Spôsobujú sociálne médiá úzkosť alebo pomoc?

Spôsobujú sociálne médiá úzkosť alebo nie? Aj keď sú sociálne médiá často vnímané ako niečo, čo vyvoláva úzkosť, zistím, že platformy sociálnych médií môžu byť užitočné pri zmierňovaní príznaky úzkosti. Som znepokojený, keď vidím znepokojujúce správy alebo protichodné politické názory na svoje sociálne médiá. Ale mať online podpornú skupinu pre mňa poruchy úzkosti a môj život po rozvode bol pre mňa neoceniteľný. Z tohto a mnohých ďalších dôvodov považujem svoje sociálne médiá za trochu dvojsečný meč riadenie úzkosti a vedieť, či sociálne médiá spôsobujú úzkosť.

Spôsobujú sociálne médiá moju úzkosť?

Sociálne médiá môžu negatívne ovplyvniť moje vzťahy.

Byť preč od sociálnych médií mi spôsobuje veľké obavy. Nie je to nevyhnutne zdravé závislý od sociálnych médií touto cestou. Myslím si, že kontrola sociálnych médií sa stala v mojom boji ďalším rituálom obsedantno-kompulzívna porucha (OCD). Správy v mojich sociálnych médiách ma často často potláčajú a tiež mám priateľov so spektrom protichodných politických názorov. Zistil som, že nie je možné potešiť každého s mojimi príspevkami - v skutočnosti niektoré z mojich názorov majú tendenciu ostatných rozhnevať, pretože mám tak rozmanitú skupinu priateľov.

Sociálne médiá majú dokonca negatívny vplyv na jeden z najdôležitejších vzťahov v mojom živote. Príspevok na Facebooku viedol k demontáži môjho manželstva. Môj bývalý manžel sa ma rozhodol označiť v článku s názvom familyshare.com 10 Ošklivé veci, ktoré strašné manželky robia svojim manželom.¹ Bol som šokovaný a zdesený, keď som zistil, že si myslí, že hlavné body tohto článku sa mi nejakým spôsobom týkajú. Mnohí z mojich priateľov ma kontaktovali, celkom znepokojení tým, čo som si myslel o jeho funkcii, a rovnako zdesení jeho skresleným vnímaním mňa a nášho manželstva.

Sociálne médiá sú pre mňa však zdrojom podpory.

Sociálne médiá pre mňa nie vždy vyvolávajú úzkosť. Mnoho mojich priateľov, z ktorých niektoré boli udržiavané iba na sociálnych sieťach, mi pomohlo v niektorých najťažších častiach môjho života. Pretože trpím duševnými chorobami, vždy som držal skupinu blízkych priateľov v súkromnej skupine online. Čudujem sa, radujem sa a dostávam podporu v súvislosti s rôznymi otázkami. Ich empatia a tieto priateľstvá mi veľa pomohli a neustále oslavujú moje úspechy a rozprávajú ma cez neúspechy.

Okrem toho nájdem celý rad podporovať skupiny na sociálnych médiách šité na mieru mojim špecifickým poruchám. Tiež som prišiel do kontaktu so skupinou obhajcov, ktorá sa snaží reformovať zdravotníctvo v Idahu. Kvôli nim som nakoniec hovoril o štátnych zástupcoch zatváranie Idaho poistnej medzery. Bol som z toho veľmi znepokojený, ale cítil som, že je tiež dôležité vyjadriť znepokojenie nad osudom nepoistených a duševne chorých v mojom štáte. A všetko začalo zasielaním správ mojim zástupcom prostredníctvom sociálnych médií.

Sociálne médiá síce spôsobujú úzkosť, ale zároveň ju zmierňujú. Som presvedčený, že pozitíva týchto platforiem prevažujú nad negatívami. Sociálne médiá budem vo svojich každodenných bitkách naďalej používať s úzkosťou a tiež pomáham boj proti stigme duševného zdravia tým, že som otvorený online o mojej duševnej chorobe.

zdroj

1. Aaron, apríl a Jacob. "10 Ošklivé veci, ktoré strašné manželky robia svojim manželom"Získané 25. Februára 2018 z http://familyshare.com.