Odkazy na duševné wellness

Čo je Wellness duševného zdravia?

Manderscheid, R. W., Ryff, C. D., Freeman, E. J., McKnight-Eily, L. R., Dhingra, S., & Strine, T. W. (2010). Definície definícií duševných chorôb a wellness. Prevencia chronickej choroby 7 (1), A19.

Slade, M. (2010). Duševné choroby a pohoda: ústredný význam pozitívnych prístupov psychológie a zotavenia. BMC Health Services Research,10(1). doi: 10,1186 / 1472-6963-10-26

Wang, C., Bannuru, R., Ramel, J., Kupelnick, B., Scott, T., & Schmid, C. H. (2010). Tai Chi o psychickej pohode: Systematické preskúmanie a metaanalýzy. Doplnková a alternatívna medicína BMC, 10(1). doi: 10,1186 / 1472-6882-10-23

10 mentálnych wellness tipov na zlepšenie duševného zdravia

Guarino, G. (2018, 30. marca). Hlboký dýchací list. Načítané 14. mája 2018 z https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/deep-breathing/

Rao, T. S. S., Asha, M. R., Ramesh, B. N., & Rao, K. S. J. (2008). Pochopenie výživy, depresie a duševných chorôb. Indian Journal of Psychiatry, 50(2), 77–82. http://doi.org/10.4103/0019-5545.42391

Taylor, C. B., Sallis, J. F., & Needle, R. (1985). Vzťah fyzickej aktivity a cvičenia k duševnému zdraviu. Správy o verejnom zdraví, 100(2), 195–202.

Čo sa stane v mentálnom wellness centre?

Hogan, M. F., Sederer, L. I., Smith, T. E., & Nossel, I. R. (2010). Vytváranie priestoru pre duševné zdravie v lekárskom dome. Prevencia chronickej choroby, 7 (6), A132.

Duševné zdravie a wellness služby. (2018, 13. januára). Načítané 1. mája 2018, z https://www.urmc.rochester.edu/noyes/healthcare-services/mental-health.aspx

Čo robíme. (N.d.). Načítané 1. mája 2018, z http://www.mentalwellnesscenter.org/what-we-do/

Ako potraviny ovplyvňujú vaše duševné zdravie

Bell, L., Lamport, D. J., Butler, L. T. a Williams, C. M. (2015). Prehľad kognitívnych účinkov pozorovaných u ľudí po akútnom suplementácii flavonoidmi a ich pridružených mechanizmoch účinku. Živiny, 7(12), 10290–10306. http://doi.org/10.3390/nu7125538

Hausenblas HA1, Saha D, Dubyak PJ, Anton SD. Šafran (Crocus sativus L.) a veľká depresívna porucha: metaanalýza randomizovaných klinických štúdií. J Integr Med. 2013 november; 11(6):377-83. doi: 10,3736 / jintegrmed2013056.

McColloch, A. (2006). Feeding Minds Vplyv potravín na duševné zdravie. Nadácia duševného zdravia. Načítané 14. mája 2018 z https://www.mentalhealth.org.nz/assets/ResourceFinder/Feeding-Minds.pdf.

O'Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,… Jacka, F. N. (2014). Vzťah medzi stravou a duševným zdravím detí a dospievajúcich: systematický prehľad. American Journal of Public Health104 (10), e31-e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

Duševné wellness pracovné hárky, aplikácie pre vašu wellness cestu

Zachyťte svoje pocity, zlepšite svoje myslenie. (N.d.). Načítané z http://moodnotes.thriveport.com/

Pracovný list pre plánovanie cieľov. (2017, 27. novembra). Načítané 15. mája 2018 z https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

Pracovný list Meditation to Destress. (2018, 14. marca). Načítané 15. mája 2018 z https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

PsychologyTools.com: Vaša online knižnica zdrojov liečby. (N.d.). Načítané 15. mája 2018 z https://psychologytools.com/worksheets/free/english_gb/cbt_thought_record_free_en-gb.pdf

Venditti, M. (2013, 20. septembra). TERAZ: Jednoduchá aplikácia pre iPhone vám pomôže zostať na pozore. Načítané z https://www.themindfulword.org/2012/the-now-iphone-app-mindful/

Ako vyvinúť wellness plán pre duševné zdravie

Pratt, R., MacGregor, A., Reid, S., & Given, L. (2013). Skúsenosti s akčným plánovaním regenerácie wellness v svojpomocných a vzájomných podporných skupinách pre ľudí, ktorí zažili ťažkosti s duševným zdravím. Vedecký svetový denník, 2013, 180587. http://doi.org/10.1155/2013/180587

Wellness plánovanie a údržba. (2013, 18. novembra). Načítané z http://www.mentalhealthamerica.net/wellness-planning-and-maintenance

5 základných duševných wellness aktivít

Davidson, L., Amy, C. B., Guy, K., & Er, R. A. (2012). Vzájomná podpora osôb s ťažkými duševnými chorobami: prehľad dôkazov a skúseností. Svetová psychiatria,11(2), 123-128. doi: 10,016 / j.wpsyc.2012.05.009

Woodyard, C. (2011). Preskúmanie terapeutických účinkov jogy a jej schopnosti zvyšovať kvalitu života. Medzinárodný denník jogy,4(2), 49. doi: 10,4103 / 0973-6131,85485

Zschucke, E., Gaudlitz, K., & Ströhle, A. (2013). Cvičenie a fyzická aktivita pri duševných poruchách: klinická a experimentálna Dôkazov. Journal of Preventive Medicine & Public Health, 46(Suppl 1). doi: 10,3961 / jpmph.2013.46.s.s12