Dobrý návrat (a ešte lepšie vysvetlenie ADHD) pre dospievajúcich

ADHD nie je to, kým ste. Nie je to duševný problém. ADHD je popis toho, ako váš mozog funguje, a to je všetko.

Hovorím to každému dieťaťu, keď ich prvýkrát stretnem. Ako školský sociálny pracovník, odborník, ktorý sa špecializuje na ADHD, a otec, viem, že pre deti je to dôležité porozumieť tomu - a mať k dispozícii ľahký a presný jazyk, ktorý sa dá používať so svojimi rovesníkmi, ktorí sa starajú o neho porozumenie.

Skutočná ujma sa stáva, keď deti nechápu, že ich problémy súvisiace s ADHD nevyplývajú z osobných zlyhaní, ale skôr z neurologických rozdielov. Podľa mojej skúsenosti takmer 10 z 10 detí nikdy nemalo profesionálneho vysvetliť ADHD takým spôsobom, ktorý je porovnateľný a zrozumiteľný. A to môže spôsobiť skutočnú psychickú ujmu.

Čo je ADHD v jednoduchých podmienkach? Popis pre dospievajúcich

ADHD je popis toho, ako váš mozog funguje. To znamená, že časť vášho mozgu vo vašom čele nazývaná frontálny lalok sa vyvíja o niečo pomalšie ako zvyšok vášho mozgu. Nemá to nič spoločné s tým, na čom ste dobrí, ako ste inteligentní alebo ako úspešní budete.

Premýšľajte o tom týmto spôsobom: Ak ste sa od roku 2016 pokúsili hrať na počítači Minecraft alebo Fortnite na počítači, bolo by to fungovať, ale môže to byť trochu „glitchy“, pretože hráte aktuálnu hru so staršou operáciou Systém. Takto funguje ADHD. Váš mozog je v roku 2020, ale váš frontálny lalok (ktorý je „operačným systémom“ vášho mozgu) je ako štvorročný počítač.

Ľudia s ADHD sa môžu skvele sústrediť na veci, ktoré ich zaujímajú, a venovať osobitnú pozornosť detailom. To vám môže veľa pomôcť. Mozog každého človeka považuje niektoré veci za ľahšie (alebo ťažšie) sa naučiť ako iné. Ako hovorím svojim mladistvým klientom, mozog ADHD zvyčajne musí pracovať mimoriadne tvrdo, aby sa zlepšili nasledujúce činnosti (čo to určite môže):

Zdarma na stiahnutie: Vyhodnoťte emocionálnu kontrolu svojho mladistvého

• Budúce myslenie: Zobrazovanie vecí (ako sústruženie dokončených domácich úloh), ktoré musíte urobiť v blízkej budúcnosti.
• Používanie vášho „mozgového trénera“: Každý má v hlave hlas, ktorý používa na rozhovor so sebou. Ak váš mozog pracuje s ADHD, znamená to, že hlasitosť vášho mozgu je príliš nízka. Máte mozogového trénera, rovnako ako všetci ostatní, vždy ho jednoducho nepočujete.
• "Pocit času:" Možno viete, ako povedať čas, ale váš mozog to zvládne ťažko cítiť čas, najmä pre veci, ktoré sa zdajú nezaujímavé. To je dôvod, prečo robiť fušku môže zdať, že to bude trvať hodinu, keď to bude naozaj trvať 5 minút. Môže to byť tiež dôvod, prečo sa cítia, akoby vás vaši rodičia vždy ponáhľali.
• Premýšľanie o myšlienkach a pocitoch iných ľudí: Vždy, keď ste v okolí iných ľudí, vrátane vašej rodiny, majú o vás myšlienky a premýšľate o nich. ADHD môže vášmu trénerovi mozgu sťažiť, aby vám povedal, čo si myslia ostatní o tom, čo hovoríte alebo robíte.
• Prechody: Prechod z toho, čo sa vám páči, na niečo, čo nechcete robiť. Preto môže byť naozaj ťažké vypnúť videohry, keď vám niekto povie, aby urobili niečo iné.

Vracia sa k kritike detí s ADHD

Keď je vaše dieťa za takéto správanie kritizované alebo škádlení, povedzte „proste ich ignorujte“ alebo sa ho snažte vybudovať chválou. A nepomáha im to reagovať na svojich rovesníkov spôsobom, ktorý je samozrejmosťou. Potrebujú kontext, aby pochopili, ako funguje ich mozog - a jazyk, ktorý bude reagovať na jeho kritiku môže im pomôcť „zachrániť tvár“. Tieto odpovede nemôžu znieť ako skript vytvorený rodičom s dobrým významom alebo terapeut; musia byť autentické. Tu je niekoľko návrhov a východiskových bodov:

• Keď je vaše dieťa kritizované za prerušenie v triede alebo za vyjadrenie mimo témy: „ADHD robí moje ústa pracujú rýchlejšie ako môj mozog, takže niekedy hovorím veci skôr, než som mal čas premýšľať o tom, čo som bol hovorí. "
• Keď je vaše dieťa kritizované emocionálna reaktivita„Rýchlo vybuchnem, pretože vďaka ADHD je pre váš mozog ťažké rýchlo zistiť, či je niečo trochu problém alebo veľký problém. Potom to však vždy vymyslím. Nepokúšam sa nikoho vyhodiť. “
• Keď je vaše dieťa kritizované za vytvorenie spoločenského „faux pas“: „Môj mozog premýšľa (vložte hru, záujem atď.) tu) a nie vždy premýšľať o tom, čo si ostatní myslia o tom, čo hovorím alebo robím. Som na tom lepší, ale stále robím veci, ktoré dávajú iným deťom podivné myšlienky. “

Urobte tento test: Mohlo by vaše dieťa mať deficitu výkonných funkcií?

Čo NOT povedať dieťaťu s ADHD

Niektorí ľudia označujú ADHD za superveľmoc alebo „dar“. Verím, že „cukrový povlak“ ADHD pomocou tohto druhu kvetinovej terminológie je chybou. Správa ADHD je veľa práce. Keď je opísaná ako superveľmoc, odstraňuje sa z toho, že jej riadenie si vyžaduje skutočné úsilie. Vyhnite sa týmto podmienkam. Priame a úprimné rozhovory s nimi o tejto výzve od začiatku budujú dôveru a tímovú prácu.

Robím videá vysvetľujúce ADHD deťom, ktoré nájdete na kanáli ADHD Dude YouTube. Videá pre deti sú v zozname skladieb Dude Talk. Existujú aj samostatné zoznamy skladieb Dude Talk pre základnú, strednú a strednú školu.

Čítajte ďalej Ďalej: Tajomstvá vášho mozgu ADHD

Aktualizované 9. januára 2020