MoodKitiOS; $4.99MoodKit je založený na niektorých zásadách kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT), jednej z najviac empiricky overených foriem liečby, ktoré sú dnes k dispozícii. MoodKit pozostáva zo štyroch hlavných nástrojov: Thought Checker, Mood Tracker, Journal a Activity, ktoré poskytujú ...
Pokračovať V čítaníĽudia s poruchou pozornosti s hyperaktivitou milujú knihy. To nie je prekvapujúce vzhľadom na našu chuť k novým príbehom, nápadom a informáciám. Ale obmedzený čas, energia a zameranie nám bránia čítať toľko, koľko chceme.Som príkladom tohto javu v učebnici. Aj keď nikdy nebol najrýchlejším čitate...
Pokračovať V čítaníMáte ťažké robiť veci? Mnoho mojich klientov s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) áno. A mnoho rokov to tak bolo aj ja. Moje denné zoznamy úloh sa čítali ako čmáranice prúdov vedomia vychytralého spisovateľa, veľa slov s malou štruktúrou.Na zoznamy by som zabudol pridať niektoré úlohy, z...
Pokračovať V čítaníVäčšina dospelých a detí s Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD) sa darí dobre pomocou jednoduchého kuchynského časovača. Rozhodnite sa, koľko času musíte urobiť - päť minút, hodinu atď. - a nastavte ho. Keď zaznie bzučiak, je čas ísť ďalej.Ak máte problémy s zapamätaním si konkrétnych, opaku...
Pokračovať V čítaníKaždé vydanie ADDitude obsahuje články od odborníkov, ktorí poskytujú najlepšie rady pri riešení problémov s ADHD. Ich tipy a stratégie zmenili mnoho životov k lepšiemu. Každý, kto má diagnostikovanú ADHD, má však svoje vlastné výzvy a obľúbené spôsoby, ako ich splniť, a to na základe okolností, ...
Pokračovať V čítaníPre dospelých s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), výber správny nástroj pre riadenie úloh a času, napríklad smartfón, je rozhodujúcou súčasťou organizovania pobytu. Ktoré z nich sú najúčinnejšie pre dospelých s ADHD: zariadenie s Androidom alebo iPhone? Smartphone alebo digitálny organ...
Pokračovať V čítaní2DO(iOS; $49.99; Android; $2.99)Existuje veľa vecí, ktoré sa vám páčia 2DO. Môžete ho použiť na správu jednoduchých pripomenutí a kontrolných zoznamov, ako aj veľkých projektov. 2Do vám tiež umožňuje organizovať úlohy podľa farby - dôležitá funkcia pre vizuálne orientovaných ľudí s ADHD.Aplikácia...
Pokračovať V čítaníSpánkové aplikácie: Kľúč k väčšej produktiviteKvalita nášho spánku uľahčuje všetko - alebo sťažuje, v závislosti od toho, ako ste spali. Ak sa prebudíte bežným budíkom a máte pocit, že ste boli počas prvých troch hodín dňa zasiahnutí nákladným autom, pravdepodobne ste sa prebudili počas fázy hlbo...
Pokračovať V čítaníADDitude požiadali čitateľov, aby zdieľali najlepšie aplikácie pre ADHD a udržiavali život v poriadku. Tu je to, čo povedali!Aplikácia mojej banky, čo mi umožňuje platiť účty online. -Angela, OregonMám niekoľko obľúbených aplikácií ADHD: Microsoft Entourage, QuickBooks, môj denný časovač, budík n...
Pokračovať V čítaníCyklus spánku(iOS a Android, zadarmo)Mnoho dospelých s ADHD má problémy so spánkom a spánkom. Cyklus spánku monitoruje vaše pohyby v posteli, cez váš iPhone a určuje najlepší čas na prebudenie. Počas spánku prechádzate ľahkými, hlbokými a REM fázami. Aby ste sa cítili osviežení a oddýchnutí, je n...
Pokračovať V čítaní
Zmena je niekedy hrozná. Dôkazom toho je pretrvávajúca globálna pandémia - a jej zvyšujúci sa poč...
Triasa sa, nemôže dýchať a zároveň hyperventiluje. Panika, panika. Vitajte vo svete záchvaty úzko...
Predstavte si liečbu, ktorá dokáže zvládnuť správanie dieťaťa s poruchou pozornosti (ADHD alebo A...