Naučiť sa pustiť

Zakaždým, keď cítite nutkanie, dýchajte. Poznačte si svoju polohu a pokúste sa fyzicky uvoľniť svoje telo. Akonáhle je fyzické napätie preč, môžete sa vysporiadať s mentálnym aspektom.

Jediným človekom, ktorého môžete skutočne zmeniť, je sám seba, takže tu môžete začať. Ak váš manžel robí niečo, s čím nesúhlasíte alebo s ktorým neschvaľujete, pýtajte sa sami seba, „Či Radšej mám pravdu alebo šťastie? “ Odpoveď vám môže dovoliť pustiť sa a byť menej náročná na internet situácie.

Vyberte si svoje bitky starostlivo. Rozhodnite sa, čo je pre vás skutočne dôležité, a prediskutujte tieto veci so svojím partnerom. Premýšľajte o tom týmto spôsobom: Ak to bude záležať od 10 rokov, hovorte a spolupracujte pri hľadaní riešenia. Ak na tom nebude záležať 10 rokov, pravdepodobne nebude potrebné bojovať o to. Nechaj to tak.

Aktualizované 1. júna 2005