Dobré ísť (na vysokú školu)

John Muscarello nemal žiadne problémy s prechodom na život na vysokej škole, napriek jeho závažnej poruche hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD alebo ADD).

Je to preto, že dvadsaťročný kultivoval dobré návyky, keď navštevoval strednú školu v Glen Head v New Yorku. "Mal som zadanie, kde som si všetko zapísal," vysvetľuje. "Mal som tiež veľký kalendár na stene mojej spálne." Napísal som nadchádzajúce noviny a dátumy, takže som vždy vedel, čo sa deje. Chcel by som sa dostať domov zo športu, osprchovať sa, jesť večeru, vziať si tabletku a potom robiť všetku svoju prácu. “

Na strednej škole odovzdal John noviny skôr, ako boli splatné. „Učitelia by mi pomohli ich revidovať,“ hovorí, „a ja by som ich znovu odovzdal, keď to urobili všetci ostatní.“ A kultivoval úzke vzťahy s členmi fakulty - stratégiu, v ktorej pokračuje Pensylvánska York College e-mailom svojim profesorom na začiatku každého semestra, aby sa predstavili a vysvetlili jeho akademické „problémy“. Tento nápad dostal od svojej matky Mary, ktorá vždy robila miesto, kde sa stretla s učiteľmi svojho syna, aby im dali príspevok hlavy hore.

Samozrejme, smeje sa Mary, „ani to, že sme vlastnili cukrárňu a priniesli veci do školy, neublížilo.“

Veci boli pre Davida Burkharta, 28-ročného postgraduálneho študenta, rôzne. Na prípravnej škole, ktorú navštevoval, sa mu darilo dobre, kde sa študenti prebudili, jedli, študovali a v predpísaných časoch chodili spať. Vzhľadom na príkaz, ktorý mu bol uložený, nikto netušil, že David mal ADHD, ako aj dysgrafiu.

[13 vysokoškolských tipov na prežitie absolventov s ADHD]

Ale Davidov život sa rozpadol, keď začal svoj prvý rok Univerzita Auburn.

„Dostal som sa na vysokú školu a presťahoval som sa do svojho bytu. Prvýkrát v mojom živote som nemal čas spať, “hovorí. "Nemal som potuchy, ako jesť alebo plánovať svoj deň." Prešiel som z jednej hodiny voľného času na deň na tri hodiny triedy denne - a nikoho nezaujímalo, ak by som sa za ne neprišiel. Nákupom nového materiálu som si „umyl oblečenie“. Každý týždeň som si kúpil nový parafín. “

Počas niekoľkých týždňov David odišiel zo všetkých tried. Pokúsil sa skryť pravdu pred svojimi rodičmi, ale jeho otec, predseda oddelenia Auburnovej psychológie, a jeho matka to čoskoro zistili. Davidov otec ho poslal žiť so strýkom na Floride, kde strávil štyri vyčerpávajúce mesiace nalievaním asfaltu a zvažovaním, čo by urobil inak, keby sa vrátil na vysokú školu.

Skutočný život 101

Ak ste rodičom dieťaťa s ADHD alebo dieťaťa s poruchami učenia (LD), pravdepodobne sa pokúsite uistiť, že sa učí kritické akademické zručnosti. Ale vedieť, ako počúvať v triede a držať krok s úlohami, nestačí na zabezpečenie úspechu na vysokej škole. Váš mladík musí vedieť, ako zvládnuť svoj čas, nastaviť a zostať v rámci rozpočtu, prať bielizeň a vo všeobecnosti sám prežiť život.

Ak chcete dať svojmu dieťaťu najlepšiu šancu na úspech na vysokej škole, skúste z neho urobiť „autora vlastného života“, hovorí Karen Boutelle, riaditeľka koučovacích služieb na Landmark College, v Putney, Vermont. Zopakujte si situácie v skutočnom svete, ktoré vášmu dieťaťu umožnia precvičiť si základné zručnosti pred opúšťať domov.

[Na obranu roku Nap]

"Deti musia mať dovolené zlyhať," hovorí Boutelle. „Ak im dovolíte sklamať, naučia sa robiť rozhodnutia a spracovať výsledky. Nejde o výučbu systému, ale o zapojenie sa do procesu učenia. ““

Boutelle povzbudzuje rodičov, aby sa pýtali svojich detí na to, čo nazýva „zvedavými otázkami“. „Keď ľudia s ADHD narazia na prekážku,“ vysvetľuje, „majú tendenciu cítiť, že nemajú na výber. Ale ak im položíte otázku, slúži ako vstupná brána do ich možností a pomáha im aktivovať ich vedomosti. “

Nie dosť hodín

Keď sa David Burkhart tvrdo naučil, vysoká škola umožňuje študentom vybrať si, ako tráviť čas: Napíš noviny alebo sa zúčastni strany. Bielizeň alebo nákup nového oblečenia. Jeho problém je, hovorí, že nemal skúsenosti s riadením vlastného času.

