harmónii, ale keď som prišiel do sóla, bol som nervózny vrak. Bol...
Pokračovať V čítaníStrach pri šoférovaní je pre mňa samozrejmosťou. Kvôli generalizovaná úzkostná porucha (GAD), môj mozog zväčšuje moju úzkosť pri šoférovaní. Dokonca aj jazda do blízkeho obchodu sa z môjho pohľadu stane najhorším scenárom. Niektoré z týchto úzkosti sa zdajú byť rozumné. Medzi ďalšie obavy patrí v...
Pokračovať V čítaníMôj život so sociálnou úzkostnou poruchou (SAD) nie je taký život. Keď čelíme cudzincom, môj sociálna fóbia spôsobuje, že sa vyhýbam fyzickej blízkosti, kontaktu s očami a malým hovorom. Aj keď je to bežne hovorené, pozornosť druhých mi spôsobuje zakopávanie o moje slová. Myšlienky na pracovné po...
Pokračovať V čítaníRozlúčiť sa pre mňa nikdy nebolo ľahké. Zvyčajne by som bol posadnutý svojím rozhodnutím zastaviť blogovanie na tejto webovej stránke. Bohužiaľ nemám čas venovať sa písaniu, ktoré by som chcel kvôli svojej práci na plný úväzok a rodinným povinnostiam.Bavil som zdieľať svoje myšlienky o úzkosti so...
Pokračovať V čítaníMôj život je chaos a to sťažuje zvládanie úzkosti. V tomto dome sa vždy deje niečo, či už je to rodinné dráma, psi štekajú na všetko, alebo sa niečo zásadne mení. V súčasnosti nie je jasná cesta k môjmu stolu, pretože moja teta sa nedávno presťahovala. Viem, že čoskoro pôjdem na úložnú jednotku a...
Pokračovať V čítaníSpôsobujú sociálne médiá úzkosť alebo nie? Aj keď sú sociálne médiá často vnímané ako niečo, čo vyvoláva úzkosť, zistím, že platformy sociálnych médií môžu byť užitočné pri zmierňovaní príznaky úzkosti. Som znepokojený, keď vidím znepokojujúce správy alebo protichodné politické názory na svoje so...
Pokračovať V čítaníNeustále bojujem so svojou úzkosťou v súvislosti s vedľajšími účinkami psychiatrických liekov. Medzi tieto vedľajšie účinky patrí nespavosť, nechutenstvo, zvýšená chuť do jedla, chronická zápcha, závraty, tras, nedostatok energie a prírastok na hmotnosti. Viem, že som znel ako špión, ktorý vydáva...
Pokračovať V čítaní
Nebol som si istý, čo tento názov pomenovať, ale slovo pýcha prišiel na myseľ. Aká je tu teda tém...
V práci mnohí z nás neuvažujú o využití kreatívneho výstupu na zvládanie stresu, ale často zdôraz...
Budovanie zdravšej sebavedomia vyžaduje odvahu. Vaša odvaha vám pomôže vykonať zmeny, ktoré sa ro...