Môže mi odpustiť zlosť? Mal by?

Táto otázka bola odoslaná do skupiny ADDonnect pre dospelých ADD. Nižšie ponúka odborník na ADD Melissa Orlov svoje rady pre dospelých s ADD, ktorí majú problémy s riadením hnevu. Po prvé, nespomínate, kedy ste začali s liečbou ADHD, ani nehovoríte, či ste mali zlosť pred rokom. Ak ste nemali zlosť pred rokom […]

Táto otázka bola odoslaná do ADDConnect's ADD Dospelí skupina. Nižšie, ADD expert Melissa Orlov ponúka rady pre dospelých s ADD, ktorí majú problémy s riadením hnevu.

Po prvé, nespomínaš, kedy si začal Lieky ADHD, ani nehovoríte, či ste mali zlosť pred rokom.

Ak ste nemali zlosť skôr ako pred rokom a ak ste v tom čase začali lieky, navrhoval by som, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom o tom, či sú tieto vedľajší účinok na lieky.

Ak to nie je faktor, mám pre vás nasledujúce návrhy:

Prestaňte piť, úplne, minimálne na rok. Ako opisujete, alkohol prispieva k vašim bojom. Zbaviť sa toho bude v tomto prípade dobrá vec a dá vám nejaký oddychový priestor na opravu ďalších vecí.

Biť svojho manžela jednoducho nie je v poriadku. Nie je to ani príznak ADHD. Vaše pokračovanie v tomto postupe - nahlásite najmenej 8 výbuchov násilia ročne - znamená, že sa na tom vážne nezúčastňujete. Súboje môžu byť ťažké, ale väčšina ľudí sa uchýli k násiliu pri riešení bojov. Nie je to boj, ktorý sa vymkne z rúk, je to VY. Vyhľadajte pomoc profesionálneho terapeuta, ktorý rozumie ADHD a zneužívaniu v domácnosti (čo práve robíte). Pripojte sa k podpornej skupine pre správu hnevu.

Nespoliehajte sa iba na lieky s nedostatkom pozornosti, ktoré vám pomôžu zvládni svoj hnev. Ak sa vám stane, že zmiernia váš hnev, a niekedy áno, skvelé. Možno však budete potrebovať terapiu, aby ste zistili, prečo sú tieto hnevy pre vás také intenzívne a čo je dôležitejšie, prečo cítite, že je v poriadku fyzicky zneužívať svojho partnera.

Očakávajte, že obrana vášho manžela zostane na chvíľu - tak, ako by mala. Keby sa úlohy zmenili, považovali by ste za neprimerané, keby jednoducho povedal: „Teraz som na lieky, takže prestaňte byť obranní!“ Vy by ste požadovať dôkaz, že v značnom časovom období nedôjde k ďalšiemu zneužívaniu, pretože boli podniknuté konkrétne kroky na jeho zabránenie.

Podľa vlastného pripustenia, kroky, ktoré ste doteraz podnikli, zahŕňajú iba uvedenie liekov a dúfanie, že to bude fungovať. To nie je dosť. Získajte terapiu. Pripojte sa k podpornej skupine. Naučte sa odísť od náročných rozhovorov POČAS predtým, ako sa dostanete do násilného bodu. Prax odchádza. Jediným spôsobom, ako získať späť jeho dôveru, je zaistiť, aby ste ho nikdy, nikdy znovu nenarazili a potom ho nedostali byť novým „status quo“ dostatočne dlho na to, aby veril, že týmto novým budete môcť žiť vládnuť. Nie je skratka.

Ospravedlňujeme sa mu. Vaše činy nie sú žiadnym spôsobom ospravedlniteľné, bez ohľadu na to, aký tvrdý je boj. Zaslúži si vypočuť vaše nekvalifikované ospravedlnenie viackrát.

Aktualizované 14. októbra 2011