High-Tech pomocníci pre váš mozog ADHD

High-tech gadgety nevyriešia všetky poruchy hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD) organizačné problémy. Mnoho modulov gadget je drahých a môžete si prečítať každé slovo v príručke používateľa a stále neviete, ako veci fungujú.

Ale správny Nástroje ADHD vás môžu trochu rozmaznávať - ​​najmä ak ste typ osoby s ADHD, ktorá môže stráviť 30 minút hľadajú kľúče... len ich nájsť vo vrecku alebo kabelke.

Kurzy sú, už viete, ako používať kuchynský časovač, ktorý vám pomôže sledovať čas mimo kuchyne. Pre ľudí s ADHD je vybraných ďalších sedem šikovných pomocníkov v oblasti špičkových technológií:

[Nakoniec aplikácie, ktoré vytvárajú produktívne návyky]

1. Grafické hodiny
Ak máte problémy so sledovaním času, budete chcieť jeden z týchto: hodiny ktorý používa zmenšujúci sa červený disk na grafické znázornenie plynutia času. Ako sa vyznačujú minúty, plátok červeného koláča postupne zmizne. Hodiny prichádzajú v rôznych veľkostiach a je možné si ich kúpiť TimeTimer.com. Na pracovnú plochu počítača môžete nainštalovať verziu softvéru.

2. Bezkľúčový zámok
Ste typ človeka, ktorý stratí vaše kľúče a vyhľadávač kľúčov? Možno budete chcieť vybaviť svoj domov zámkom dverí, ktorý nahradí číselné kódy alebo odtlačky prstov pre kľúče. Tieto zariadenia ponúkajú zvýšené zabezpečenie a pohodlie, pretože môžete rýchlo zmeniť kód alebo profily odtlačkov prstov. (Je to skvelé pre domácnosti, hostí a ostatných, ktorých by ste radšej nemali mať stály kľúč.) SmartHome.com.

3. Budíky s ochranou pred poruchou
Mnoho ľudí s ADHD si ich ponecháva budík na druhej strane spálne - uistite sa, že vstávajú. Tu je lepší nápad: Hodinky na spanie monitoruje vaše spánkové cykly. Nastavili ste ho tak, aby vás v určitom časovom okamihu zobudilo a zaznie poplach, keď sa nachádzate v období ľahkého spánku - a akonáhle budete prebudení, je menej pravdepodobné, že sa vrátite do režimu spánku. Viac informácií nájdete na Sleeptracker.com.

[Zdarma na stiahnutie: Získajte kontrolu nad svojím životom a harmonogramom]

4. Garážové dvere odolné voči hmyzu bližšie
Zobudili ste sa niekedy ráno, aby ste si uvedomili, že ste nechali garážové dvere otvorené celú noc? SmartHome.com ponúka automatické zatváranie garážových brán, ktoré používa časovač na automatické zatváranie dverí v prípade, že sa rozptyľujete a zabudnete. (Dbajte na to, aby bližšie spolupracovalo s vaším konkrétnym typom garážových brán.)

5. Skener vizitiek
Topíte sa v mori vizitiek? Vystrihnite zmätok skenovaním kariet do počítača a potom ich vyhoďte. vyskúšať TigerDirect.com nájsť základný model.

6. Vyhľadávač kľúčov
Nejde iba o kľúče. Môžete ich použiť na nájdenie akéhokoľvek predmetu, ktorý máte tendenciu zle umiestniť - diaľkové ovládanie televízora, okuliare alebo telefónne slúchadlo. Bojíte sa, že túto knižnicu zrušíte a už ju nikdy nenájdete? Stačí pripojiť jednu z elektronických fobov k záložke. Stlačte tlačidlo na základni a postupujte podľa zvukových signálov v knihe. Základný vyhľadávač kľúčov je možné zakúpiť v online obchodoch s miniaplikáciami, ako sú napr Brookstone.com. Ak potrebujete veľa fobov, pozrite sa na nálezcov na FindOneFindAll.com. Môžu byť nakonfigurované tak, aby sledovali až 36 položiek.

7. Inteligentné hodinky
Športové hodinky odolné voči vode a vode nie sú len pre športovcov. Ľudia s ADHD ich často považujú za užitočné. Pretože ju môžete nosiť v sprche, nemusíte ju tak často odnášať - to znamená, že je menej pravdepodobné, že ju stratíte. A mnoho modelov má viac alarmov. Môžete nastaviť budíky na 15 až 30 minútové intervaly, aby vás udržali na správnej ceste a zostrili váš zmysel pre načasovanie.

[Ako poraziť hodiny pomocou špičkových časovačov]

Niektoré programovateľné modely, vrátane modelov od spoločnosti Timex, môžete ukladať stovky telefónnych čísel a schôdzok. Ak si nepamätáte vziať lieky, ísť do postele včas alebo si dohodnúť viac stretnutí, riešením môže byť vibračné budíky. na WatchMinder.com, nájdete programovateľné hodinky, ktoré je možné nastaviť tak, aby vibrovali viackrát za deň a pripomínajú vám vykonávanie úloh.

POZNÁMKA: Tento článok bol naposledy aktualizovaný v marci 2017.

Aktualizované 29. decembra 2017