Ubytovanie pre vysokoškolákov so zdravotným postihnutím, ADHD

Prechod zo strednej školy na vysokú školu je transformačný – a zložitý. Počas tohto obdobia mnohí ľudia objavia svoju vášeň, vytvoria si kariéru a vytvoria priateľstvá na celý život. V týchto ohľadoch je vysoká škola prínosnou investíciou, ale postsekundárne inštitúcie neboli navrhnuté s ohľadom na každého študenta.

Mladí dospelí s ADHD čelia jedinečným prekážkam vo vysokoškolskom vzdelávaní, ktoré môžu drasticky ovplyvniť duševné zdravie a akademický výkon. Preto potreba formálneho ubytovanie, ktoré sú užitočné, keď sú zabezpečené, ale sú značne nedostatočne využívané. Väčšina vysokoškolákov sa rozhodla nezverejniť svoje postihnutie¹ — požiadavka na žiadosti o ubytovanie. V nedávnom prieskume ADDitude 32 % súčasných a bývalých študentov uviedlo, že jednoducho nevedia o podpore poskytovanej Úradom pre zdravotné postihnutie ich vysokej školy.

Čo sa teda dá urobiť pre posilnenie študentov s ADHD a/alebo ich povzbudiť, aby vyhľadali podporu? Spýtali sme sa čitateľov ADDitude s vysokoškolskými skúsenosťami:

Aké typy ubytovania, služieb, riešení a/alebo hackov by ste odporučili neurodivergentným vysokoškolským študentom? Dostali ste formálne služby pre osoby so zdravotným postihnutím alebo ste vyvinuli svoje vlastné?

Zábavný fakt: Väčšina študentov sa o ubytovaní dozvie od svojich rovesníkov² — Zvážte preto zdieľanie nižšie uvedených tipov* so spolužiakom. Nikdy neviete, komu môžete pomôcť!

Vysokoškolské ubytovanie

„Moja vysoká škola poskytuje prístup k aplikácii s názvom Glean pre študentov s ubytovaním. Zaznamenáva zvuk a / alebo video prednášok, pričom vám to umožňuje robiť si poznámky v rámci aplikácie.“ — Kayla, Maryland

[Stiahnite si: Nájdite svoju vášeň s týmto „Brain Blueprint“ ADHD]

„Mohol som použiť Centrum rozvoja študentov na testovanie; ponúkli priestor bez hluku, čo mi pomohlo sústrediť sa.“ — Starla, Michigan

"Skúste použiť farby, vizuály, robiť si poznámky, použiť Post-Its alebo Cornell Note Method." — Čítačka ADDitude

„Pomohli mi flexibilné/predĺžiteľné termíny, ako aj farebné označenie môjho kalendára. Použil som a Plánovač Panda(#CommissionsEarned) čo mi pomohlo rozdeliť úlohy na mesačné, týždenné a denné potreby.“ — Hannah, Pensylvánia

„Študijné skupiny sú pre ADHD nevyhnutné. Nič ťa neudrží na správnej ceste ako dobrý kamarát na štúdium.“ — Tamara, Wisconsin

[Prečítajte si: 7 tajomstiev lepšieho štúdia s ADHD]

"Použitím Pozornosť nahrať prednášku bolo užitočné. Synchronizuje sa s mojimi rukou písanými poznámkami pomocou iPadu. Tiež som nedávno znovu objavil bionické čítanie, a to môže byť pre mňa kľúčové, ak dokážem prísť na to, ako to jednoducho aplikovať na učebnice a články. Čítanie je môj pád; Som veľmi pomalý a chápanie sa líši." — Lea, Kanada

„Jeden z mojich profesorov mi odporučil, aby som pri niektorých mojich kurzoch prestal učiť v triede. Prešiel som z neúspešných tried k najlepším známkam. Snažil som sa venovať pozornosť a dokončiť prácu vo formálnom prostredí triedy. Byť schopný robiť triednu prácu vo svojom vlastnom čase a vlastným tempom doma, bez toho rozptýlenie, urobil obrovský rozdiel.“ — Čítačka ADDitude