Ben Mitchell, riaditeľ prijímacích konaní na Landmark College, hovorí, že deti sa môžu tomuto problému vyhnúť tým, že sa dostanú do zvyku plánovania. všetko v ich živote - šport, práčovňa, večierky, televízne programy a, samozrejme, doba štúdia. „Čím viac môže študent rozvrhnúť svoj rozvrh, tým pravdepodobnejšie si ho bude pamätať,“ hovorí Mitchell.

Kathleen Nadeau, Ph. D., Silver Spring, Maryland, psychológ, ktorý sa špecializuje na ADHD, súhlasí s tým, že zručnosti v oblasti riadenia času sú rozhodujúce. Hovorí, že doplnenie a dospievajúci s ADHD by si mali zvyknúť používať denný plánovač na strednej škole, ak nie skôr.

„Ak má vaše dieťa schôdzku so zubným lekárom,“ hovorí, „nech si napíše„ vymenovanie zubného lekára, Dr. So-a-tak, “v správny dátum a čas. Ďalej mu pomôžte rozvinúť zvyk vypnúť sa na noc, pripraviť sa na posteľ a pozrieť sa na zajtrajšie udalosti - doslova ho naučím predvídať nasledujúci deň. “

Podľa Holly Susi, špecialistky na vývojové vzdelávanie na Community College of Rhode Island v Lincolne musí byť typický mladík s ADHD „výslovne poučený“ na používanie plánovača. „Často vidím študentov s dennými plánovačmi, ale do nich nenapísali nič,“ hovorí. "Alebo do nich píšu, ale už sa na ne nikdy nepozerajú."

Aby si Susi osemnásťročná s ADHD, Stephen, použila plánovač, posadila sa s ním každú nedeľu v noci, aby prekonala svoje nadchádzajúce stretnutia. Po šiestich mesiacoch hovorí, že „prevzala vlastníctvo procesu“ a týždenné schôdzky už neboli potrebné.

Topí sa v papieri

Meg Edwards vie z prvej ruky, čo sa s ADHD stretne na vysokej škole. Od roku 1995 do roku 1998 pracovala na prijímacích pohovoroch v Landmark. Predtým strávila tri roky školením mladých dospelých s ADHD. A má sama ADHD.

Edwards si pamätá prváka na vysokej škole, ktorý vypadol z práce, pretože bola ohromená papierovaním. "Bola v škole len dva týždne," spomína Edwards, ktorý teraz pracuje pre spoločnosť David Allen Company, koučingovú firmu v Ojai v Kalifornii. "V tom čase zozbierala stoh papierov vysoký - nohy, osnovy a tak ďalej." To všetko prišlo na ňu. Nevedela, ako sa rozhodnúť o tom, čo zhromaždila. “

Študenti s ADHD sa môžu vyhnúť „smrti papierom“, hovorí Edwards, ak sa naučia používať staromódnu schránku. Každý deň vkladá študent do tejto škatule každý kúsok papiera, ktorý nazhromaždil. Na konci každého dňa študent prejde boxom. Zahodí alebo zaeviduje položky, ktoré nevyžadujú žiadne kroky, a prevedie stretnutia alebo termíny do elektronického alebo papierového plánovača. Z tohto plánovača pripraví študent denný zoznam „ďalšia akcia“.

„Vážený otec, prosím, pošlite peniaze“

Po dosiahnutí vysokej školy by deti mali prevziať väčšiu zodpovednosť za správu svojich peňazí. Ak im pomôžete odpovedať na otázky ako „Koľko peňazí môžem minúť?“ „Kde je najbližšia banka a aké sú jej hodiny?“ „Ako môžem nájdete čas ísť do bankomatu a získať peniaze na budúci týždeň? “Počas strednej školy budú lepšie vybavené na správu peňazí na koľaj.

Nadeau navrhuje, aby ste svojmu stredoškolákovi poskytovali mesačný príspevok na oblečenie. Jedno dala svojim vlastným deťom vrátane dcéry, ktorá má ADHD, a hovorí, že rýchlo začali kontrolovať ceny, hľadali predaj a robili správne rozhodnutia o výdavkoch. Nadeau okrem toho tvrdí, že rodičia by si mali otvoriť účet na kontrolu dieťaťa v jedenástej triede.

