Ako ma porucha príjmu potravy pripravila na stres COVID-19
Kým zotavenie z porúch príjmu potravy je pri záťaži ťažšie, zistil som tiež, že moje zotavenie ma zvláštne pripravilo na dlhotrvajúci, neúnavný stres, ktorý COVID-19 položil na svet. Keďže správy prichádzajú a vzácne je málo, je to pre mňa prekvapujúce pružný. Ak som úprimný, časť zo mňa si myslela, že áno zlomiť, ale nemám. V skutočnosti zostávam silný.
Ako vás poruchy stravovania pripravujú na stres?
Moje srdce chodí na ľudí, ktorí práve začínajú s obnovovaním porúch príjmu potravy počas týchto stresujúcich období. Viem z mojej skúsenosti v skoré zotavenie ako môžu stresisti niekoho vyhodiť z kurzu. Je to náročné, byť si istý.
Ak to však čítate a práve teraz bojujete trochu alebo veľa, chcem, aby ste vedeli, že ste vlastne lepšie vybavení na zvládnutie tejto pandémie, ako veľa iných ľudí.
Mám pocit, že som prekvapivo pripravený zvládnuť program COVID-19. Poruchy stravovania a stres idú ruka v ruke a počas môjho zotavovania som sa neustále učil novým spôsobom zvládania stresu.
- Čítam knihy.
- Cvičím každý deň.
- Hovorím s blízkymi priateľmi alebo rodinou.
- Beriem dlhé kúpele.
- Skoro som sa ľahla do postele.
- Pozerám svoje skrinky Zlatých dievčat rovnako, ako chcem, kým plačem smiechom.
- Tiež som sa nechal plakať, ak potrebujem plakať.
Namiesto toho, aby som jedol sedem misiek s obilninami a čokoládovú tyčinku a potom som sa chorý, viem, ako sa vysporiadať so zdravými pocitmi stresu. Viem, ako to urobiť, pretože som sa musel naučiť lepšie sa starať o seba, aby som prežil.
Porucha príjmu potravy vás pripraví na stres
Som ďaleko od imunity voči stresu súčasnej globálnej klímy. Rovnako ako väčšina ľudí, šírenie COVID-19 mi spôsobilo obrovské pocity úzkosť, najmä keď vidím ľudí, ako plávajú pokyny týkajúce sa spoločenských vzdialeností a stále chodia na večere s priateľmi, keď nám všetkým bolo povedané, aké nebezpečné to môže byť. Tento postoj kavalérie ma nesmierne obťažuje a niekedy je dosť na to, aby som otriasol mojou vierou v ľudstvo.
Napriek tomu, bez ohľadu na to, ako bezútešná sa situácia doposiaľ stala, som videl pochmúrnejšie. Bol som pochmúrnejší. Je to presne preto, že som bol nižší ako nízky a viem, že sa veci môžu zlepšiť - ale zostať pozitívny nestačí. V tejto situácii, podobne ako pri zotavovaní sa z porúch príjmu potravy, nájdem najlepší liek.
Najlepšie momentálne je zostať doma a byť k sebe milí - a to je presne to, čo mám v úmysle robiť ďalej.
Ako sa vysporiadate s obnovením porúch príjmu potravy a stresom COVID-19? Prosím, podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch.
Hollay Ghadery je spisovateľka a redaktorka žijúca v kanadskom Ontáriu. Má knihu sci-fi, ktorú vydala Guernica Editions v roku 2021. Práca sa ponorí do zdokumentovaného výskytu problémov duševného zdravia u dvojradových žien. Spojte sa s ňou Hollay webové stránky, cvrlikání, Facebook alebo Instagram.
