Keď je tyran, ktorý robí najviac škody

Všetci sme iní. Pochádzame z rôznych kultúr, rodín, škôl a povolaní. Vyzeráme inak a máme rôzne mozgy. „Rozdiely“ všetkého druhu majú tendenciu priťahovať násilníkov, ktorí koristi v neistote a strachu. Najväčší tyran, ktorému som čelil, bol pre mňa sám. Neustále som volal svoj mozog ako hlúpy, lenivý alebo šialený, alebo všetko vyššie uvedené.

Konverzácia sa zvyčajne odohrala takto:

Keď mi ADHD prinútil cítiť sa hlúpy

Prečo si nepamätáte, kedy sa vaša matka narodila, alebo nájsť svoje rodné mesto na mape? Ako by ste mohli zabudnúť na narodeniny svojich detí? Pod! Ako sa máš? spriateliť sa keď zabudnete, o čom ste hovorili len pred dvoma minútami? A nikdy nebudete vtipkovať, akýkoľvek vtipy!

Snažil som sa ti pomôcť. Zostal som v štúdiu celé hodiny - snažil som sa spomenúť si na veci, ktoré dostali ostatné deti za pár minút - zakaždým ste to vyhodili do vzduchu.

Keď My ADHD Prinútil som sa cítiť lenivý

Prečo nechávate rodinu odísť na deň, keď nemôžete zniesť hluk? Deti vydávajú zvuky! Prečo zabudnete vybrať bielizeň z práčky - zakaždým? Post-It poznámky a pripomenutia sú všade, ale špinavé oblečenie je zabudnuté zakaždým! Pamätať? Samozrejme, že nie!

[Získajte tento bezplatný zdroj: Ako obnoviť intenzívne emócie ADHD]

Keď sa môj ADHD cítil blázon

Ako vysvetlíte začatie 15 koníčkov a nikdy nedokončíte žiadnu z nich? Hovoríte ľuďom, že chcete zmeniť svet. Vážne? Nemôžete si ani spomenúť na recykláciu. Ako môžete zachrániť svet? Nemôžete sa ani zachrániť! Si šialený!

Ako som prešiel zo Stupida na splnomocneného

Šikanovanie pokračovalo celé roky, kým som sa nerozhodla, že môj mozog bol zlomený. Chcel som byť normálny a myslel som si, že to dokáže opraviť psychiater. Tak som išiel na testy a pár zasadnutia poradenstva. Miloval som pohodlný kožený gauč v jeho kancelárii a pokojné maľby na stene. V deň svojej diagnózy si pamätám pocit šťastia a vzrušenia. Psychiatr ma chystá opraviť! myslel som Nakoniec sa budem cítiť normálne!

Pri obavách z tváre mi lekár vydal Diagnostika ADHD. Bol som nadšený a uľavený - áno! nakoniec diagnóza. Chcel som ho objať, ale zdržal som sa.

Zdal sa byť zmätený mojou radostnou reakciou, ale začal vysvetľovať diagnózu a ako liečenie môže pomôcť. Podľa očakávania som prestal počúvať. Bolo to všetko bla bla bla potom, čo spomenul lieky. Áno! Myslel som. Dostávam magickú pilulku. Všetko to napraví!

[Mohli by ste mať ADHD? Vykonajte tento autotest]

O chvíľu po odchode z kancelárie nastala realita. Nové informácie zaplavili moju myseľ a vyvolali horskú dráhu emócií. Cítil som sa chladný a osamelý, panický a porazený. Nepočula som doktora. Naozaj som si želal. Bol som vystrašený z toho lieku. Čo povedal, že to urobí? Čo keď ma to neopraví? Dovolil som svojim myšlienkam, aby znova zbili môj mozog:

Nenávidím ťa! Je to oficiálne. Máme ADHD a teraz je to na papieri. Vždy som vedel, že niečo nie je v poriadku, ale ako to vysvetlím priateľom a mojej rodine? Som hlúpy. Som lenivý a som určite blázon. Čo urobíme teraz?!"

Potom sa stalo niečo neočakávané. Môj mozog sa prvýkrát bránil: “STOP, len STOP! Nehovorte mi takto. ADHD nie je to najhoršie na svete.Nemôžeme sa iba sústrediť na veci, ktoré sa nám nepáčia, ale čo? Nestáva sa to mnohým ľuďom?”

Nie si hlúpy. Vyštudoval si vysokú školu. Ste talentovaný grafik. Robíte to, čo máte radi. SI DOSTATOČNE.

Nie si lenivý. Možno na veci zabudnete, ale váš dom je iskrivý. Vybudovali ste firmu. Bavili ste sa so svojimi deťmi. Pretože neustále potrebujete stimuláciu, vzali ste ich na turistiku a cykloturistiku, plávanie a box! SI DOSTATOČNE.

Nie si blázon. Dobre, bolo trochu impulzívne opustiť všetky dobre platené pracovné miesta, keď ste nemohli urobiť veľké zmeny, ale vždy ste zostali verní sebe a svojim hodnotám. Ako povedal Steve Jobs, „Ľudia, ktorí sú dosť blázni, aby si mysleli, že môžu zmeniť svet, sú tí, ktorí to robia.“ SI DOSTATOČNE.

Nakoniec som sa cítil v pokoji. Svojho najväčšieho šikana som porazil tak, ako som.

Dnes sa snažím modelovať osobný rast svojich dvoch detí. Snažím sa spomenúť si, že nič nie je zlomené. Nič napraviť. Mám omnoho viac empatie a som šťastnejšia. Som dosť.

Postscript: Nedávno som sa zúčastnil rozprávacej dielne, ktorá sa konala v kaviarni v maďarskom Budapešti, kde bývam. Kliknutím sem zobrazíte moje video „Stupid, Lazy a Crazy“.

[Čítajte ďalej Ďalej: Ako ADHD zapaľuje dysfunkciu citlivú na odmietnutie]

Aktualizované 11. februára 2020