Keď výkon úzkosť ukradne show

Úzkosť z výkonu ma môže brániť profesionálnemu prežívaniu snu o speve. Od juniorskej strednej školy učitelia zborov a členovia publika komentovali moju úzkostnú prítomnosť na pódiu. Rád som spieval s ostatnými ľuďmi v súzvuku alebo harmónii, ale keď som prišiel do sóla, bol som nervózny vrak. Bol som držiteľom ocenenia „Každou cestou okrem toho“ v stredoškolskom zbore, pretože som jednoducho na pódiu nemohol sa uvoľniť a užívať si vystúpenie. Výkonová úzkosť bola v popredí a na každom koncerte a často mi ukradla pozornosť.

Výkon úzkosť ovplyvnená každý výkon

Pretože som bol na vysokej škole vokálnym predstavením, niektorí študenti a profesori ma obvinili z toho, že som diva. Netušili, aká vážna je moja výkonnostná úzkosť, keď došlo ku skutočnému spievaniu pred nikým. Použil som všetky tradičné triky zdolávanie výkonnostnej úzkosti. Predstavoval by som si všetkých v spodnom prádle alebo hľadel na miesto v zadnej časti miestnosti a snažil som sa ignorovať dav. Nič nepomohlo a moja výkonná úzkosť vládla najvyššie. Skoro by som zvracal pred opernými predstaveniami a počas koncertov by som sa zdal byť nervózny alebo sa poriadne triasol.

Kritériá a komentáre pri rezaní Komplikovaná úzkosť vo výkone

Akoby nestačilo mať výkonnostnú úzkosť, niekoľko profesorov na vysokej škole prerušilo moje sny o profesionálnom spievaní rezaním komentárov. Raz som spieval sólo v Händelovom „Mesiášovi“ presne tak, ako mi povedal môj hlasový inštruktor, aj keď mi to prinieslo extrémnu výkonovú úzkosť. Môj profesor zboru raz na skúške s veľkou opovrhnutím poznamenal: „Nie sme tu, aby sme vás sledovali, ako počúvate svoj pekný hlas.“ Takže okrem toho, že už mám tlak na výkonnostnú úzkosť, tiež cítil sa ponížený.

Ďalší extrémne ovládajúci profesor výrazne zvýšil moje obavy z vystupovania. Vykopla ma zo zboru, keď som mal tú odvahu udržať si svoju sólovú skladbu v pôvodnom kľúči, namiesto toho, aby som ju zmenil na kľúč, v ktorom chcela, aby som to spieval. Povedala mi, že skutočným dôvodom bolo to, že som musela pracovať na svojom hlasu. Táto žena spôsobila psychologické traumy pre mnoho jej študentov, a obzvlášť dobre odradila niektorých od pokračovania v programe. Mať ju určite nepomohlo mojej výkonnej úzkosti.

Úzkosť z výkonu a prerušené sny zaniknutej Divy

Títo profesori nechápali, že vystupovanie bolo pre mňa vášňou aj bremenom, pretože som trpel vážnou úzkosťou z výkonu. Pretože ma naučili, že výkonné umenie bolo neodpustiteľné, zdržal som sa vystúpenia po mnoho rokov po ukončení štúdia. Teraz vystupujem len zriedka, pretože sa mi vôbec nepáči vonku so širokou verejnosťou. Moja úzkosť prevzala veľa aspektov môjho života a výkon je jedným z nich.

Stále mám nočné mory s úzkosťou pri výkone, ktorú som nútený hrať bez toho, aby som vedel, o ktorej piesni sa chystám spievať. Prial by som si, aby som sa narodil s inou povahou, ale zdá sa, že výkonnostná úzkosť nie je niečo, čo som chcel dobyť. A sen o profesionálnom speve, aj keď teraz mám terapiu a lieky, zostane navždy snom.