Neopustite domov bez toho

Rozhodnutia pre dospelých s ADHD sú ťažké a balenie kufra znamená neskutočné rozhodnutia! "Aký odev nosím v sobotu večer?" a „Koľko sa zmestím do kufra?“ sú dvaja.

Typický prístup pre dospelých s ADHD je zabaliť celý svoj šatník. Naposledy, keď som išiel na okružnú plavbu, zbalil som dosť oblečenia, aby som si prezliekal šaty šesťkrát denne. Odvtedy ma diagnostikovali ADHD a teraz učím ostatných, ako sa vysporiadať so situáciami, aké som spomínal. Tu sú štyri moje obľúbené tipy na balenie:

1) ZOZNAM ZOZNAMU. Zadajte štandardný zoznam potrebných položiek pre každý typ cesty, ktorú podniknete (mám zoznam služobných ciest, kempingových výletov, lyžiarskych výletov a rodinných automobilov) výlety.) Vytlačte si svoje zoznamy a umiestnite ich do plastového chrániča papiera do malého spojiva označeného ako cestovné zoznamy a umiestnite ho na nejaké miesto. nápadný. Stále si kladiem na polici kuchárky v kuchyni.

Zakaždým, keď sa zabalíte na cestu, otvorte spojivo do správneho zoznamu. Keď vložíte každú položku do svojho kufra, označte ju zo zoznamu značkou suchého mazania.

2) PLÁNUJTE VÝSLEDKY DO DŇA. Ak idete na pracovnú cestu, pôjdete do cieľa, pôjdete na schôdzku, mierite na večeru a pred odchodom v nedeľu ráno urobíte malú prehliadku. Na trojdňový výlet nie je potrebné baliť plnú šatník. Usporiadajte si zoznam oblečenia takto:

[Zadanie zadarmo: Váš hlavný zoznam obalov]

> Piatok (deň cesty): rifle, modrá blúzka, čierny sveter, tenisky.

> Sobota (obchodné rokovania): čierne nohavice, zelená blúzka, čierne byty, perlový náhrdelník a hodinky.

> Sobotný večer (večera): šaty, šály paisley, čierne pumpy, náušnice na slzy.

> Nedeľa (vyhliadkové a návratové): džínsy, ružové tričko, šedá mikina, tenisky.

3) POUŽITIE „SMASH IT“ TRICK. Na veci, ktoré sa nepráskajú - ponožky, spodná bielizeň a svetre - veci naložte do veľkých vreciek Ziploc a rozbite vrecká, aby vytlačili vzduch. Oblečenie zaberie menej miesta v kufri.

4) POUŽÍVAJTE SUCHÉ ČISTIACE TAŠKY A ZÁVESY. Tento nápad, ktorý prišiel cruisediva.com, môžete ušetriť čas. Keď balíte, majte šaty na ramenách. Potom ich prikryte vreckami na chemické čistenie a jednoducho ich preložte do kufra. Rozbaliť sa nielen bezbolestne (stačí len zavesiť predmet), ale nebudete sa musieť starať ani o zvrásnené topy a nohavice.

[Lietanie je najhoršie. Vďaka týmto tipom je to lepšie.]

Aktualizované 28. novembra 2018