Tipy na organizáciu cesty a balenie pre dospelých s ADHD

Prečo je taká skľučujúca úloha pre ľudí s poruchou pozornosti / hyperaktivitou (ADHD alebo ADD)? Je to preto, že nevieme, kde začať? Že musíme robiť rozhodnutia? Neviem. Viem, že jeho odloženie to neuľahčuje - najmä keď nájdete svoje obľúbené džínsy v bruchu a musíte ich umyť na poslednú chvíľu. Unavený je nie spôsob, ako začať výlet.

Tajomstvo bez stresu balenia je, aby sa podrobný zoznam pre každú osobu, ktorá ide na cestu. Balíčky sa samozrejme líšia podľa ročného obdobia a typu, dĺžky a miesta vašej dovolenky.

Koľko by ste si mali priniesť?

Väčšina ľudí vie všetko, čo potrebujú na týždennú dovolenku, do jedného kufra. Ak ste vyplnili jeden a začínate na sekundu, vyzývam vás, aby ste zvážili ponechanie niektorých vecí pozadu. Nechcete, aby ste museli do auta zavádzať svoju rodinu - alebo, ak lietate, platiť poplatok za nadmernú batožinu. Ak zabudnete na niečo dôležité, je to možné, môžete si ho kúpiť v mieste určenia.

[Získať toto stiahnutie zadarmo: Master Packing List pre dospelých s ADHD]

Považujem za užitočné uchovávať určité veci priamo v kufri, takže ich nemusím pre každú cestu baliť. Hovorím o veciach ako dáždnik, šijacia súprava, kefa na vlákna, súprava prvej pomoci, budík a - ak často cestujete - plne zásobená kozmetika / toaletná taška.

Ak chcete znížiť počet oblečení, ktoré musíte zabaliť, vyberte oblečenie, ktoré je možné kombinovať, spárovať a vrstviť. V lete sú biele nohavice takmer všade (čierne nohavice sú v zime všestrannejšie). Namiesto náhradného sveter alebo košeľa s dlhým rukávom si so sebou vezmite pero na odstraňovanie škvŕn - zaberajú oveľa menej miesta.

Občerstvenie a materiál na čítanie si môžete kúpiť na letisku alebo po ceste - alebo si ich priniesť so sebou, aby ste ušetrili peniaze. Ak pripravujete jedlo v cieľovom mieste, pri príchode si pripravte zoznam s potravinami, takže nemusíte robiť niekoľko výletov.

Ušetrite peniaze, zostaňte zdraví

Ak na svoju cestu použijete kreditnú alebo debetnú kartu, nezabudnite si PIN číslo zapamätať. Ak nedôverujete svojej pamäti, nechajte číslo v uloženej hlasovej pošte na svojom mobilnom telefóne. Neidentifikujte číslice ako PIN. Napríklad, ak je PIN 1795, povedzte: „Našiel som topánky, ktoré Sally hľadala, a sú iba 17,95 dolárov.“

[Súvisiaci obsah: Nenechávajte doma bez toho]

Mnoho bánk účtuje neprimerané poplatky za hotovostné preddavky z kreditných kariet. Aby ste sa vyhli nepríjemnému prekvapeniu pri nasledujúcom bankovom výpise, zavolajte banke vopred a požiadajte o jej politiku zálohovania hotovosti. (Môže byť lacnejšie používať debetnú kartu - alebo vykonávať cestovné šeky.)

Zamerali ste sa do zahraničia? Ministerstvo zahraničných vecí USA je zdrojom neoceniteľných informácií o vízach, ako aj o životne dôležitých bezpečnostných opatreniach a zdravotných opatreniach (napríklad, či budete musieť pred očkovaním podstúpiť nejaké očkovanie alebo si vziať antimalarické pilulky trip).

Kde zabalíte všetko, čo je rovnako dôležité ako čo zabalíte sa. Všetky cestovné a rezervačné informácie by sa mali uchovávať v kabelke alebo v príručnej skrinke spolu s vodičským preukazom, kreditnými kartami, peniazmi, pasom, akýmikoľvek liekmi, ktoré užívate, a zmenou oblečenia. Kópie pasu, kreditnej karty, vodičského preukazu a predpisov pre tieto lieky si uschovajte v samostatnej batožine - pre prípad, že dôjde k strate alebo krádeži kabelky alebo príručnej batožiny.

Dobrá cesta!

[Čítajte ďalej Ďalej: Ako si užiť dovolenku, keď máte ADHD]

Aktualizované 12. decembra 2019