Priatelia a duševné zdravie: Nechajte svoj kmeň pomôcť vám von

Poďakovanie svojim priateľom za podporu duševného zdravia je skvelý spôsob, ako oslavovať Mesiac povedomia o duševnom zdraví, Chcel som sa teda podeliť o niečo silné o mojom vlastnom zdraví a ohromný účinok, ktorý vytvára kmeň a obklopenie seba s veľkými priateľmi má na vaše duševné zdravie.

Minulý rok okolo tohto času smerovalo niekoľko mojich priateľov a rodinných príslušníkov (celkom deväť ľudí) do môjho miestneho tetovacieho obchodu. Traja z nich pred týmto dňom nemali tetovanie. Spoločne sme sa dali pod ihlu, aby sme dostali zodpovedajúci atrament: bodkočiarku. Projekt Semicolon si kladie za cieľ vytvoriť povedomie o duševnom zdraví a prevenciu samovrážd pomocou jednoduchého gramatického symbolu. Miesto bodky sa používa bodkočiarka; v prípade, že autor mohol ukončiť vetu, rozhodne sa pokračovať ďalej.

Aj keď získanie skupinového tetovania nie je tou pravou voľbou pre každého, ktorého priatelia a rodina chcú prejaviť podporu, zistil som, že tieto známky ma potešili v ťažkostiach viackrát, ako môžem počítať. Spomienka na to, do akej miery ma títo ľudia podporujú, pracujúc na svojom zdraví a úspechu spolu so mnou, mi pomáha udržať ma na ceste.

Prečo potrebujeme skvelých priateľov pre duševné zdravie

Priatelia a duševné zdravie sa spájajú, pretože ľudia sú biologicky spoločenskými tvormi, takže sa obklopujú svojimi priateľmi, udržiavajú nás zdravými, fyzicky aj psychicky. účinky duševných chorôb často nás spôsobujú izolovať od ostatnýcha čím dlhšie trávime sami, tým viac cítime, že sa nikoho nestará. Odsúvame ostatných, pretože nechceme, aby videli ťažkosti, ktorým prechádzame, aby sa s nami stretli v našich najhorších situáciách, alebo aby zažili tú časť nás, s ktorou sme v rozpakoch. Nechceme byť bremenom o tých, na ktorých nám záleží, takže (v zmenenej realite našich zúfalých myslí) sme presvedčení, že je najlepšie sa im vyhnúť, kým sa nebudeme cítiť lepšie.

V týchto chvíľach si neuvedomujeme, že naši priatelia a rodina by sa nemilovali nič iné, ako len pomôcť v tej dobe o nás. Zakaždým, keď som urobil ťažké rozhodnutie niekoho osloviť, táto osoba mi skutočne vďačila. Zdá sa ťažké uveriť, že ľudia by ocenili, keby boli súčasťou temného okamihu, ale skutočne to vidia ako príležitosť. Naši priatelia a rodina nechcú nič iné, ako pomôcť nám v zlých časoch.

Prijímanie výhod duševného zdravia v súvislosti s kamarátmi

Často je pre mňa ťažké akceptovať, že ľudia nechcú iba tú zábavnú verziu. To však skutočne znamená láska a priateľstvo: byť blízko niekomu a podporovať ju v ťažkých časoch spolu s dobrými. Pravdepodobne ste tvrdo pracovali obklopte sa dobrými ľuďmi; využite podporu, ktorú vám ponúkajú (aj keď niet viditeľného tetovania, ktoré by ho zastupovalo).