Čitatelia zdieľajú svoje najlepšie triky pre udržiavanie domu
ADDitude čitatelia sa opýtali: „Aké sú vaše najlepšie stratégie pre upratovanie domu?“
Čistím postupne. Jedného dňa budem prachom všetky prachy, umývadlo a toaletu, zatiaľ čo moja dcéra bude vo vani a všetky dni sa vysajú.
—Cheryl, New York
Zapnem hudbu a neustále sa pohybujem z miestnosti do miestnosti kým sa takmer všetko neodloží. Nie je to veľký problém, ak sa rozptyľujem, pokiaľ neustále odkladám veci.
—Helen, Kalifornia
Mám upratovaciu osobu prichádzajúcu každý druhý týždeň. Ak si moje veci nezdvihnem, nemôže sa vyčistiť.
—Nancy, Arizona
Zachovávam iba to, čo potrebujeme. Zbavte sa tupperwaru a jedál, ktoré nepoužívate, ako aj starého oblečenia, zubných kefiek, hračiek, kníh, plastových tašiek. Pomocou prepraviek preneste zimné a letné oblečenie do podkrovia.
—Kristine, Washington
[Zadarmo na stiahnutie: 22 stratégií rušenia pre dospelých s ADHD]
Pre svoj iPhone používam aplikáciu Motivované mamičky (motivatedmoms.com). Nie je to ohromujúce a pripomína mi to každodenné domáce aj špeciálne.
- Julie, Idaha
Jedno slovo: FlyLady! Sledujem jej plán, aby som si z domu nechal ďalšie veci (alebo neporiadok, ako to nazýva). Keď boli moje deti malé, La Leche League povedala: „Chcem ten knickknack (alebo čokoľvek) na stole, kde to musím oprášiť, alebo chcem pekné prázdne miesto, aby som mohol miesto toho tráviť so svojím dieťaťom vyčistiť? "
- Sarah, Južná Karolína
Používam fušku s nálepkami, rovnako ako tie, ktoré by ste použili s deťmi. Dávam si nálepku, ak robím niektoré práce. Zdôrazňujem pokrok, nie dokonalosť alebo dokončenie. Každý deň robiť trochu znamená pokrok.
—Tara, Texas
Som stará škola. Používam zoznam úloh. Denne vyraďujem nevyžiadanú poštu. Nastavil som systém súborov pre najpoužívanejšie papiere, takže neexistujú žiadne „honby za pokladmi“. V každej miestnosti mám jeden priradený košík typu „catch-all“, aby som dočasne držal veci, ktoré tam nepatria.
-an ADDitude čitateľ
ja pozvať ľudí na večeru alebo na návštevu, takže ich musím vyčistiť.
—Kristína, Kalifornia
[Sila dobre vypracovaného zoznamu úloh]
Aktualizované 8. marca 2019
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vaším dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.