Rybolov pre chutné omega 3s: doplnky ADHD testované deťmi

Niekoľko štúdií naznačuje, že omega-3 mastné kyseliny zlepšujú zameranie a koncentráciu u detí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD alebo ADD). Pokiaľ ide o chuť - najmä chuť rybí olej (spoločný zdroj omega-3), deti si môžu vybrať. tak ADDitude požiadal tri deti s ADHD - Natalie (10 rokov), Harry (10) a Katie (7) - aby vyskúšali niekoľko populárnych výrobkov omega-3.

Napriek tomu, že žiadny z týchto produktov nespôsobil obávaný záchvat rýb - rozbiť obchod pre dospelých aj deti - niektoré z nich sa museli schovať v iných potravinách, aby sa dostali okolo vyberavých chutí našich ochutnávateľov. Tu sú výsledky spolu s niekoľkými úprimnými pripomienkami nášho panela.

Omega 3: Carlson pre deti (citrónová príchuť)
výhody: Vyrobené z studenej vody ulovenej v nórskych vodách; plnené do fliaš v Nórsku na zabezpečenie maximálnej čerstvosti
porcia: 800 mg omega-3s / 1/2 čajovej lyžičky
komentár: Naši testeri dávali prednosť zmiešaniu s obľúbeným jedlom. Harry má svoju zmes v čokoládovom mlieku. Vyskúšajte lyžicu citrónového jogurtu.

Omega 3: Coromega Kids Omega3 Squeeze (pomarančová príchuť)
výhody: Prenosné jednodávkové balíčky; klinicky dokázané, že poskytuje o 300 percent lepšiu absorpciu ako mäkké gély
porcia: 284 mg balenia omega-3s / 2,5 g
komentár: Naši ochutnávači neboli nadšení z toho, že to berú rovno. Miešanie v smoothie alebo jogurte veľmi pomohlo.

Omega 3: Barleanova detská Omega Swirl (príchuť limonády)
výhody: Deväťkrát lepšie vstrebateľný ako bežný rybí olej; má chuť a textúru smoothie
porcia: 720 mg omega-3s / 2-čajovej lyžičky
komentár: Všetky tri deti to mali radi. Harry hovorí: „Zdvihnite palce.“ Natalie hovorí: „Mmm, ahh, mňam. Mohol by som to všetko vypiť. “

[Zadarmo na stiahnutie: Najlepšie doplnky rybieho oleja pre deti s ADHD]

Omega 3: SaviSeed (aróma z kakaa)
výhody: Super-semená z dažďových pralesov Peru; najbohatší zdroj omega-3s, 13-krát viac na porciu ako divoký losos
porcia: 7 g porcie omega-3s / 1 oz
komentár: Všetci traja testeri mali chuť na začiatku radi, ale boli menej potešení, keď čokoládový povlak ustúpil zemitej chuti semien vo vnútri. Skúste dať deťom, aby si ich umyli čokoládovým mliekom.

Omega 3: Nordic Naturals Omega-3 šumivý (krémová pomarančová príchuť)
výhody: Zábava piť, pretože prášok po rozpustení vo vode vytvára šumivé bubliny; pohodlné jednorazové balíčky; pridaný vitamín D3
porcia: 670 mg balenia omega-3s / 9,7 g
komentár: Jeden z troch testerov išiel za týmto. Natalie: „Mmm. To je dobré!" Namiesto vody to skúste zamiešať do limonády alebo pomarančovej šťavy.

[12 Prekvapujúce zdroje Omega 3s]

Aktualizované 12. apríla 2018