Liečba sociálnej úzkosti: Liečba sociálnou fóbiou, ktorá funguje
Liečba sociálnej úzkosti a liečba sociálnej fóbie môžu byť veľmi účinné. Určitá sociálna úzkosť je pre niektorých ľudí vo verejných situáciách normálna, ale sociálnej fóbie alebo sociálnej úzkostnej poruchy, posunie túto úzkosť na novú úroveň. V sociálnej fóbii úzkosť narúša každodenný život a môže k nej viesť agorafóbia. Liečba sociálnej úzkostnej poruchy môže zastaviť túto oslabujúcu úzkosť. (Ak vás zaujíma, či máte SAD, zoberte náš test sociálnej úzkostnej poruchy)
Aj keď menšie prípady sociálnej úzkosti majú tendenciu samy odchádzať, liečba sociálnej úzkosti je spravidla potrebná. Nie je známy žiadny liek na sociálnu úzkostnú poruchu, ale liečba funguje u mnohých ľudí. Liečba sociálnej fóbie zahŕňa lieky, terapiu alebo oboje. Kombinácia prístupov liečby sociálnej úzkostnej poruchy je často najúspešnejšia, najmä v tých, ktoré majú najťažšie prípady.
Viac ako 10 miliónov dospelých trpí sociálnou úzkostnou poruchou a väčšina z nich môže byť nápomocná pri vhodnej liečbe sociálnej úzkosti.
Liečba sociálnej úzkosti
Sociálna úzkosť je druh úzkosti, ktorú mnohí ľudia cítia, keď sú v dave, pri stretnutí ľudí prvýkrát alebo pri vystupovaní pre ľudí. Sociálna úzkosť môže zahŕňať začervenanie, neistý hlas, ťažkosti s rozprávaním, vlhké ruky a iné bežné príznaky. U detí sa prejavuje sociálna úzkosť a dospelých.
Osoba môže byť schopná prekonať sociálnu úzkosť (nie sociálnu fóbiu) sama pomocou metód svojpomoci alebo môže byť užitočná terapia sociálnej úzkosti. Americká asociácia úzkostných porúch odporúča svojpomocnú knižku: Triumph Over Shyness: Conquering Social úzkostná porucha, Druhé vydanie Murray Stein, MD, MPH a John Walker, PhD.1
Lieky na liečbu sociálnej fóbie
Liečba sociálnej fóbie zahŕňa niekoľko druhov liekov. Tento typ liečby sociálnej úzkostnej poruchy môže byť dlhodobý alebo krátkodobý v závislosti od lieky, ale väčšina liekov vyžaduje dlhodobé použitie, aby bola účinná pri liečení sociálnej úzkosti porucha. Len málo liekov je pri liečbe sociálnej fóbie schválené na podávanie potravín a liečiv (FDA), ale veľa liekov je predpísaných off-label.
Liečebné postupy pri liečení sociálnej fóbie zahŕňajú:2
- Antidepresíva - na sociálne úzkostné poruchy je predpísaných niekoľko druhov antidepresív. Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) sú najbežnejšou medikamentóznou liečbou sociálnej fóbie. Sertralin (Zoloft) a paroxetín (Paxil) sú schválené FDA na liečbu sociálnej fóbie.
- Benzodiazepíny - trankvilizéry sa zvyčajne používajú na krátkodobé zvládanie akútnej úzkosti alebo paniky. Väčšina benzodiazepínov je schválená FDA na liečbu úzkostných porúch všeobecne. Tento druh liekov má pri dlhodobom užívaní obavy z tolerancie, závislosti a odvykania. Príklady sú:
- Clonazepam (Klonopin)
- Alprazolam (Xanax)
- Lorazepam (Ativan)
- Diazepam (Valium)
- Antianxiety - Buspiron (BuSpar) sa používa pri dlhodobej liečbe úzkostných porúch.
- Antikonvulzíva - Gabapentín (Neurontín), liek proti záchvatom, môže mať antianxiety.
D-cykloserín (Seromycín), nový liek, môže byť tiež užitočný ako liečba sociálnej úzkostnej poruchy.
Terapia sociálnou fóbiou
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) môže byť užitočná pre dospelých aj deti so sociálnou fóbiou. V terapii sociálnej fóbie sa môžu použiť rôzne kognitívne prístupy vrátane:3
- Výučba okamžitého správania - želané správanie (ako napríklad reč) sa učí, ako sa robí na základe výzvy. Táto výzva sa potom postupne odstraňuje, kým jednotlivec nemôže konať sám.
- Pozitívne posilnenie požadovaného správania (negatívne správanie sa ignoruje)
- Desenzibilizácia - obávaný stav sa vyskytuje v bezpečnom prostredí, aby sa človek mohol naučiť čeliť mu bez reakcií na úzkosť; to sa dá urobiť aj mentálne s predstavami
- Naučiť sa konať sledovaním iných, napríklad terapeuta alebo rodiča
- Vyučovanie sociálnych zručností a riešenie sociálnych problémov
Počítačové programy CBT na liečenie sociálnej úzkostnej poruchy sú dostupné pre deti aj dospelých. Aj keď sa ukázalo, že CBT je efektívnejšia ako interpersonálna terapia, oba typy liečby sociálnej fóbie vedú k zlepšeniu príznaky sociálnej úzkostnej poruchy.
odkazy na články
