March Sweepstakes: Vyhrajte časovač!

Jednoznačne DOBA HODINY: doba medzi... hmmm, pozrime sa, od 18:00 do 20:00. Toto je čas, keď som musel šestnásť rokov ťahať dokopy každú strúhanku zostávajúcej energie, aby som sa dostal cez záverečnú fázu denného závodu na čas proti všetkým kurzom. Tri bábätká (dvojčatá a 18mesačný mladší súrodenec, ktoré nakoniec diagnostikovali ADHD) kričiace na ich pľúcach, krčím sa nad vaňa potená vo vlhkom prostredí, stiesnená skákacími sedadlami, aby boli bezpečné a teplé, snažiac sa modelovať šťastnú a pokojnú dispozíciu... zazvoní telefón: je to môj manžel (s ADHD) - je mu ľúto, že tam nemôže byť, ale beží oneskorene so správou v práci, zákazník bla bla bla. čo? Nepočujem ho, ako kričí, nezaujíma ma „whys“, sám to riadim... znova zavesím. Zvonček zvoní - nemôžem nechať deti v kúpeľni bez dozoru; Ignorujem to; znovu zazvoní; psi šialene štekajú; bábätká kričia hlasnejšie. Znova. Stále musím dokončiť svoju kancelársku prácu. Lehoty na splnenie. Dúfam, že deti okamžite spia. Krmil som psov? Je voda na kúpanie príliš teplá? Kam šla hračka hrkálky? Mary Poppins, kde si!!! Hodina čarodejníc pre batoľa rokov utiera nekonečné čiastočky jedla z vysokých stoličiek včas, aby čelili trom zajačiky energie, ktoré sa v súčasnosti objavujú každú noc ako jack-in-box, smiech, skákanie, beh, zakopávanie, lov; Vymývam krém na plienky z vlasov, maľujem steny z tela a z úst ústy, pričom tri z nich stále bežia, zakopávajú a padajú, zatiaľ čo držím tretí. Roky základnej školy pridávajú do čarodejníckej hodiny novú vrstvu: nočné povzbudenie pre niečo iné, ako sú fyzické reakcie na súmraku antagonizujúcu, triediacu a čítajúcu nekonečnú školské letáky, poznámky, papierové doklady o domácich úlohách, odpovede na otázky detí, otázky otázok, výučba, ktorá pripraví všetko na nasledujúci deň noc pred... štekajúce rozkazy, nájdite odpovede... nenarazte na svoju sestru, môžete si vybrať medzi modrou košeľou a zelenou košeľou, kde je vaša kniha, aké občerstvenie by ste chceli, čo sa stalo s vašou fľašou s vodou a nechajte psa na pokoji, nie, teraz nemôžete mať sladkosti, vyzdvihnite si batoh, o koľko dlhšie idete spustiť sprchu, nastavili ste časovač, prestali skákať na posteľ... pleeeeeease… NOW! Dvanásť rokov pridáva veľa objatí za slzy a zranenia spôsobené škádlením spolužiakov, neriadnymi priateľstvami a necitlivými komentármi, ktoré hodnotia učitelia, zatiaľ čo žonglujú kontroly domácich úloh, kontroly batohov, kontroly zoznamov, kontroly kartáčovanými zubami (ako dlho ste ich čistili?), kontroly vši, školské e-mailové kontroly, kontroly, kontroly, kontroly... môžem skontrolovať von??? Teraz, šestnásťkrát dva a štrnásťkrát jeden, plus jeden dospelý s ADHD, naša čarodejnícka hodina pozostáva iba z dvoch slov: VEČERNÝ ČAS! Nastal čas, keď sa z ich spálne nedokončených domácich úloh, priateľských tvárí a Fortnite neochotne vynorili traja bojovníci, aby čelili jedálenskému stolu. Banter, klaun, prerušenie, súdenie, pomocou zlého slova... hej, zastavte pásku, otec vydá varovanie „sledujte svoj jazyk“... nasleduje komentár, nasleduje argument, psi sú prosiac za stôl, „mami, potrebujem peniaze na obed na mojom účte, ach a btw, môžeš nás zajtra zajtra vyzdvihnúť zo školy, zabudol som na to, dovoľte mi zahrať túto pieseň rád, oh, ale kde sa môj telefón prestane pozerať na mňa tak, že som neurobil nič, nie je tak roztomilá, keď vrtí chvostom takýmto spôsobom a umelecký projekt je naplánovaný zajtra, takže aj vy mať nejaké lepidlo na drevo, ktoré som stratil, čas, ktorý mi nikto nepovedal “, zvuk vonku a psy nahlas varujú pred možným votrelcom... mám závraty a viem, že to nemôže byť víno pretože je to týždeň v noci a vo svojom pohári je voda, ale vinotéka je prázdna a asi by som do fľaše s potravinami mal pridať fľašu skôr, ako som zabudol, zabudli sme rožky v rúre? takže mám cez víkend víno alebo by som s tým mohol variť, deti budú pravdepodobne mať radi špagety, zaujímalo by ma, či majú plány pre priateľov prichádzajú a páčia sa im špagety, každý má rád špagety, kontroluje, musí vysávať dom, ale naozaj potrebuje zaplatiť účty a pošlite e-mailom pediatrovi informácie o liekoch a veterinár ma zavolal späť na očkovanie psa, musím tento pracovný pohovor nechať, čo? Môžete si predstaviť iný spôsob, ako povedať túto poznámku svojej sestre? Myslíte si, že vaše sušienky a život bude omáčka... prečo nemôžeme len jesť večeru ako normálna rodina, dve hodiny varenia? Ha, dostávam InstaPot. Šestnásť rokov dlhej nočnej čarodejníckej hodiny ma zmenilo na neurotypickú mamu s ADHD príznaky pripravené naskočiť na metlu a odletieť do sveta starostlivosti o seba, rutiny a mieru pokoj. Ach, ale ako by mi chýbali moje tri zajačiky s energizátorom a môj chaotický, kreatívny, starostlivý, milujúci manžel na poslednú chvíľu... a koniec koncov, som chaosovým manažérom tejto bláznivej rodiny a milujem ich! Možno, že nám pripomenutie správy času vráti naspäť na cestu... časovač ranných spŕch môže mať veľký vplyv na nastavenie pozitívneho začiatku dňa, aby nás poslal na svet trochu menej frazzled, takže deti môžu naplniť svoj potenciál, dosiahnuť vznešené ciele a môžeme zmeniť v tomto krásnom svete... kým sa všetci znovu nestretneme doma: Čarodejnica Hodina!

