Predstierať, že ste v poriadku, zhoršuje sa depresia
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Predstierať, že ste v poriadku, zhoršuje sa depresia
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Predstierať, že ste v poriadku, zhoršuje sa depresia ,,
Je to dilema, ktorú si niekto mimo depresie nemusí uvedomiť. Keď žijete s depresiou, vyžaduje to najvyššie úsilie vyzerajú, akoby ste v poriadku. Aj keď je to vyčerpávajúce, vyťahujete sa z postele a podporujete ostatných alebo sa jednoducho plavíte k ďalšiemu chrličoviu na vašom zozname. Možno predstierate, že ste v poriadku, pretože nechcete byť bremenom. Možno máte pocit, že musíte skrývať svoju bolesť. Nech už je váš osobný dôvod akýkoľvek, robíte všetko, čo môžete, aby ste pokračovali a vyzerali „normálne“.
„Jediná vec, ktorá je oveľa vyčerpavejšia ako depresia, je predstierať, že nie si.“ ~ Cenová ponuka
Depresia je však skutočnou chorobou, ktorá je psychicky aj fyzicky vyčerpávajúca. Úsilie, ktoré potrebujete, aby fungovalo, akoby ste v poriadku, vás môže ďalej unaviť. Preto je vaša potreba
podpora depresie a porozumenie ešte väčšie, ale pretože si ostatní myslia, že ste v poriadku, ticho skĺznete hlbšie do tmavej diery, ktorá je Veľká depresia.Zvážte vyvážený prístup. Vyberte si jednu alebo dve oblasti, ktoré sú pre vás dôležité, aby ste strávili veľmi obmedzenú energiu. Identifikujte oblasti, v ktorých potrebujete ďalšiu podporu. Dajte si povolenie požiadať o pomoc v týchto oblastiach, aby ste mohli minúť energiu inde.
Je pochopiteľné, že možno budete chcieť, aby vás ľudia vo vašom živote videli tak, ako sú v poriadku. Nezabudnite však, že depresia je choroba, ktorú zažívate. Nie je to slabina, chyba alebo súčasť vašej postavy. Je v poriadku, ak nie je v poriadku.
Súvisiace články týkajúce sa depresie a podpory
- Potrebujete pomoc s depresiou? Tu je čo robiť
- Stigma hľadania pomoci a liečby duševného zdravia
- Ako pomôcť a podporovať niekoho s depresiou
- Podpora depresie: Prečo ju potrebujete, kde ju nájdete
- Zverejňovanie depresií v práci
- Zoznamka s depresiou: Ako môžem skryť svoju depresiu?
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Zhoršuje predstieranie vašej pokuty depresiu? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Zaobchádzanie s COVID-19 ako terapeutom
- Naozaj pomáha domáca terapia?
- HSPodporovanie rodinných príslušníkov s duševnou chorobou počas COVID-19t
- Vyrovnanie sa s pandémiou a depresiou COVID-19
- Výzvy, ktorým čelia ženy pri zotavovaní sa zo závislosti
- Ako pandémia COVID-19 ovplyvňuje moju schizoafektívnu úzkosť
- Nahraďte úzkostné myšlienky vďačnými myšlienkami
- Izolácia a depresia koronavírusu pri práci z domu
- Zaobchádzanie s COVID-19 ako zdravotníckym pracovníkom a mamou
- Zostať pozitívny v blokáde koronavírusov
- Čo robiť, ak sa koronavírus spúša nadmerne
- Stanovenie priority pri obnove poruchy príjmu potravy uprostred COVID-19
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Mýtus nervového zlyhania
- Kedy by ste mali dobyť strach?
- Prečo existuje tak málo článkov o liečení po zneužití?
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Spánok už viac nespí. Je to útek. “
Čítaj viac depresívne úvodzovky.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook alebo stumbleupon), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež HealthyPlace on Instagram, Ty trúbka a pinterest, kde môžete zdieľať svoje kolíky duševného zdravia na našom webe Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
