Problémy s Parkinsonovou chorobou a spánkom: príznaky, liečba
Parkinsonova choroba a problémy so spánkom postihujú približne 75% pacientov. Napriek dôležitosti spánku pri liečbe dlhodobého ochorenia má väčšina ľudí s PD problémy so spánkom v určitom štádiu svojho stavu. Problémy so spánkom sa často vyskytujú dlho predtým, ako sa začnú objavovať motorické príznaky, čo z nich robí jeden z nich prvé príznaky Parkinsonovej choroby. Niektoré z najbežnejších problémov so spánkom u PD sú nespavosť, syndróm nepokojných nôh (RLS) a nadmerná ospalosť počas dňa. Parkinsonova choroba môže tiež spôsobiť nočné poruchy, ako napríklad spánkové apnoe, zlé sny a časté nočné močenie. Pozrime sa podrobnejšie na Parkinsonovu chorobu a problémy so spánkom.
Parkinsonova choroba a spánok: Časté príznaky
Problémy so spánkom sa môžu vyskytnúť v ktorejkoľvek fáze Parkinsonova choroba. Medzi najbežnejšie problémy so spánkom u pacientov s PD patria:
- nespavosť: Ťažkosti so zaspávaním alebo spánkom
- Nadmerná ospalosť počas dňa: Cítiť sa ospalý alebo unavený počas dňa. V Parkinsonovej chorobe je bežný spánok celý deň
- Nočné mory alebo nočné hrôzy: Zlé sny, ktoré sa vám zdajú nezvyčajné
- Útoky spánku: Náhle, nedobrovoľné epizódy spánku, tiež známe ako narkolepsia
- Porucha periodického pohybu nôh (PLMD)
- Syndróm nepokojných nôh (RLS)
- REM porucha správania pri spánku: Konanie snov, zatiaľ čo spí
- Spánková apnoe: Keď je dýchanie počas spánku zablokované
- noktúria: Časté močenie v noci
„Pri predpisovaní jednej z liekov, ktoré užívam, ma doktor upozorňoval na spoločný vedľajší účinok: prehnané, intenzívne živé sny. Aby som bol úprimný, nikdy som si naozaj nevšimol rozdiel. Vždy som sníval veľký. “ - Michael J. líška
Čo spôsobuje problémy so spánkom pri Parkinsonovej chorobe?
Existuje veľa dôvodov, prečo Parkinsonova choroba a problémy so spánkom sú také rozšírené, vrátane prerušených rutín, liekov a chemických zmien v mozgu ("Ako Parkinsonova choroba ovplyvňuje mozog"). Jedna štúdia vedcov UCLA zistila, že pacienti s Parkinsonovou chorobou a poruchami spánku vykazovali a nedostatok buniek orexínu a hypokretínu (Hcrt), ktoré ovplyvňovali schopnosť mozgu regulovať cykly spánku / bdelosti normálne.
Symptómy nespavosti sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku motorické príznaky Parkinsonovej chorobyalebo ako vedľajší účinok liekov. Chvenie, stuhnutosť a nedobrovoľné pohyby môžu ovplyvniť vašu schopnosť pohodlne zaspávať alebo spať, a preto môže byť pre správny spánok životne dôležitá liečba vášho stavu pomocou liekov.
Parkinsonova choroba Poruchy spánku: Liečba a tipy
Ak máte problémy so spánkom pri Parkinsonovej chorobe, lekár vám môže odporučiť zmenu alebo zmenu liekov. Niektoré lieky pôsobia ako stimulanty a môžu vás udržať hore. Iní sa môžu v noci opotrebovať a spôsobiť zhoršenie príznakov PD. Ak k tomu dôjde, lekár vám môže navrhnúť prechod na liek, ktorý sa nepretržite dodáva do vášho tela, napríklad náplasti na koži alebo infúzie levodopy.
Ak vám zmena liekov nepomôže, možno vás odošle špecializovaná spánková klinika. Možno budete potrebovať určité dýchacie vybavenie počas noci, ak je váš spánkový apnoe ťažký.
Existuje veľa, čo môžete urobiť pre zlepšenie zdravia pri spánku. Tu je niekoľko tipov na prekonanie porúch spánku pri Parkinsonovej chorobe:
- Nepite vodu pár hodín pred spaním
- Vyhnite sa kofeínu, alkoholu a iným stimulanciám (“Môžete piť alkohol s Parkinsonovou chorobou?")
- Vytvorte si relaxačnú nočnú rutinu, ktorá nezahŕňa rozprávanie o ťažkých témach pred spaním, pozeranie televízie alebo jesť ťažké jedlo skôr, ako si ľahnete
- Užite si večer teplú kúpeľ, než idete spať
- Pred spaním urobte niečo uvoľňujúce, napríklad čítanie alebo počúvanie zvukovej knihy
- Získajte dostatok čerstvého vzduchu a cvičte po celý deň, aj keď by ste sa mali vyvarovať aktivity najmenej 2 hodiny pred spaním
- Ak je to možné, uistite sa, že teplota v spálni je medzi 60-65 stupňov Fahrenheita
- Znížte hluk a svetlo v spálni
Parkinsonova choroba a problémy so spánkom môžu narušiť kvalitu vášho života a spôsobiť, že sa budete cítiť znepokojený spaním. Existuje však takmer vždy riešenie, či už ide o malé zmeny, ktoré môžete urobiť doma, alebo o úpravu liečby pod vedením svojho lekára.
odkazy na články