Som slobodná mama dvoch dospievajúcich dcér. Najnáročnejšia doba pre mňa je určite ráno. Moja mladšia dcéra je ADD a ja som... Dostanete obrázok, veľa sa ponáhľate, hľadáte veci a kričíte na môj domov ráno pred školou a prácou ...

Trvalo mi roky, kým som si uvedomil, že väčšina ľudí trpiacich na ADHD / ADDD má zlý koncept času. Ja sám mám tendenciu buď nadhodnocovať, alebo podceňovať, koľko času skutočne potrebujem na to, aby som to urobil, a
najmä koľko času potrebujem na to, aby som získal seba a svoje dcéry
von z dverí každé ráno. Moja ADD dcéra a ja sme si veľmi podobní, obaja nie sme „ranní ľudia“. Byť rodičom a zodpovedný zaň
moje deti, nejakým spôsobom (pomocou kávy ☕️) sa tlačím, aby som sa ráno vydal. Mám hodiny v každej miestnosti môjho domu. Moja mladšia dcéra sa však naozaj snaží ísť ráno a skutočnosť, že má zlý koncept času, nás oboch uteká neskoro ...
No, neskoro do školy a do práce nie je dobrý začiatok dňa, nie?
Nedávno sme teda v našich telefónoch začali používať časovače. Rozlišuje to, ale stále to nemení skutočnosť, že ráno je hektické, stresujúce a bezpochyby najnáročnejšie počas dňa.

Och, ráno... rád by som povedal deň „dobré ráno“, ale ráno sú niekedy nočnou morou. Môj syn má kombinovaný typ ADHD, ASD a úzkosť. Pre svoj vek je tiež veľmi malý, a preto sú raňajky dôležitou súčasťou jeho dňa. Je to veľmi zložitá rovnováha, pokúsiť sa prinútiť ho, aby sa prebudil, obliekal sa, kúpeľňa, raňajky, zabalený do školy, niekedy tam stlačte nejaký nástroj, predtým ako musíme z nás odísť do školy Čas. Ak mu dám liek príliš skoro - nemá chuť do jedla a nebude jesť. Ak sa rozptýlim všetkými jeho rozptýleniami a nedostanem do neho jeho liek včas - potom viem, že ho to pripravuje na tvrdé ráno v škole, kým to nezačne kopať. Nemyslím si, že ľudia, ktorí sa s tým pravidelne nezaoberajú, naozaj chápu výzvy časových obmedzení vs. poruchy pozornosti a dobrý začiatok dňa. Mohol by som použiť akúkoľvek pomoc, ktorú môžem získať.

