Ako prežiť letnú dovolenku

Hurá na leto! Škola je vonku, počasie je teplé a vaše deti sú pripravené hrať. Letný tábor môže byť na obrázku, ale najlákavejšia je sloboda a luxus robiť absolútne nič - pokiaľ to neurobíte na chvíľu.

"Mami, nudím sa!" To je, keď si uvedomíte, ako zložitý je prechod z akademického prostredia rutina a štruktúra do lenivých dní leta môže byť.

Keď má vaše dieťa poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), môžete urobiť dve bezpečné predpovede o lete: Vaše dieťa sa pravdepodobne nudí ľahko a často; a je takmer rovnako náročný - na váš čas, pozornosť a trpezlivosť. Spôsob, ako zvládnuť nedostatok letnej štruktúry, je nájsť správnu rovnováhu medzi voľným a plánovaným časom. Pomocou týchto pokynov osvetlite svoju cestu.

Udržujte kalendár (ale ponechajte nejaké medzery)

Dokonca aj počas letných letných mesiacov potrebujú deti štruktúru, aby sa cítili bezpečne a mali pocit, čo môžu očakávať. Jednoduchý kalendár udalostí umožní vášmu dieťaťu vidieť, čo sa chystá. Vyplňte v predstihu kombináciu hlavných letných aktivít, napríklad rodinnú dovolenku alebo výlety za príbuznými

príležitostné rekreačné aktivity, napríklad víkendový výlet do zoo alebo múzea. Pre vaše mladšie dieťa môžete tiež pripraviť a označiť dátumy prehrávania.

Leto by samozrejme malo byť čas na odpočinok, takže sa snažte prekročiť čas. Jedna naplánovaná udalosť cez víkend je skvelá, tri alebo štyri sa môžu cítiť ponáhľané a hektické. Nechajte každý deň priestor na prestávku, keď vaše dieťa môže robiť, čo chce - dokonca vôbec nič. A urobte si čas na konci dňa pre rodina na relaxáciu, čítať a hovoriť.

Uvoľnite otočky, ale zostaňte na kurze

Letné mesiace volajú po flexibilite. Ako už bolo povedané, nechcete sa vzdať základných rodinných pravidiel a rutín. Je lákavé nechať deti zostať hore v lete, a to je trochu v poriadku. Ale nezabudnite, že aj trochu spánková deprivácia môže viesť k podráždenosti a zrúteniu v ktoromkoľvek ročnom období.

Pokúste sa zachovať základné zvyky pred spaním. Dodržiavajte naplánované práce, ako aj iné zavedené správanie. Celý deň pred televízorom by mal zostať tabu aj počas letných mesiacov.

Využívajte komunitné zdroje

Využite letné rekreačné a vzdelávacie príležitosti, ktoré väčšina miest ponúka. Nájdite mládežnícku športovú ligu alebo sa zaregistrujte do denného tábora. Mnoho miestnych stredísk ponúka kúpanie, gymnastiku, dokonca aj počítačové kurzy. Povzbudite svoje umelecké dieťa, aby sa pripojilo k detskej divadelnej skupine alebo sa prihlásilo na kurzy komunitného umenia alebo šperkov.

Okrem toho navštívte miestne zoologické záhrady a múzeá a zistite, kde a kedy sú naplánované letné festivaly vo vašej oblasti. Nezabudnite do svojho kalendára pridať vybrané aktivity. Keď plánujete dopredu a zapíšete to, je väčšia pravdepodobnosť, že to urobíte.

Hrať po práci

V školskom roku ste pre svoje dieťa nastavili pravidelný študijný čas, pretože mu to pomôže dokončiť jeho prácu. Rovnakým spôsobom budú v lete naplánované hracie doby - pre deti a rodičov - zaistiť zábavu, ako aj rodinné zväzky. Zahrajte si teda na záhrade, choďte na bicykli alebo choďte na zmrzlinu. Tieto uvoľnené časy poskytujú len zmenu tempa, ktoré musíte vy a vaše dieťa po deviatich mesiacoch školy alebo dokonca po dennej práci zbaviť stresu.

Pomôžte svojmu teen nájsť prácu

práca na čiastočný úväzok je pre dospievajúcich obohacujúcim spôsobom, ako stráviť časť svojho leta. Len málo vecí funguje lepšie pri budovaní pocitu zrelosti, nezávislosti a osobnej spôsobilosti. Štruktúra, ktorú práca ponúka, je výhodou pre deti s ADHD a ďalšie utrácanie peňazí je, samozrejme, ďalším bonusom. Zatiaľ čo niektorí dospievajúci sú schopní nájsť si prácu pre seba, mnohí potrebujú vedenie a povzbudenie.

Začnite definovaním pracovných cieľov pre vaše dieťa, napríklad zarábaním peňazí alebo učením sa novým zručnostiam. prediskutovať správne typy pracovných miest, na základe jej schopností, organizačných schopností a schopností pozornosti. Potom jej pomôžte vybrať, kam sa prihlásiť. Nie je na škodu pracovať na zručnostiach pri pohovoroch; majitelia firiem a manažéri rolí s ňou. Vaše povzbudenie a podpora môže byť presne to, čo musí vaše dospievajúce sledovať pri hľadaní zamestnania.

Nechajte deti byť deťmi

To môže byť kľúčom k úspechu letných prázdnin vášho dieťaťa. V podstate je byť dieťaťom prirodzené, spontánne a ľahké. Tento proces podporujete, keď svojmu dieťaťu poskytnete čas a slobodu robiť to, čo cíti.

Ako som už povedal, určitá štruktúra počas letných prázdnin je dôležitá. Ale tak nie je štruktúrovaná prestoj. Väčšina detí môže byť úžasne kreatívna pri hľadaní spôsobov, ako sa baviť. S vašou podporou otvára sloboda ničoho nespočetné možnosti robiť čokoľvek.

V lete rodičia nemusia byť stálymi predstaviteľmi zábavy. Môže byť užitočnejšie vyjadriť dôveru v schopnosť vášho dieťaťa byť kreatívny a vynaliezavý - a potom ho nechať. Tak choďte do toho a naplánujte si niektoré aktivity, potom sa z cesty a nechajte svoje dieťa robiť to, čo prichádza prirodzene.

Aktualizované 2. novembra 2019