Sila hovorí „nie“
Počuli ste už o moci povedať „nie?“ Je dôležité sa naučiť, pretože mnohí z nás sú rušnejší ako kedykoľvek predtým. V práci aj v našom osobnom živote žonglujeme nespočetné povinnosti a dúfame, že poteší každého. Ak sa však dohodneme na prevzatí príliš veľkého počtu zodpovednosti, skončíme šírenie sa príliš tenké. Namiesto toho, aby sme robili pár vecí dobre, dosahujeme iba priemerné výsledky. Tu budeme diskutovať o schopnosti honovania zamerať sa iba na niekoľko priorít. Aby sme sa mohli sústrediť, musíme oceniť silu povedať „nie“.
Sila hovorí „nie“ v práci
Moderné pracovisko je konkurencieschopné. Najmä teraz, keď je ekonomika v pohybe v dôsledku COVID-19, chceme urobiť všetko, čo je v našich silách, aby sme sa oddelili. Jednou zo stratégií, ktorá potešuje vašich nadriadených, je prijať toľko práce, koľko vám môžu dať. Aj keď táto stratégia môže krátkodobo fungovať, časom môžete začať horieť. Tým, že zostanete hore neskoro na dokončenie hromady úloh, budete stratiť zameranie a začnite vyrábať prácu nižšej kvality. Navyše začnete zniesť svoju prácu a stratíte motiváciu v tomto procese.
Namiesto toho, aby ste vykonávali každú úlohu pod slnkom, skúste vedome sledovať svoju pracovnú záťaž a prácu odmietnuť, ak ste príliš zaneprázdnení. Povedzme, že by ste radi pomohli, ale máte príliš veľa na svojej doske. Váš nadriadený si cení vašu úprimnosť. Plus, o stanovenie hraníc, s väčšou pravdepodobnosťou sa vám práca bude páčiť a budete mať lepšiu výkonnosť. Každý vyhrá.
Sila hovorí „nie“ priateľom a rodine
Možno to bude ešte náročnejšie odmietni svojich priateľov a rodinu. Strach z neprítomnosti a vina z toho, že prepúšťa ľudí Milujete, môžete spôsobiť, že s tým príliš súhlasíte. Ak stále tvrdo pracujete a stále chodíte von, môžete začať zanedbávať svoje zdravie. Ak nemáte čas na odpočinok a nabitie, nemôžete byť úplne prítomný so svojimi blízkymi.
Odpoveďou je, podobne ako pri práci, zdvorilo odmietnutie pozvania, ak ste príliš zaneprázdnení. Za predpokladu, že skutočne chcete tráviť čas s touto osobou, naplánujte si stretnutie v budúcnosti, keď na svojej doske nemáte toľko. Vaši blízki by radšej trávili čas s vami, keď ste svieži a prítomní, nie keď ste vyčerpaní a každých päť minút ste skontrolovali pracovné e-maily v telefóne.
Sila prioritizácie
Akonáhle sa naučíte schopnosť povedať „nie“, máte voľný čas zamerať sa na to, na čom skutočne záleží. Príklady najvyšších priorít môžu zahŕňať umelecké záľuby, cvičenie a kvalitný čas s vašimi najbližšími priateľmi a rodinou. Povedať „nie“ si môže zvyknúť, ale nakoniec si vytvoríte hlbšie vzťahy, vynikajúc nadšením a zanecháte si čas, aby ste zostali zdraví.
Ste oboznámení s mocou povedať „nie?“ Ako ovplyvnilo váš život častejšie slovo „nie“? Podeľte sa o svoje myšlienky nižšie.
