Vina a hanba znásilnenia
Aj keď to, čo sa im stalo, nebolo ich chybou, mnohí znásilnení znášajú po sexuálnom napadnutí vinu i hanbu. Tu je miesto na skúmanie príčiny týchto emócií a dúfajme, že si nájdeme cestu okolo nich.
Začnime základmi a definujeme vinu aj hanbu (Webster's College Dictionary):
vina: n. 1. skutočnosť alebo stav spáchania trestného činu, trestného činu, porušenia alebo zlého, najmä proti morálnemu alebo trestnému právu.
2. pocit zodpovednosti alebo výčitky svedomia za určitý trestný čin, trestný čin, nesprávny atď., či už skutočný alebo vymyslený.
hanba: n. 1. bolestivý pocit, že ste urobili alebo zažili niečo nečestné, nevhodné, hlúpe atď.
Mnoho ľudí považuje vinu a hanbu za rovnakú vec (a slovník ich takto definuje). Sú však veľmi odlišné. Pozostalí znásilnenia sa cítia väčšinou vinní, pretože majú pocit, že urobili niečo nesprávne spôsobili, že boli sexuálne napadnutí („keby som nemal na sebe tie šaty... keby som sa tak neopil) moc... Nemal som s ním byť sám, “atď.). Cítia sa vinní, pretože sa zdá ako ich akcie spôsobil útok.
Hanba je to, čo mnohým preživším bráni hovoriť o tom, čo sa im stalo. Hanba je útok na pozostalého ako človeka („Som zlý človek, pretože sa mi to stalo ...“). Je to pocit, ktorý získate, keď ste si istí, že niekto o vás bude zle myslieť, pretože vás napadli. Hanba trvá dlhšie a je v konečnom dôsledku nebezpečnejšia ako vina.
Nancy Venable Raine, vo svojej knihe Po tichu: Znásilnenie a moja cesta späť diskutuje o rozdiele viny a hanby:
Hanba je často zamieňaná s vinou, ale Lewis poznamenáva, že zatiaľ čo hanba je „úplným uzavretím kruhu objektových objektov... v pocite viny, hoci ja je predmetom, objekt je externý. “Vina sa vytvára vtedy, keď hodnotíte svoje správanie ako zlyhanie, ale dôraz sa kladie na to, čo ste mohli urobiť inak a čo môžete urobiť, aby ste opravili poškodiť. Vina je menej intenzívna ako hanba a menej negatívna, pretože sa zameriava skôr na „činnosť seba ako na úplnosť seba“. Ak nápravné opatrenie nie je možné, vina sa zmení na hanbu. Znásilnenie je podľa definície situácia, keď nápravné opatrenia nie sú možné.
Pocit hanby je tak silný pre obete znásilnenia, že mnohí nikdy nikomu nehovoria, čo sa s nimi stalo. Dokonca aj v psychoterapeutickom prostredí sa obete znásilnenia často vyhýbajú rozprávaniu o tom, čo sa im stalo. Napriek viac ako dvadsaťročným zmenám v spoločenských postojoch k znásilňovaniu, bolo pre mňa stále ťažké nehanbiť sa, keď na mňa ostatní reagovali trápne alebo nepríjemne. A ten pocit hanby ma umlčal. Lewis poznamenáva, že intenzívny pocit hanby môže skutočne spôsobiť stratu pamäte. Hanba ticho, pretože obklopuje celé ja.
Hanba znásilnenia je ťažké uniknúť... Zdá sa, že pokusy rozptýliť to isté tým, že slová nevysloviteľným slovám, len zvýšia. Hanba sa odráža od poslucháča, niekedy celkom očividne červenaním, odvrátením očí alebo škrabaním ramien, niekedy tichom. Rozprávanie sa potom cíti ako priznanie, priznanie priestupku a prehlbovanie pocitu. Hanba je to, čo by mal cítiť násilník, nie obeť. Jeho hanba sa však preniesla na obeť a jej hanba jej umlčala. Zdá sa, že jej vzájomnosť potvrdzuje morálnu správnosť tohto prevodu. Zdá sa, že pocit hanby robí z obete znásilnenia čin protiprávneho konania ...
Vina a hanba sa ťažko unikajú a ako poznamenáva Nancy Venable Raine, môžete si povedať, že to, čo sa stalo, nebolo vašou chybou, ale niekedy je skutočne ťažké tomu uveriť. Tu je niekoľko návrhov na boj proti vine a hanbe:
- Ak máte pocit viny za sexuálne napadnutie, venujte chvíľu hľadaniu definície v slovníku. Znie to hlúpo, ale niekedy je všetko, čo vám pomôže zapamätať si, že nie ste ten, kto sa dopustil trestného činu. Je to osoba, ktorá vás napadla a ktorá by sa mala cítiť vinná za svoje činy.
- Vedenie denníka. Ak sa hanbíte alebo viníte, zapíšte si svoje pocity. Potom napíšte odsek o tom, prečo sa cítite týmto spôsobom („Cítim sa hanbiť, pretože som povedala svojmu priateľovi, čo sa mi dnes stalo, a vyzerala zahanbená ...), potom napíšte odsek hodnotiaci situáciu („Nemal by som sa hanbiť, pretože ma napadli, a ak má priateľ so mnou problém povedať to, je to problém s ňou a nie s me... ").
- Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete, o tom, ako sa cítite. Niekedy vám pomôže, aby vám iná osoba povedala, že to, čo sa stalo, nebolo vašou chybou. Hovoriť o svojich pocitoch vám môže pomôcť porozumieť im.
- kúpiť Odvaha na uzdravenie zošita a robiť cvičenia. Mnohé z nich pomôžu zmierniť pocity viny a hanby.
Ďalšie: Psychologické účinky znásilnenia
~ všetky články Escapeping Hades
~ všetky články o zneužívaní knižnice
~ všetky články o problémoch so zneužívaním
