Dobré správy pre koronavírusy a moje duševné zdravie

Našťastie, dobrá správa o koronavíruse sa konečne dostala do médií. Konečne vidím známky, že pandémia COVID-19 sa na niektorých miestach zmierňuje. To, samozrejme, znamená, že blokovania, ku ktorým došlo na celom svete, sa teraz upokojujú. Vypočutie tejto dobrej správy o koronavíruse má významný vplyv na moje duševné zdravie.

Dobré správy pre koronavírusy

Minulý týždeň som sa dozvedel, že Nový Zéland v podstate odstránil COVID-19. Ľudia hovoria o tom, ako ju Nový Zéland skutočne odstránil zo svojej populácie po týždňoch najprísnejších obmedzení na obyvateľstvo v modernej histórii.

„V utorok sa krajina zmiernila s menej reštriktívnou blokádou, keď 400 000 nových Novozélanďanov mieri späť do práce a pracuje 75% hospodárstva krajiny... Novozélanďania budú mať možnosť usporiadať malé pohreby a kúpiť si jedlo so sebou. ““¹

Keď som počul tieto dobré správy o koronavírusoch v mojom dennom briefingu Google, skutočne som cítil, že malé množstvo úzkosti opúšťa moje telo. Bolo to ako konečne vydýchnuť, keď som zadržal dych celé týždne. Samozrejme, že nežijem na Novom Zélande, takže ich dobré správy nie sú o mne samy osebe, ale len s vedomím, že krajina bola taká úspešná, že sa zbavila pandémie, ma prinútila cítiť sa veľmi nádejnou.

Pokiaľ ide o miesto, kde žijem, v súčasnosti máme v Britskej Kolumbii naše vlastné dobré správy. Pretože sa nám pri vyrovnávaní krivky darilo tak veľa, otvárame mnoho typov firiem, ktoré sa začínajú asi o týždeň. Teraz tiež umožníme zhromaždenie šiestich ľudí.² To znamená, že konečne uvidím svoje bipolárny systém podpory opäť osobne. Táto dobrá správa o koronavíruse uvoľnila uzol na mojom solárnom plexe, ktorý si myslím, že nosím okolo od marca. môj úzkosť koronavírusu sa znížila v tom momente.

Dobré správy o koronavíruse sú dobré pre moje duševné zdravie

Viem, že drvivá väčšina ľudí má sa teší izolácii blokovania koronavírusu - vrátane mňa. Vedel som, že keď sa veci zmiernia, budem vďačnýa samozrejme som. Čo som si však neuvedomil, bolo to, že táto dobrá správa o COVID-19 - dokonca aj z Nového Zélandu - mi okamžite zobrala z ramien len kúsok váhy. A pre mňa je fascinujúce to, že vo mne uvoľnilo napätie, o ktorom som ani nevedel, že tam je. Pred novinkami som nemohol poukázať na uzol na mojom solárnom plexe, a napriek tomu je teraz zrejmé, že konečne môžem lepšie dýchať.

Takže si myslím, že tu sú dve hodiny. Prvou lekciou nie je podceňovať mentálne a fyzické následky takejto stresovej situácie. Aj keď vedome necítite stres, je tu určite a ovplyvňuje vás.

Druhá lekcia je tá, ktorú ľuďom neustále hovorím: zmena je konštantná. Všetci vieme, že obmedzenia blokovania sú dočasné. Všetci vieme, že budeme schopní nakoniec urobiť to, čo sme kedysi urobili. To však neznamená, že to tak nie je cítiť nekonečné. Je však dôležité pamätať na to, že naše okolnosti sa zmenia - pretože vždy - a náš mentálny stav sa zmení - pretože vždy.

Tu je video o dôležitosti zamerania sa na pozitívne správy o koronavírusoch:

zdroje

1. Hollingsworth, J., "Ako na Novom Zélande „eliminoval“ COVID-19 po týždňoch blokovania"Správy CTV, 28. apríla 2020.
2. Weichel, A., Sajan, B., "Od zrážok po večere: B.C. predstavuje plán na zmiernenie obmedzení COVID-19"Správy CTV, 6. mája 2020.