Všetko bez oblečenia - opäť

Nie je nič ťažké o prevádzke práčky alebo sušičky, a to ani pre tých najrozporuplnejších teenagerov. Trik spočíva v praní predtým, ako vyčerpáte zásoby čistého oblečenia. Toto je druh plánovania, s ktorým majú deti s ADHD problémy.

„Nie je to o tom, ako ich naučiť vkladať mydlo do stroja,“ hovorí Patricia Quinn, M.D., vývojová pediaterka, ktorá sa špecializuje na ADHD a poruchy učenia. „Deti sa to môžu rýchlo naučiť. Ide o to, ako sa naučiť plánovať, čo je zručnosť, ktorú môžete uplatniť v iných oblastiach. “

Quinn navrhuje, aby mladí ľudia začali prať na strednej škole vlastnú bielizeň. Povedzte svojmu dieťaťu, ako dlho trvá umývací cyklus, a potom ho nechajte nechať vstúpiť do „plánovacieho dňa“ vo svojom plánovači s primeraným časom vyznačeným.

Pondelok ráno Jet-Lag

Dospievajúci sú nočné sovy a málokto vie, že nedostatok spánku obmedzuje funkciu mozgu a rozsah pozornosti.

Pravdepodobne nemôžete určiť, kedy má váš dospievajúci spať, ale môžete vaše dieťa nabádať, aby sa každé ráno zobudil v rovnakom čase. Quinn vysvetľuje: „Povedzme, že vaše dieťa spí od polnoci do 18:30, celý týždeň a potom V piatok a sobotu v noci spí od 15:00 do 12:00. Je to ako ísť do Európy každý víkend. Každé pondelok ráno je zaostalý. Ak bude mať vaše dieťa dovolené každú sobotu a nedeľu spať do poludnia, urobí to. Ak však musí v sobotu o 9:00 ráno vstať, hrať futbal, vstane. Dajte dieťaťu slobodu rozhodnúť sa, o čo mu záleží, a potom zistite, ako sa s tým vysporiadať. “

Ak má vaše dieťa problémy vstať včas, Nadeau navrhuje, aby ste jej dali dvabudíky - vibračné hodiny, ktoré sa majú umiestniť pod vankúš, plus hodiny umiestnené po celej miestnosti, takže ju bude musieť vypnúť z postele. Ak vaše dieťa spí cez oba alarmy a je neskoro do školy, tak to nechajte. Nech sa jej vysporiada s následkami. (Možno budete chcieť upozorniť učiteľa prvého obdobia svojho dieťaťa na váš „experiment“).

Vedieť, ako požiadať o pomoc

John Muscarello tvrdo pracuje, aby bol nezávislý, ale nebojí sa ho osloviť. „Vždy sme Johna povzbudzovali, aby sa snažil, ako sa len dá,“ hovorí jeho matka, „ale tiež sa naučiť pýtať sa, čo potrebuje. Napísal list svojmu učiteľovi šiesteho stupňa a povedal: „Pracujem naozaj tvrdo, čo môžete urobiť, aby ste pomohli ma? “Nemôžete ísť na strednú školu bez toho, aby ste niečo požiadali, a potom by ste sa sami mohli stať obhajcom koľaj ".

Holly Susi hovorí, že mnoho z jej prvákov, s ktorými sa stretne, nikdy nemusí dospelému vysvetľovať, ako na nich ADHD ovplyvňuje. „Študenti, ktorí ma navštívia, mi často nedokážu povedať, ako im môžem pomôcť,“ hovorí. „Študenti by mali byť pripravení vysvetliť, ako ADHD ovplyvňuje ich akademický výkon, a byť pripravení požiadať o konkrétne ubytovanie.“

Susi nalieha na rodičov, aby začali takéto diskusie, zatiaľ čo ich deti sú stále na strednej škole. Rodič môže pôsobiť ako dôstojník s poruchami učenia, vysokoškolský profesor alebo spolužiak, zatiaľ čo syn alebo dcéra praktizujú obhajobu svojich potrieb.

The Ultimate Decision-Maker

Rodičia môžu urobiť veľa pre to, aby mohli svoje dieťa uspieť na vysokej škole. Nakoniec je to však jeho správanie, ktoré určuje, či uspeje.

Tento rok na jeseň sa John Muscarello vracia na York College, presvedčený, že je na ceste k svojmu titulu. A David Burkhart, ktorý získal bakalársky titul, mieri späť do Auburn, aby študoval verejnú politiku - ďalší krok k jeho cieľu stať sa vysokoškolským profesorom. „Naučil som sa, že si musím vytvoriť svoju vlastnú štruktúru,“ hovorí. „Môj prirodzený stav je úplný a úplný chaos. Môj život je o pokuse to prekonať. “

[Áno, môžete získať ubytovanie na vysokej škole]

Aktualizované 25. júna 2019