Váš ťah: „Môj najlepší tip na skvelú prácu v práci je ...“

February 16, 2020 23:49 | Adhd V Práci
click fraud protection

Opýtali sme sa ADDitude čitatelia, ktorí dokončia túto vetu: „Mojím najlepším tipom na skvelú prácu v práci je ...“

Pite veľa kávy, v prípade potreby majte kancelárske dvere zatvorené zamerať sa na prácua zapíšte si úlohy a termíny na dosku, ktorá sa dá vymazať za sucha pred vašim stolom! -JJ, Illinois

Majte kanceláriu s dverami, ktoré sa zatvárajú. Najproduktívnejšou časťou práce pre mňa je rozptýlenie spolupracovníkov (a detí, keď pracujem doma). -Leanne, Kanada

Slúchadlá blokujúce hluk. Nerobia ma obľúbeným medzi mojimi spolupracovníkmi, ale so svojimi slúchadlami dokážem dokončiť projekty. - Radosť, Maine

V nedeľu večer zostavím rozvrh na týždeň - Pondelok do x, utorok do y - a sledujte to, bez ohľadu na to, čo sa objaví v priebehu pracovného týždňa. -Lee, Rhode Island

Vytiahnem Eda Kocha (bývalý starosta New Yorku) a spýtaj sa môjho šéfa„Ako sa mám?“ potom, čo som pracoval na projekte na pár hodín. Týmto spôsobom viem, či som na správnej ceste. - Jo, New York

Zabarikádujem sa v malom kóji a počúvam hudbu na slúchadlách znižujúcich hluk.

instagram viewer
Keď robím bezduché a nudné práce, ktoré sa ťažko robia, zahrám si film Netflix v pozadí. Moja produktivita sa takmer zdvojnásobí, keď robím vec Netflix! -Stephen, Gruzínsko

Na stretnutiach robím veľa poznámok, čo udrží moju myseľ obsadenú namiesto „rybárstva“ -Walter, Aljaška

Používam trik s názvom „zmena miesta“. Nikdy som na tom istom mieste príliš dlho nesedel. V okamihu, keď sa cítim trochu vyhorený alebo unavený nejakou úlohou, vstávam a idem do inej miestnosti alebo do haly alebo si sadnem na inú stranu môjho stola. Pohybom prúdi krv, prestávka umožňuje duševný odpočinoka nové „miesto konania“ poskytuje nový začiatok. -an ADDitude čitateľ

Pracujem ako chemoterapeutická sestra a skutočnosť, že sa tu deje milión vecí, udržuje moju myseľ zaujatú. Mojou najväčšou výzvou je sledovanie. Zostavujem si kontrolné zoznamy pre seba a na konci pracovného dňa urobím posledné zametanie, aby som sa uistil, že voľné konce sú zviazané. Počas dňa tiež vykonávam niekoľko „črevných kontrol“, aby som sa ubezpečil, že moje činnosti spĺňajú moje pracovné priority. -Megan, Washington

Robím prioritné úlohy počas najproduktívnejšej doby dňa, a zároveň blokovať internet, telefón a bežné podnikanie. Michael, Maryland

Opakujem úlohu, ktorú mi pridelil môj nadriadený, aby som sa ubezpečil, že som jej správne porozumel. Tiež ho požiadam, aby načrtol úlohu v e-maile a aby skontroloval môj pokrok za pár dní. -Kim, Kanada

Aktualizované 4. apríla 2017

Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vaším dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.

Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.