Nový sprievodca stravovaním ADHD
Nedávno som stiahol a vytlačil novú bezplatnú tlač ADDitude: 5 spôsobov, ako uvariť stravu vhodnú pre ADHD. Ďakujeme, ADDitude! Bol to len nástroj, ktorý som potreboval, aby som mohol priniesť manželovi Donovi na palubu niekoľko odporúčaní týkajúcich sa stravovania ADHD pre našu dcéru Natalie. Natalieho ADHD správanie jasne reaguje na jej hlad. […]
Nedávno som si stiahol a vytlačil ADDitudeNový bezplatný tlač: 5 spôsobov, ako uvariť stravu vhodnú pre ADHD. Vďaka, ADDitude! Bol to len nástroj, ktorý som potreboval, aby som mohol priniesť manželovi Donovi na palubu niekoľko odporúčaní týkajúcich sa stravovania ADHD pre našu dcéru Natalie.
Natalieho ADHD správanie jasne reaguje na jej hlad. Keď je Natalie zaneprázdnená, poslednou vecou, ktorú chce urobiť, je zastaviť sa a jesť, ale kopanie a kričanie je takmer zaručené, keď dôjde k hladu. Viac ako jedenkrát som si v ústach chudobnej dievčatky lyžil zmrzlinu, pretože prebieha záchvev, preto sa zúfalo snažím zvýšiť hladinu cukru v krvi čo najrýchlejšie.
Zdá sa, že Donovi vždy pripomínam, že Natalie potrebuje občerstvenie. "Jedla celú noc!" vždy hovorí.
"Ale nemala žiaden proteín!" Reagujem, znie to ako zlomený záznam. Teraz môžem poukázať na ADDitudeŠpička 1 ADHD stravy: Hovädzie až proteínové hladiny!
Tiež som pracoval ADDitudeTip 2: Obmedzte potraviny s vysokým obsahom chemikálií. Snažím sa udržiavať potraviny (ak ich môžete nazývať!) Obsahujúce umelé sladidlá mimo chladničky, mrazničky a špajze, zdá sa však, že Don je priťahuje. Kúpim mrazené ovocné tyčinky prírodného pôvodu; kupuje umelo sladené odrody bez cukru. Kúpim jablkovú omáčku bez pridania cukru; kupuje umelo sladenú odrodu. Pre mňa je dôležitejšie odstrániť umelé sladidlá ako redukovať cukor. Môj prístup, keď Natalie jej sladké jedlá, je vyvážiť účinok cukru s proteínom.
ADDitude, s Sprievodca stravou ADHD je na našej chladničke ako pripomienka pre Don a ja, že na strave záleží.
Zajtra sa s vami podelím o vtipný príbeh, ktorý sa bude „smiať a plakať“ o mojej budúcej výzve: obmedzením umelej farby v Natalieho strave.
Aktualizované 5. apríla 2017
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vaším dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