„Keď som bol v škole, všetko zahŕňalo písanie poznámok – žiadna technická podpora ani hacky. Najväčšou pomocou pre mňa bolo všetko si zapisovať a často sa vracať neskôr, aby som si prepísal poznámky, pretože to bola často spleť myšlienok, ktoré vyšli na papier. Prepisovanie mi umožnilo prehodnotiť a preorganizovať informácie v mojej hlave. Som tiež veľmi vizuálny a často som si pri počúvaní načrtol informácie alebo nápady, aby som mal vizuálnu stopu.“ — Laura, Oregon

„Som v škole a toto sa vyvíja. Zistil som, že ubytovanie robí menej ako flexibilné prostredie. Tradičné hodiny založené na prednáškach sú pre mňa náročné. Avšak kolaboratívne alebo samoriadené procesy, kde môžem sledovať svoje kreatívne a kritické myslenie, sú miestom, kde dochádza k hlbokému učeniu.“ — Denielle, Nové Mexiko

„Spolu s pravidelným zónovaním kvôli môjmu ADHD, tiez sa koncim dost odosobnene. Získal som zapisovateľa a viac času na testy, čo bolo skvelé, ale hráč na zmenu hry mal jednoducho dva prázdne papiere, ktoré zakryli zvyšok strany o skúškach a úlohách. Moja priateľka, ktorá má tiež ADHD, považovala farebné kódovanie za užitočné. Má kategórie (všeobecné poznámky, dátumy, vzorce, dôležité osoby atď.) a každej kategórii priradila farbu. V triede to znamená, že sa musí sústrediť na to, aby vedela, kedy má zmeniť farby... a pri štúdiu farebnej rozmanitosti je jednoduchšie zostať v angažovanosti bez toho, aby ju to prehnalo. Táto stratégia jej tiež pomáha čítať poznámky pri hľadaní faktu – už vie, v akej kategórii to bude.“ — Jessica, New York

"Nebol som diagnostikovaná keď som bol na vysokej škole, ale pri spätnej úvahe som bol veľmi úmyselný, aby som umožnil svojim úrovniam záujmu riadiť môj výber kurzov a môj prístup k zadaniam.“ — Alma

„Počúvať hudbu, brať svoju prácu vonku, púšťať známu show alebo film pri nízkej hlasitosti zatiaľ čo som písal referáty, jedlo som mal vždy blízko mňa a počas mojej vysokoškolskej praxe som žil doma pomohol. To druhé znamenalo, že som sa mohol sústrediť na školu a nie všetky zručnosti pre dospelých, ktoré by som potreboval zvládnuť aj na internátoch alebo v bývaní mimo kampusu. Vedel som, že nie som pripravený na to a zároveň na vysokú školu." — Margot, Kalifornia

“Opakovanie! Opakovanie! Opakovanie! Písať materiál tri až štyrikrát alebo ho použiť tri až štyrikrát je to, čo mi pomohlo počas vysokej školy, keď som sa chcel naučiť novú slovnú zásobu.“ — Erin, Texas

„Uistil som sa, že každý jeden deň po vyučovaní som si sadol a pracoval čo najviac. Okamžite. Nikdy som nemal navrch [svoje úlohy], ale toto ma zachránilo pred [svojimi úlohami], aby som mal všetko navrch.“ — Debbie, Južná Afrika

"Mať špecializovanú študijnú rutinu mi skutočne pomohlo. Počas celej vysokej školy som nebol diagnostikovaný a začal som so skutočne zlými známkami. Podarilo sa mi ich posunúť tak, že som si vytvoril rutinu, v ktorej som si medzi hodinami naplánoval prestávky na štúdium.“ — Tiffany, Maryland

*Niektoré odpovede čitateľov boli kvôli prehľadnosti upravené.

Vysokoškoláci s ADHD: Ďalšie kroky

• Stiahnuť ▼: Ako sa sústrediť (keď váš mozog hovorí „nie!“)
• Čítať: Sprievodca prežitím na vysokej škole pre študentov s ADHD
• Čítať: Prečo sa váš tínedžer musí naučiť obhajovať sám seba

#CommissionsEarned Ako partner Amazonu ADDitude získava províziu z kvalifikovaných nákupov uskutočnených čitateľmi ADDitude na pridružených odkazoch, ktoré zdieľame. Všetky produkty prepojené v obchode ADDitude však nezávisle vybrali naši redaktori a/alebo odporučili naši čitatelia. Ceny sú presné a položky sú skladom v čase zverejnenia.

Zobraziť zdroje článkov

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest