Vzťah medzi poruchami príjmu potravy a sebapoškodzovaním
Získanie pomoci pri sebapoškodzovaní a vzťahu medzi poruchami príjmu potravy a sebapoškodzovaním
Sharon Farber, autor knihy Keď je cieľom telo: sebapoškodzovanie, bolesť a traumatické pripútanosti a terapeut, verí, že sebapoškodenie je návykové a radí ľuďom, aby sa pohybovali v rozsahu sebapoškodzovania od porezania, pálenia a všeobecnej zmrzačenia až po poruchy stravovania vrátane bulímie (binging a odvzdušnenie). Diskutovala o traume, ktorá môže viesť k sebapoškodzovaniu a ako sa zotaviť z celoživotného sebapoškodzovania
Dávid: Moderátor HealthyPlace.com.
Ľudia v Modrá sú členovia publika.
Prepis konferencie o sebapoškodení
Dávid: Dobrý večer. Ja som David Roberts. Som moderátorom dnešnej večernej konferencie. Chcem privítať všetkých na HealthyPlace.com. Našou témou dnes večer je „Získanie pomoci pri sebapoškodzovaní“. Našim hosťom je autor a terapeut, Dr. Sharon Farber.
Našou témou dnes večer je „Pomoc pri sebapoškodzovaní„Našim hosťom je autor a terapeut, Dr. Sharon Farber. Farber je klinický sociálny pracovník s osvedčením správnej rady a autor knihy:
Keď je cieľom telo: sebapoškodzovanie, bolesť a traumatické pripútanosti.Farber tvrdí, že sebapoškodzovaniu existuje návyková povaha. Budeme o tom hovoriť spolu s úlohou, v ktorej detské zanedbávanie, zneužívanie a iné traumy hrajú sebapoškodzovania, spolu s tým, prečo je stále ťažké nájsť kvalifikovaných terapeutov, ktorí by tento problém riešili a kam sa môžete dostať Pomoc.
Dobrý večer, Dr. Farber, a vitajte na HealthyPlace.com. Ďakujeme, že ste dnes večer našim hosťom. Mohli by ste nám, prosím, povedať niečo viac o sebe a svojich skúsenostiach v oblasti sebapoškodzovania?
Farber: V praxi som už asi tridsať rokov. Môj záujem o sebapoškodzovanie nastal, keď som vyvinul špecialitu na liečbu ľudí, ktorí majú problémy s jedlom. (Podrobné informácie o rôznych druhy porúch stravovania.)
Pochopil som to veľa ľudia s problémami s jedlom, najmä tí, ktorí náraz a preplachovanie, máte problémy so sebapoškodzovaním (najmä si beriete kožu alebo sa sami poškriabate, niekedy dokonca pôsobivejšie pálením). Potom som pokračoval robiť nejaký originálny výskum. Chcel som pochopiť, prečo ľudia, ktorí sa sami zrania, môžu mať tiež nejaký druh neusporiadaného jedenia, alebo prečo sa ľudia, ktorí majú poruchu jesť, môžu sami zraniť.
Urobil som výskum, v ktorom som porovnával bulimické správanie so samo zmrzačujúcim správaním pre podobnosti a rozdiely. Podobnosti boli mimoriadne. Veľmi silný. Bol som fascinovaný a začal som liečiť viac pacientov, ktorí sa zranili. (Príznaky bulímie Nervosa)
Mal by som vám tiež povedať, keď slovo používam sebapoškodzovania alebo sebapoškodzovania, Hovorím tiež o pasívnej forme sebapoškodzovania, a to vrátane ľudí, ktorí si povinne nechajú prepichnúť svoje telo, tetovať alebo ho označiť.
Dávid: Aká bola podobnosť medzi tými, ktorí trpeli bulímiou, a tými, ktorí sa mrzačili?
Farber: Bolo tam dosť veľa podobností. Zdalo sa, že sú obaja pokus jednotlivca vyriešiť emocionálne problémy, aby sa cítil lepšie. Skutočne slúžili ako forma samoliečby. Rovnako ako drogovo závislí a alkoholici užívajú drogy alebo alkohol, aby sa sami liečili upokojiť sa alebo vzkriesiť sa, používajú sebapoškodzovanie, aby sa cítili lepšie.
Prišiel som na to, že binging a čistenie a sebapoškodzovanie sú funkčné ako droga voľby niekoho. Zistil som, že sebapoškodzujúce správanie a bulimické správanie, najmä čistenie (čo je najbolestivejšia časť táto skúsenosť), boli použité ako pokus o uvoľnenie napätia alebo prerušenie alebo ukončenie pocitu depresie alebo extrému úzkosť.
Dávid: V úvode som spomenul, že si myslíte, že sebapoškodzovaniu existuje návyková povaha. Môžete o tom rozpracovať, prosím?
Farber: Iste, to, čo sa stane, je, že človek môže začať škrabať na koži alebo sťahovať chrasty. Začína to obyčajne v miernejšej podobe, možno v detskom veku, a momentálne sa snaží, aby sa človek cítil lepšie. Problém je v tom, že to nevydrží - pocit lepšieho. Čo sa stane, potom to musí urobiť znova a znova; rovnako ako sa alkoholik stáva alkoholikom (čo je alkoholik?). Vyvíja toleranciu voči alkoholu, takže musí piť väčšie množstvo a oveľa častejšie. To isté sa stane so sebapoškodzujúcim správaním. Takže niekto, kto začína zbierať kožu, sa potom zmení na jemné rezanie, ktoré sa potom stáva divokým a závažným. Inými slovami, vyvíjajú toleranciu k sebapoškodzovaniu, takže musia zdvihnúť ante a robiť to prísnejšie.
Jedna z vecí, ktoré som zistil, že je veľmi zaujímavá, sa týka substitúcie symptómov. To znamená, že ak sa niekto pokúsi vzdať svojho sebapoškodzovania, ale nie je psychologicky pripravený, ale robí to preto, aby prosím niekoho (priateľ, rodič, terapeut), čo sa stane, je ďalší samodeštruktívny príznak, ktorý sa objaví v jeho miesto.
Jednou z vecí, ktoré som vo svojej štúdii našiel, bolo veľmi, veľmi zaujímavé, že obidve rezanie a čistenie (veľmi, veľmi bolestivé a násilné) sa javí, že má rovnaký druh sily ako forma samoliečby. Obaja sú veľmi silní, a tak často ľudia budú reagovať, akoby okamžite alebo okamžite pôsobili Prozac. Je taká silná ako forma samoliečby, a preto je tak návyková. To samozrejme znamená, že ak potrebujú niečo také silné, aby sa cítili lepšie, vstúpili zaobchádzanie s terapeutom, ktorý je dobre informovaný a chápe, ako funguje sebapoškodzujúce správanie, je veľmi, veľmi dôležité. Správny druh liečby môže nesmierne pomôcť.
Dávid: Máme niekoľko otázok pre publikum o tom, čo sme doteraz diskutovali. Poďme k nim a potom budeme pokračovať v našej konverzácii.
Detached9: Prečo si myslíte, že sebapoškodenie je také časté u ľudí s anorexiou alebo bulímiou? možno trest?
Farber: Fascinujúce je, že trest je jednou z funkcií, ktoré môže slúžiť, ale pre mnohých ľudí je to forma reči ich tela. Inými slovami, telo hovorí o osobe, čo si nemôže dovoliť povedať alebo vedieť slovami. Je to o tom, ako hovoriť o emocionálnej bolesti, ktorú nedokážu povedať slovami, takže ich telo hovorí za nich. Ak si chcete predstaviť krvácanie ako formu sĺz, ktorú nemohli plakať, myslím, že je to dobrá metafora.
Môže ísť o trest. Trestať seba alebo potrestať druhého. Môže to byť o zbavení sa niečoho zlého alebo zlého vo vnútri. Forma očistenia alebo očistenia sa, s výnimkou samozrejme, že to nefunguje. Keby to fungovalo, urobili by to iba raz a boli by dostatočne očistení alebo očistení.
Začína to ako niekoho riešenie emocionálneho problému, ale riešenie sa môže stať problematickejším ako pôvodný problém. Riešenie môže mať svoj vlastný život a môže sa stať ako útek vlaku. Jedným z psychologických problémov so sebapoškodzovaním je to, že pre človeka vytvára pocit ovládania, ale potom sa stáva úplne mimo kontroly.
Cissie_4233: Ale anorexiká a bulimici sa zaoberajú určitou mierou márnosti, prečo sa teda teraz zaoberajú jazvami?
Farber: Pretože anorexia a bulímia nie sú vždy o márnosti. Nie je to vždy o tom, ako vyzerať riedko. Pre mnohých je to skôr o emocionálnej bolesti. A pre mnohých ľudí, ktorí majú problém s jedlom, majú problémy s používaním slov na vyjadrenie svojej emocionálnej bolesti. Takže keď niekto povie „Cítim sa tučne“, naozaj znamená „Cítim sa úzkostne“ alebo „Cítim sa depresívne“ alebo „Cítim sa osamelý“. Pre veľa ľudia s problémami s jedlom, posadnutosť ich fyzickým vzhľadom je iba krytom pre hlbšie emocionálne bolesť.
Dávid: Chcem iba objasniť jednu vec. Hovoríte, že existuje súvislosť medzi poruchami príjmu potravy a sebapoškodzovaním. Samozrejme sú však aj ľudia, ktorí sa zranili a nemajú poruchu príjmu potravy. A čo s nimi? Prečo sa obrátili na sebapoškodzovanie, aby sa vysporiadali so svojimi emóciami?
Farber: Vo svojej štúdii som zistil, že ľudia, ktorí utrpeli najviac traumat vo svojom živote, najmä trauma v detskom veku (a že trauma môže byť trauma fyzického alebo sexuálneho zneužívania alebo deti, ktoré trpia rôznymi lekárskymi alebo chirurgickými zákrokmi), môžu potrebovať viac ako jednu formu sebapoškodzovania.
Trauma niekedy nie je dramatická trauma, o ktorej som práve hovoril. Môže to byť strata, napríklad u dieťaťa, ktoré v detstve utrpelo stratu rodiča alebo starého rodiča. Deti môžu byť traumatizované tým, že sú neustále alebo chronicky zanedbávané (emocionálne alebo fyzicky alebo oboje).
abi: Ako / prečo, ako hovoríte, je piercing, tetovanie alebo branding popisovaný ako „pasívna“ forma sebapoškodzovania, keď očividne je toľko ľudí, ktorí majú také veci hotové a napriek tomu si neubližujú, ako pri krájaní alebo pálení, atď?
Farber: Pretože majú niekoho iného, kto si zmrzačuje kožu, tkanivo tela, viete? S ľuďmi, ktorí sa neustále tetujú, mnohí z nich robia nielen to, ako to vyzerá, ale aj zážitok z bolesti. Niektorí ľudia dostanú zvuky z tetovania. Niektorí ľudia to dokonca prežívajú eroticky a zapnú sa tým. A to isté platí pre ľudí, ktorí sa očisťujú.
O piercingu a tetovaní, nehovorím o niekom, kto práve dostane tetovanie, aby vyzeral chladne alebo preto, že to robia jeho priatelia. Nehovorím o tom. Hovorím o ľuďoch, ktorí cítia „potrebu“ urobiť to na svojom tele a majú také fyzické skúsenosti. To, čo pre nich robí, je to, čo rezanie alebo pálenie robí pre ostatných. Odvádza ich od bolesti, ktorá je vo vnútri; vnútorná bolesť. Inými slovami, budú mať na seba spôsobenú bolesť, aby odvrátili emocionálnu bolesť, ktorá je vo vnútri.
TheEndIsNow: Mnoho ľudí hovorí o porezaní alebo o iných formách sebapoškodzovania, ktoré prevládajú medzi týranými. Existujú ďalšie bežné dôvody, prečo by sa človek mohol obrátiť na sebapoškodzovanie?
Farber: Jo. Ako som už povedal, zvyčajne pochádza zo skúseností s detskou traumou, trauma však nemusí byť traumou fyzického alebo sexuálneho zneužívania; určite to môže byť. Môže to byť trauma straty rodiča alebo starého rodiča. Vo svojom živote nemusia mať nikoho, kto by im mohol pomôcť vyjadriť svoju bolesť, aby sa mohli obrátiť na niečo, čo im urobí na tele.
lra20: A čo ľudia, ktorí nevedia, prečo to robia? Nikdy som nebol fyzicky ani sexuálne týraný.
Farber: Nemusíte byť fyzicky alebo sexuálne zneužívaní. Ľudia zažívajú udalosti veľmi odlišne. Traumou môžu byť rodičia, ktorí sa rozdelia a zrazu už dieťa nevidí svojho otca alebo matku, a to je hrozné trauma pre dieťa, a to je strašne bolestivé a toto dieťa môže začať prejavovať túto bolesť škrabaním alebo hádzaním up.
Trauma fyzického alebo sexuálneho zneužívania je určite jedným z hlavných faktorov sebapoškodzovania, existuje však veľa ľudí, ktorí boli traumatizovaní, ale nie fyzickým alebo sexuálnym zneužívaním. Trauma má mnoho rôznych foriem.
Dávid: Tu je odkaz na portál HealthyPlace.com Komunita s vlastným úrazom.
Dávid: Chcem sa zaoberať liečbou sebapoškodzovania, Dr. Farber. Čo je potrebné na zotavenie zo sebapoškodzovania?
Farber: V prvom rade si myslím, že to vyžaduje veľa odvahy. Myslím, že to tiež vyžaduje vzťah s terapeutom, v ktorom sa cítite skutočne v bezpečí - a tento pocit bezpečia nemusí začínať hneď od začiatku liečby.
Väčšina ľudí, ktorí sa sami ublížia, vstúpi do terapie, cítia sa veľmi podozrievavo alebo opatrne voči terapeutovi, ale skončili čas sa rozvíja pocit dôvery a pacient cíti, že sa jej terapeut nesnaží ovládať (ale keď ja povedať jej, Hovorím o svojich vlastných skúsenostiach, kde väčšina ľudí, ktorí to robia, sú ženy. Prosím, pochopte, keď hovorím jej, Myslím jej alebo ho). Myslím, že keď ste v terapii, musíte sa cítiť pod kontrolou seba a že váš terapeut sa vás nesnaží ovládať alebo trvá na tom, aby ste sa prestali ublížiť. To je dobrý začiatok. Čo môže byť veľmi užitočné, je to, keď sa terapeut môže pokúsiť pomôcť vám, aby bol menej nebezpečný (prostredníctvom lekárskej pomoci).
Pomáha tiež, ak terapeut môže od začiatku niekomu vedieť, že aj keď nemôžete vyjadriť slovami, prečo robíte to, čo robíte, musíte na to mať dobré dôvody. Myslím si, že pri dobrej terapii pacient a terapeut spolupracujú, aby sa pokúsili pochopiť, ako a prečo sa vo vašom živote stalo nevyhnutné sebapoškodenie. Keď to urobíte, môžete skúsiť nájsť iné spôsoby, ako sa cítiť lepšie a ktoré nie sú tak škodlivé - spôsoby, ktoré vás môžu cítiť lepšie o sebe, spôsoby, ktoré nemusíte skrývať. A myslím si, že keď sa to všetko deje, začnete mať nad sebou väčšiu kontrolu, ako ste si mysleli, a zistíte, že dokážete hovoriť viac o bolesti, ktorú cítite vo vnútri, ako ste si mysleli, a nemusíte sa sami seba rezať ani horieť, aby ste to mohli vyjadriť.
Dávid: Hovoríte, že jedným zo spôsobov liečenia sebapoškodzujúceho správania je zmiernenie; niečo ako odvykanie od fajčenia cigariet, kde fajčíte cigarety s obsahom nikotínu nižšie alebo používate nikotínové náhradky, až kým prestanete fajčiť?
Farber: Nehovorím nič o tom, ako to robia. Myslím, že keď sa ľudia cítia pochopení, začnú chápať, ako a prečo sa cítia potrebovať ublížiť sami nájdu iné spôsoby, ako sa cítiť lepšie a sebapoškodzovanie celkom prirodzene zmenšuje.
Vidíte, keď hovorím o liečbe, nehovorím o liečbe iba príznaku (sebapoškodzovania), hovorím o liečbe osoby, ktorá má tento príznak.
Veľmi často si myslím, že ľudia, ktorí si ublížili, majú tendenciu mať vzťahy s ostatnými, ktorí sú veľmi bolestiví a ktorým skutočne nemôžu veriť iní ľudia a myslím si, že keď sa niekto môže začať cítiť skutočne bezpečne v terapeutickom vzťahu, skutočne v bezpečí s terapeutom, tento vzťah s terapeutom môže byť dokonca silnejší ako vzťah k sebapoškodzovaniu, ako vzťah k bolesti a utrpenie.
Dávid: Potom hovoríte: že kým osoba nedokáže pracovať na svojich psychologických problémoch, je veľmi ťažké kontrolovať sebapoškodenie.
Farber: Hovorím, že ľudia musia robiť oboje súčasne. Spoločne pracujú, chápu, ako a prečo vznikla potreba sebapoškodzovania. Terapeuti môžu pomôcť svojim pacientom nájsť spôsoby, ako kontrolovať sebapoškodzovanie. Jedným zo spôsobov, ktoré považujem za mimoriadne účinné, je, keď cítia impulz, aby si ublížili, ak sa ho môžu pokúsiť len oneskoriť o päť alebo desať minút. Počas týchto piatich alebo desiatich minút zdvihnite ceruzku a začnite písať. Pokúste sa povedať slovami to, čo cítite. V procese, ktorý používa slová na vloženie tvaru alebo formy do bolesti, ktorú cítite vo vnútri, bolesť vo vnútri sa začne zmenšovať a keď dokončíte písanie, nutkanie ublížiť sa môže byť omnoho viac menej. Je to spôsob začať používať svoju myseľ skôr na to, aby ste sa vysporiadali s bolesťou, než aby ste svoje telo použili na zvládnutie vnútornej bolesti, a to je všetko kľúč k uzdraveniu zo sebapoškodzovania.
Dávid: Máme veľa otázok pre divákov a ja sa k nim chcem dostať. Momentálne mám ešte jednu poslednú otázku. Viem, že učíte terapeutov, ako zaobchádzať so zranenými. Existuje podľa vášho odhadu práve teraz veľa kvalifikovaných terapeutov, ktorí poskytujú náležitú liečbu úrazov?
Farber: Bohužiaľ nie veľa. Existuje niekoľko dôvodov. Jedným z nich je to, že terapeuti sa veľmi obávajú ľudí, ktorí sa zranili, a v našom tréningu naozaj nie je nič, čo by nás učilo, ako zaobchádzať s ľuďmi, ktorí to robia pre seba.
Jednou z vecí, o ktorú som sa veľmi zaujímal a som začal robiť, je výučba iných odborníkov v oblasti duševného zdravia, ako rozumieť a ako zaobchádzať s ľuďmi, ktorí sa sami sebe poškodzujú. Chcem, aby boli terapeuti menej vystrašení. Jedným zo spôsobov, ako to robím, je toto leto, ktoré budem učiť seminár na Cape Cod Institute v júli o zaobchádzaní s ľuďmi, ktorí si sami ublížia, a ktokoľvek, kto má záujem, môže ísť na internet Webová stránka Cape Cod Institute. Mám tiež leto na bezplatnom telefónnom čísle (888-394-9293) na informácie o programe. Dostanete katalóg s informáciami o registrácii.
Dávid: Pýtam sa na to, pretože viem, že sebapoškodenie mnohým stále nerozumie alebo je nepochopené. Kam sa teda dá ísť kvalifikovaným spôsobom? Ako zistíte správne zaobchádzanie so sebapoškodzovaním?
Farber: Želám si, aby som na to mohol skutočne odpovedať. Môže to byť ťažké. Najprv, nájsť terapeuta, ktorý je ochotný dozvedieť sa o sebapoškodení, ak o tom už nevie. Potom musíte skutočne vyhľadať kvalifikovaných odborníkov. Viem, že existuje mnoho webových stránok o sebapoškodení, ktoré obsahujú názvy a adresy rôznych kliník alebo terapeutom, ktorí majú záujem o spoluprácu s pacientmi, ktorí si sami spôsobili zranenie, čo môže byť dobrý spôsob ono. Niektorí terapeuti sa tiež učia robiť DBT (dialektická behaviorálna terapia) a toto je často skupinové zaobchádzanie s ľuďmi, ktorí sa rôznymi spôsobmi škodia, ktorí majú rôzne druhy sebavedomia správanie.
Dávid: Takže pre tých, ktorí sú v publiku, to znamená, že ak hľadáte liečbu, musíte pred začatím liečby s nimi viesť rozhovory s terapeutmi. Uistite sa, že rozumejú sebapoškodzovaniu, alebo sú aspoň ochotní dozvedieť sa viac o tom. Tu je niekoľko otázok pre divákov:
shattered_innocents: Ahoj doktor Farber. Odporúčate akúkoľvek arteterapiu na zvládnutie sebapoškodzovania?
Farber: Myslím si, že všetko, čo vám môže pomôcť vyjadriť vašu emocionálnu bolesť, môže byť užitočné - arteterapia, poézia, hudba. Čokoľvek, čo vám pomôže vyjadriť, čo cítite vo vnútri, takže na vyjadrenie toho nemusíte používať svoje telo, je úžasné.
Crissy279: Existujú nejaké alternatívy k rezaniu alebo páleniu, ktoré podľa vás majú vysoký pomer úspešnosti?
Farber: Ako som už povedal, myslím si, že ak sa ľudia dokážu sami posadiť a napísať, čo cítia vo vnútri, môže to byť nesmierne úspešné. Ľudia sa často boja písať. Nepíšete na zverejnenie, takže zabudnite na gramatiku a pravopis. Stačí napísať, čo je vo vašom srdci. Rovnako ako by ste mohli použiť umenie alebo poéziu alebo hudbu alebo tanec na vyjadrenie toho, čo sa vo vnútri cíti - to všetko je veľa zdravšie a oveľa konštruktívnejšie spôsoby, ako sa vysporiadať s emocionálnou bolesťou, ako použiť svoje telo na vyjadrenie bolesť. Zaslúžite si lepšie, ako sa týmto spôsobom ublížiť.
angels0ul: Som blázon, pretože moji rodičia sú spolu, moja rodina je podporná a funkčná, som rovný študent, som zaneprázdnený komunite a nikdy ste neprešli tým, čo by ste mohli skutočne nazvať „traumou“ - dokonca ani smrťou príbuzných alebo priateľov, a ja stále SI a zápasiť s anorexiou?
Farber: Ako som už povedal, trauma má rôzne formy a niekedy to nie je až také zrejmé. Ak si môžete sadnúť s terapeutom, ktorý chce porozumieť, možno dokážete spojiť, prečo vo vašom živote došlo k sebapoškodzovaniu a prečo je to niečo, čo musíte použiť. Možno to nebudete vedieť už teraz, ani to nemôžete vyjadriť, ale včas to budete vedieť.
jjjamms: Naozaj by som chcel vedieť, prečo nemôžem mať pocity - dobré alebo zlé. Mám anorexiu, MPD a sebapoškodzujúce správanie. Snažím sa tak ťažko prekonať pocity, ale sú netolerovateľné. Ako mám pocity?
Farber: Aby ste mohli cítiť svoje pocity, myslím si, že najprv musíte byť schopní skúsiť ich niekomu vyjadriť. Často to môže byť terapeut a často to na začiatku nie je niečo zrozumiteľné alebo zrozumiteľné. Pre väčšinu ľudí je prejsť od skúsenosti spôsobujúcej bolesť na tele k zážitku vyjadriť svoju bolesť slovami dlhý proces, ktorý sa nestane cez noc. Je to tiež jeden z dôvodov krátkodobé terapie nie sú také účinné.
arašidy: Ako často sa u osôb s vysokou schopnosťou disociácie vyskytuje sebapoškodzovanie?
Farber: Väčšina ľudí, ktorí sa zranili, sa dištancuje buď vtedy, keď sa sami zrania, alebo tesne predtým. Čo spôsobuje sebapoškodenie, ak ste v disociovanom stave, ktorý sa začína cítiť netolerovateľný, SI vám môže pomôcť vymaniť sa z tohto stavu.
Pre niektorých ľudí môžu byť v stave extrémnej úzkosti (hyper-vzrušenia). Niekedy, keď sa sami zrania, sebapoškodzovanie končí týmto stavom nadmerného vzrušenia a vyvolá disociatívny stav, ktorý môže byť viac žiaduci. Takže sebapoškodenie sa môže použiť na prerušenie disociovaného stavu alebo stavu nadmerného vzrušenia alebo stavu depresie alebo stavu úzkosti.
aurora23: Zranil som seba a niekedy sa cítim samovražedne a čudujem sa: ak by som išiel trochu ďalej alebo tentokrát trochu rezem, čo by sa stalo. Moje sebapoškodenie však nie je samovražedným pokusom. Sú tieto pocity normálne alebo by som mal mať nejaké obavy z týchto myšlienok?
(poznámka: Rozsiahle informácie o samovraždách, samovražedných myšlienkach)
Farber: Mali by ste mať nejaké obavy z týchto pocitov, pretože sú niektorí ľudia, ktorí nemajú v úmysle ich ukončiť životy, ale radi flirtujú s myšlienkou ísť trochu ďalej a zomrieť v tomto procese, hoci to nebolo zámer.
Dávid: Skôr ste sa zmienili o nahradení jedného sebapoškodzujúceho správania druhým. Tu je otázka:
asilencedangel: Ak má osoba prevziať svoje britvy na terapeuta ako začiatok vzdania sa sebapoškodzovania a potom začne Zneužívanie ich tela sexuálne a fyzicky, mohlo by to byť nahradenie príznakov a ako sa zastavím skôr, ako sa z neho dostane hand?
Farber: Myslím, že ak sa človek vzdá rezania skôr, ako bude pripravený urobiť to psychicky, nájde nejaké iné spôsoby, ako sa zraniť alebo nájsť iných ľudí, aby to urobili. Skôr ako sa niekto vzdá svojich rezacích nástrojov, musí premýšľať o tom, či je pripravený to urobiť alebo nie. Naozaj musíte byť k sebe úprimní.
Asilusalangel, prečo si previedol svoje holiace strojčeky na svojho terapeuta?
asilencedangel: Myslel som, že chcem prestať rezať, ale teraz to začínam spochybňovať.
Farber: Povedal by som, že ak ste svoje holiace strojčeky odovzdali svojmu terapeutovi, pretože o to požiadal terapeut, a urobili ste to pre svojho terapeuta a nie pre seba, potom to nebude fungovať.
Muck: Myslím si, že obracanie holiacich strojčekov to len zhoršuje, viac ma túži. Aspoň v prípade, že mám britvy, môžem sa rozprávať alebo písať veľa krát. Je toto v poriadku?
Farber: Samozrejme je to v poriadku. Myslím si, že veľa ľudí, ktorí sa vzdajú svojho sebapoškodzovania, to vie, že ak to skutočne potrebujú (sebapoškodzovanie), môžu (je to ako mať eso na rukáve). Ak sa rozhodnete vzdať sa toho, je niekto zúfalejší - zakázané ovocie vždy chutí sladšie. Keď niečo vzdáte, bude to pre vás túžiť viac. Myslím prekonať sebapoškodzovanie je viac ako vzdanie sa určitého správania. Je to o vzdaní sa spôsobu života, ktorý je spojený s bolesťou a utrpením, emocionálnou bolesťou a emocionálnym utrpením, a keď k tomu dôjde, sebapoškodenie klesne na vedľajšiu koľaj, pretože to nie je potrebné.
Dávid: Tu je niekoľko ďalších komentárov publika k tejto téme, potom prejdeme k ďalšej otázke.
jus: To bola aj moja otázka, pretože mi niekto povedal, že by ste mali byť SI 7 mesiacov zadarmo, než sa zbavíte čepelí atď.
2nice: Moja terapeutka povedala, že ma už nemôže vidieť, ak som sa nezastavil a vystrašilo ma to. Nevedel som si predstaviť, že by som začal znova od nového človeka. Takže som všetko zmenšil.
cassiana1975: Moja otázka znie, ako dáte všetkým vedieť o sebapoškodení? Nikto nevie, že to robím. Viem, že potrebujem pomoc. Chcem pomoc od priateľov a rodiny, ale obávam sa, že ma budú blázniť.
Farber: Myslím, že o tom musíte byť schopní hovoriť s niekým, kto nie je vašou rodinou alebo priateľmi. Niekto, kto vám pomôže nájsť spôsob, ako to povedať svojej rodine alebo priateľom. SI sa darí v atmosfére utajenia, ktorá zvyšuje hanbu. Keď o tom môžete prísť s rodinou alebo priateľmi, preberáte správanie, ktoré sa zdalo hanebné, a meníte to na niečo iné. Začíname sa viac spájať s ostatnými ľuďmi vo vašom živote a to môže byť iba dobré. Niekedy vám terapeut môže pomôcť povedať svojim priateľom alebo vašej rodine, čo robíte, ak máte pocit, že to všetko nedokážete urobiť sami.
Dávid: Tu je niekoľko návrhov publika, kde by ste mohli zvážiť nájdenie niekoho, s kým by ste mohli hovoriť:
Trina: Učitelia, praktickí lekári, praktickí poradcovia a ambulancia sú všade, kam môžu dospievajúci hovoriť.
arašidy: Môj praktický lekár podporoval - pripúšťal, že o tom veľa neviem, nie je schopný robiť terapiu, ale bol ochotný počúvať kedykoľvek som potreboval hovoriť. Bol to začiatok a dostal som sa na terapiu a ďalšiu pomoc.
Tichá noc: Ako môžem pomôcť svojej mame lepšie pochopiť sebapoškodzovanie?
Farber: Vaša mama sa možno bude chcieť pozrieť na niektoré webové stránky o sebapoškodení. Existuje veľa kníh. A skúste hovoriť so svojou mamou čestným spôsobom; to by bolo dobré miesto, kde začať.
Dávid: Viem, že už je neskoro. Ďakujem vám, Dr. Farber, že ste dnes večer našim hosťom a že ste sa s nami podelili o tieto informácie. A tým divákom ďakujem za účasť a účasť. Dúfam, že vám to pomohlo.
Ak sa vám zdá naša stránka prospešná, dúfame, že našu adresu URL odovzdáte svojim priateľom, priateľom zo zoznamu e-mailov a ďalším: http://www.healthyplace.com.
Farber: Bolo mi potešením byť tu a ďakujem vám, že ste ma pozvali, a dúfam, že to pomohlo ľuďom, ktorí sa naladili. A všetkým vám prajem veľa zdravia, nádeje a uzdravenia.
Dávid: Ešte raz vám ďakujem, Dr. Farber. Dúfam, že každý má príjemný víkend. Dobrú noc.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Neodporúčame ani neschvaľujeme žiadne z návrhov našich hostí. V skutočnosti dôrazne odporúčame, aby ste sa so svojím lekárom porozprávali o akýchkoľvek terapiách, liekoch alebo návrhoch skôr, ako ich implementujete alebo vykonáte akékoľvek zmeny vo svojej liečbe.
