Hurikánová sezóna sa blíži. Ste pripravení?

Či už žijete v Tornado Alley, v pobrežných oblastiach náchylných na hurikán alebo pozdĺž zlom San Andreas, Faktom je, že Matka Príroda má vlastnú myseľ - a prírodná katastrofa sa môže stať kdekoľvek a rýchlo. Našťastie je mozog ADD zapojený tak, aby konal rýchlo, keď nastane nebezpečenstvo, ale tieto tipy - ako mať batoh s liekmi na predpis a hotovosťou pripravené - vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie pripravení.

Keď sú veci nové alebo naliehavé, ľudia s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) sú skutočne v hre. Mnohí technici pohotovosti, prví respondenti a sestry traumy majú takúto jasnosť. Mnohým tiež bola diagnostikovaná ADHD. Napriek tomu aj tí, ktorí majú ADHD, potrebujú viac, ako ich inštinkty pripraviť sa na katastrofu. Tieto 4 tipy - od toho, čo sa zbaliť, po koho zavolať - môžu byť rozdielom medzi usporiadanou evakuáciou a chaotickou (a strašidelnou).

1. Získajte nejaké veci na výpadok prúdu. Najčastejší výskyt a prírodná katastrofa

, či už ide o povodeň, tornádo alebo zemetrasenie, je výpadok energie. Všetci v rodine potrebujú baterku, takže by ste si ich mali dať po celom dome.

• Kúpte si svetlomety, ručné svietidlá a svietidlá a veľa batérií.
• Skladujte dobrú lekárničku.
• Kúpte si rádiobudík NOAA napájaný z batérie, ktorý zachytáva miestne kanály.
• Uistite sa, že máte nabíjačku do auta, nástennú nabíjačku a nabíjačku USB.

2. Sedieť pevne (tiež sa volá Shelter-in-Place). Opustenie domu je pravdepodobne nebezpečnejšie ako pevné sedenie. Mali by ste byť pripravení zostať bezpečne a pohodlne 72 hodín bez elektriny, televízie, vody z kohútika, čerstvého jedla a možno aj bez internetu alebo služby mobilného telefónu. Uložte tieto ustanovenia u vás doma:

• dodávka vody na tri dni (jeden galón na osobu a deň)
• trojdňovú dodávku trvanlivých potravín. Použite digitálny teplomer, aby ste sa uistili, že teplota chladničky je nízka ako 40 stupňov.
• vidličky, nože, lyžice, šálky, taniere, servítky, plastové vrecká, vrecká na skladovanie potravín
• otvárač na fľaše a manuálny otvárač na konzervy
• dostatok oblečenia na vrstvu
• ďalšie prikrývky alebo spacák pre prípad, že by teplo stúplo
• základné toaletné potreby
• tekuté mydlo, antibakteriálne vlhké uteráky, jednorazové vinylové plastové rukavice
• pracovný hasiaci prístroj
• reflexná páska na prilepenie na oblečenie, topánky, baterky alebo iné vybavenie, ktoré vám ich pomôže odhaliť v tme.

[Zdroj zadarmo: Master Packing List]

3. Majte zabalené batohy. Možno budete musieť opustiť svoj domov, aby ste zostali s rodinou, priateľmi, v hoteli alebo dokonca vo verejnom prístrešku. Každý člen rodiny potrebuje batožinu alebo malý kus batožiny na kolieskach, ktoré môžu slúžiť ako taška na chytanie a vykládku. Načítať pomocou:

• dve fľaše vody a štyri vysokoenergetické, vysoko kalorické energetické tyčinky alebo mix stôp, sušeného ovocia a müsli
• zmena oblečenia
• cestovné toaletné potreby vrátane zubnej pasty, zubnej kefky a dezinfekčného prostriedku na ruky
• dvojtýždňová dodávka všetkých liekov na predpis a voľne predajných liekov a písomná kópia vašich predpisov
• sada kľúčov (auto, domov a bezpečnostná schránka)
• hotovosť, v prípade, že bankomaty klesnú - odporúča sa 700 dolárov
• nudné autobusy pre auto

Pripravte tiež auto s prikrývkami, vodou, motorovým olejom a potravinami, ktoré sa nedajú rýchlo kaziť. Nezabudnite priniesť svoju digitálnu identitu. Zoznam prihlasovacích informácií (heslá, kódy používateľov, bezpečnostné kódy) sa hodí.

4. Vyplňte písomný komunikačný plán. Najhoršie na katastrofe je kontakt s ľuďmi, ktorých máte radi. Vyplňte písomný komunikačný plán. (Prázdny môžete stiahnuť na fema.gov.) Vaše e-mailové adresy, čísla buniek a pracovné a domáce telefónne čísla budú na jednom mieste. Vytvorte kópiu pre každého člena rodiny. Vložte jednu do odkladacej priehradky svojich vozidiel a vložte ďalšiu do plastovej taštičky vo vrecku na uchopenie.

[Nenechajte doma bez toho]

• Uistite sa, že každý má vo svojich telefónoch naprogramované dôležité telefónne čísla a e-mailové adresy.
• Naučte sa, ako nastaviť skupinové e-mailové zoznamy a skupinový text svojej rodiny, klientov alebo iných dôležitých skupín.
• Komunikujte medzi sebou prostredníctvom sociálnych médií.
• Určite kontakt mimo mesta. Vy a vaša rodina tu môžete zanechať správy pomocou predplateného čísla 800, ak je miestna telefónna sieť vypnutá.

Cítite sa ohromení? vy môcť to urobiť! Naplánujte si dva dni pripravenosti na katastrofy - okolo vašich narodenín, Silvestra alebo víkendu Memorial Day. Vyplňte svoj komunikačný plán, zabalte tieto vrecká na uchopenie a choďte a precvičte si cestu evakuácie.

---

Vypadni z Dodge!

Nečakajte, kým niekto zaklope na vaše dvere neónovou vestou a schránkou, ktorá vás požiada o meno najbližšieho príbuzného, ​​skôr ako sa evakuujete. Ak riskujete, možno bude pre vás vzrušujúce čakať na búrku, ale ak dôjde k povinnej evakuácii, je najlepšie ísť okamžite.

• Zaregistrujte sa do miestneho upozornenia Be Smart na stránkach ready.gov a Twitter na adrese twitter.com/fema/alerts.
• Sledujte príspevky miestnej samosprávy na Facebooku.
• Pripojte sa k miestnej komunitnej sieti ako NextDoor.
• Dozviete sa, kam sa budete evakuovať, a precvičte, ako sa tam dostať v rámci rodinnej dovolenky alebo výletu.
• Stiahnite si miestne mapy offline z aplikácie Mapy Google.
• Vypnite napájanie z miestnej stanice na autorádiu. Môže to byť váš najlepší zdroj informácií o evakuácii.

[Ako vysporiadať svoj mozog ADHD, keď musíte zavolať na číslo 911]

Aktualizované 5. septembra 2019