„Pestujem svoju záhradu - a svoj vnútorný mier“

Moja milostná aféra so všetkými nečistotami rozkvitla na strmom kopci, ktorý podporoval golfové ihrisko v mojom malom lodenici v Louisville, Kentucky. V Michiganskom štáte som sa pripojil k „Záhradníctvo pre nevlastníkov“, čo ma priviedlo k pestovaniu izbových rastlín. Ale nikdy som v tej chudej vrstve zemskej kôry, ktorá obklopuje našu planétu, nikdy nenasadil toľko ako zinnie.

Moja svokra bola v tom čase dôrazná na to, aby bol kopec ideálnym miestom pre jarné cibuľky. Preto som si objednala balíček začiatočníkov, narcisov, tulipánov, hyacintov a krokodílov. Teplé októbrové popoludnie som ich hlboko zastrčil do skalnatej ílovitej pôdy a okamžite som ich ignoroval. A ja som sa okamžite vrátil do denné požiadavky na starostlivosť o kojeneckého syna a batoľa.

Začiatkom februára ma prvý fialový šafran prekvapil snehom. Farba v zime! Keď jasne červené tulipány a honosné narcisy explodovali s kvetmi o niekoľko týždňov neskôr, bol som podviazaný druhýkrát. Záhradu som odvtedy.

Aj keď milujem krásu kvetín, mojou vášňou je zelenina - zeleninové záhradníctvo. Odvtedy som každý rok vrhal semená a rastliny do pôdy a v úcte som ich sledoval, ako vyrastajú, rozvinú sa, kvetú a rodia ovocie. To je viac ako 30 rokov domácich paradajok a rovnaké množstvo času na nájdenie úryvkov mieru.

Výskum ukazuje, že mozgy ADHD dokážu lepšie venovať pozornosť, sústrediť sa a zostať na trati, keď sa spomaľujú - mať na pamäti viac času. Neexistuje pre mňa viac miesta ako moja vegetariánska záhrada.

[[Autotest] Mám ADHD?]

Zvyčajne je ticho v mojej záhrade. Ticho neprerušuje žiadny naliehavý mobilný telefón; jedinými zvukmi sú vtáky a príležitostné lietanie nad hlavou. Ale môj mozog ADHD na nich nevníma. Mám v úmysle starať sa o svoje rastliny. Existuje veľa úloh, ktoré treba dokončiť: odburinenie, hnojenie, zalievanie, keď dážď zostane mimo cesty, kontrola tých škodlivých škodcov. Trávim čas organizovaním mojej záhradnej kôlne, ktorá sa často stáva neporiadkom, ako to robí moja kancelária.

V inom prostredí by som sa mohol cítiť pod tlakom týchto nekonečných úloh, ale tu, v mojej záhrade, sa rastliny nikdy nesťažujú. Sú vďační za moju pozornosť. To je pravdepodobne dôvod, prečo môj mozog ADHD miluje záhradníctvo: Vo svojej záhradnej bráne nie je žiadny úsudok. Ak to urobím zle (a zabil som veľa rastlín s príliš veľkou alebo príliš malou starostlivosťou), vždy existuje ďalšia šanca na vykúpenie. Je tu ďalšia rastlina, ďalšia odroda zelených fazúľ, s ktorými sa dá experimentovať, ďalší rok to urobiť dobre.

Väčšina ľudí meria úspech svojej zeleninovej záhrady podľa jej odmeny. Keď bol môj svok nažive, vážil každý deň svoju úrodu pomocou rezavej váhy. Moja záhrada nie je „meracia“. Je to druh uspokojujúci dušu. Som frustrovaný postupným náporom paradajkových rohovníkov, slimákov a slimákov, fazuľových chrobákov, zlodejských mývalov a neopatrných veveričiek? Samozrejme. Napriek tomu som nikdy v zúfalstve neodišiel. Záhrada odpúšťa, aj keď ju zanedbávam, a ja musím hrať doháňanie pri žatve, burine a vyživovaní vyvýšených postelí.

Keď sú moje dni plné toho, aby som praskla položkami „musím urobiť“, a nemám na to ani sekundu, viem, že potrebujem 30 minút na prácu na záhrade. Nie je zbytočný čas. Je to čas, ktorý som strávil dobre, čo je moja investícia, ktorá mi umožní byť produktívnejší a zamerať sa na „gotta-do“.

[Zdroj zadarmo: Zaručte, aby práca pre vás pracovala]

Viem, že veľa z vás je strach zo záhradníctva, s istotou, že nemáte zelený palec. Nepotrebujete však zelený palec alebo purpurovú alebo ružovú farbu, aby ste mohli zažiť ADHD zen záhradníctva. Len kúsok špiny (dokonca aj v kvetináči na terase), niekoľko semien alebo rastlín a ochota robiť chyby vás môžu priviesť na cestu pokoja a všímavosti.

Aktualizované 18. apríla 2019