To, čo nazývam „medzi časom“, je najviac stresujúce. Niektorí to môžu nazývať „prechod“ alebo „prechod“, ale to sa nezdá byť vhodné. Je to o takomto prechodnom prechode, aj keď je toho viac. Niekedy to nazývam aj „mŕtvou zónou“. Povedzme, že schôdzku môžete získať iba o 15:00 v deň, keď sa vo „vonkajšom“ svete nedeje nič iné. (odpustte citácie). Čo teda musí urobiť osoba ADD / ADHD? Máte všetko prázdne miesto medzi časom, keď vstanete a časom, keď idete na schôdzku, ale máte veľa domácich projektov alebo domácich prác, ktoré môžete urobiť, aby ste čas strávili. Alebo by ste mohli urobiť nejakú prácu z domu. Nemôžete sa však naozaj sústrediť, pretože ste trochu obvinení z toho, že ste museli ísť na schôdzku. Alebo ak sa dostanete do veľkého projektu, ktorý vám dá miesto na to, aby ste vložili všetku tú energiu - povedzte, maľovanie kúpeľne alebo čistenie garáž alebo nejaká iná činnosť, ktorá vás priviazala - potom zrazu je to 3:30 a dostanete text (alebo telefonický hovor) „Kde ste ???“ podstate. Toto je pre mňa najťažšie riešiť ako dospelý a pravdepodobne ako dieťa, ktoré neustále žije podľa plánu niekoho iného. Ak sa to pokúsim vysvetliť, ľudia vyzerajú, akoby som zrazu oznámil, že som postavil vesmírnu loď na dvore a vezmem ju na Jupiter a do večera sa vrátim. Problém spočíva aj v motivácii. Zrazu je omnoho príťažlivejšie vydrhnúť škárovaciu hmotu a potom ísť na schôdzku. Niekedy dokážem „zaseknúť“ situáciu vykonaním pochôdzok po celý týždeň (alebo mesiac) vo vonkajšom svete v ten istý deň po stretnutí. Potom nie som doma, odrazím od stien, stimuláciou alebo inými podobnými činnosťami, ktoré robím, keď čakám na stretnutie s udalosťou alebo udalosťou. Je to úplná nočná mora očistca. Nemožno sa usadiť, bojí sa zapojiť do veľkej úlohy, mimo domu nie je naplánované nič iné, a možno prichádzajú do hry ďalšie faktory, ako napríklad rozpočet, ktoré vám bránia robiť iné veci mimo internet house. Môže to znieť dramaticky, ale existuje vyvážená rovnováha medzi ostaním práce a produktivity a pádom do čiernej diery rozptyľovania aktivít. Toto je pre mňa najviac frustrujúca a dokonca znepokojujúca časť toho, že sa musíme zaoberať ADD.

Ráno a pred spaním. Každé. Single. Deň.
Predtým, ako bola diagnostikovaná naša dcéra majiteľovi dennej starostlivosti (to sa stane aj mojej sestre) a učitelia mi povedali, aké hrozné dieťa bola moja dcéra a zoznam vecí, ktoré dostala do problémov na KAŽDÝ DEN, ani raz o nej nemali čo povedať, a potom ju moja sestra vyhodila, a ja som musel skončiť prácu, pretože sme nemohli nájsť nikde inde, kam by mohla ísť. (Žijeme v malom meste s iba 3 dňami a sú vždy plné s čakacími listami) Každopádne rýchly posun vpred Teraz ...
Ráno sa snažím mierne prebudiť mojich 7 rokov s ADHD a ODD tak, aby si vzala pilulku, aby sa mohla trochu spať, skôr ako vstane. deň, keď to funguje, prebudí sa a jej liek už vstúpil do rána a ráno ide hladko ako bežné dieťa, ale toto nefunguje vždy bohužiaľ. Bolo veľa drsných rán, vyšla z domu a zobrala sa z ulice, zničila našu garáž, zničila jej šaty, vytrhol luky a pontóny, prehodil jej raňajky cez stôl alebo celú kuchyňu, pretože sme ju požiadali, aby sa obliekala alebo si dala topánky a keď vyčistíme trosky alebo zápasíme s oblečením alebo s autom, dostane sa do školy, je pre ňu dokonalým anjelom učiteľom. Prial by som si, aby jej liek prišiel do náplasti. Neskoro som pracoval, zmeškal som dôležité stretnutia a termíny, dostal som lieky na úzkosť, stratených priateľov kvôli ťažkým dňom. Bedtime je WORST zvlášť, ak ju nedostaneme včas spať. Hovorím kričať, kopať steny a dvere, klepať na nábytok, ťahať ozdoby a záclony dolu, vyfukujúc pľuvať a šplhať všade, pár hodín predtým, ako sa konečne upokojila a odišla spánok. Je skutočne smutné, keď ju naša 3-ročná prosí, aby sa zastavila, aby mohol spať. 🙁 Ďakujem Bohu za dobré chvíle a dobré dni a za manžela, ktorý vyrába, sú skvelí bojoví kamaráti, skvelí lekári, terapeuti a naša nová nájdená láska času prepustila melatonín.
Zapnite a pokračujte v kurze. Deti ako naše budú jedného dňa silnými lídrami v oblasti zdravotnej starostlivosti, podnikania, politiky alebo vedy.