Pochopenie toho, ako sebapoškodzovanie ovplyvňuje ostatných

Môže byť ťažké si predstaviť, ako sebapoškodenie ovplyvňuje ostatných, keď nikto nevie (aspoň podľa vašich vedomostí), že ste bolí sa. Bolesť však vždy spôsobuje zvlnenie.

Ako Self-Harm ovplyvňuje ostatných vo vašom okolí

Keď som bol aktívne sebapoškodzovanie, ovplyvnilo to ostatných, aj keď som ich nikomu nezdieľal. Veľkú časť dôvodu, prečo som o tom mlčal, bol účinok, ktorý som si myslel, že to bude mať na ľudí, ktorých milujem. Nechcel som, aby sa na mňa moji priatelia pozreli inak, aby ma súdili alebo sa cítili zle. Nechcel som, aby moji rodičia trpeli spolu so mnou; Vedel som, že mi ich bude bolieť bolesť, tak som si to nechal pre seba.

Ale pri spätnom pohľade si pamätám časy povedal škodlivé veci pretože som sa na seba hneval. Spomínam si na zatvorenie dverí v tvári mojej matky, keď sa ma pýtala, či sa niečo pokazilo. Spomínam si, že môj priateľ chytil rukáv a pýtal som sa, či som v poriadku, a pochybnosti v jeho očiach, keď som falošne odpovedal. Možno som držal veko na svojom tajomstve, ale nebolo to vodotesné - mojej bolesti sa stále podarilo vytekať a infikovať ostatných bez ohľadu na moje dobré úmysly.

Aj keď ste nikdy nepovedali jedinej duši o svojom zvyku, ľudia, ktorí sú vám blízki, ich môžu stále objaviť jazvy, ktoré sa snažíte skryť alebo si všimnite, ako vždy nosíte dlhé rukávy, aj keď je to 90 stupňov a keď kvapkáte pot. Nemusia nič hovoriť, pretože nemusia vedieť, ako sa s touto témou prechádzajú - ale vedomosti, ktoré trpíte, môžu mať stále na mysli.

Iní môžu jednoducho zachytiť signály v bezvedomí, že niečo nie je v poriadku, a bez obáv by vedeli robiť starosti. Môžu byť frustrovaní, najmä ak majú pocit, že niečo skrývate, alebo sa môžu pokúsiť vyhnúť tomu, aby sa ich obavám vyhli ignorovaním. Alebo sa môžu jednoducho pokúsiť pomôcť, ponúknuť vám ďalšiu podporu, pretože majú pocit, že ich budete potrebovať, aj keď to nepriznáte nahlas.

Pocit, že niekto, koho zaujímate, môže trpieť, je vždy zložitý, bez ohľadu na to. Keď je však bremeno zdieľané, je vždy ľahšie znášať bolesť a táto pravda platí oboma smermi.

Ako Self-Harm ovplyvňuje ostatných, nie je vaša chyba

Je dôležité pochopiť, ako sebapoškodzovanie ovplyvňuje ostatných, pretože je príliš ľahké zabudnúť (alebo poprieť), že nemusíte byť jediný, kto trpí. Zároveň je však dôležité pamätať na to, že nie ste zodpovední za to, ako ostatní reagujú alebo ako sa cítia.

To, ako vaše sebapoškodzovanie môže ovplyvniť ostatných vo vašom živote, nie je vaša chyba. Nemalo by sa jednať ani o to, že by ste sa mali ešte viac snažiť udržať si svoje tajomstvo a svoju bolesť pre seba. Namiesto toho sa pokúste využiť toto porozumenie ako motiváciu hľadať lepšie spôsoby, ako sa vysporiadať. Zamerajte sa na lásku, vrátane sebaláska, skôr než vinu alebo hanbu; zamerajte sa na zlepšenie.

Aj liečenie môže mať zvlnenie.

Ako si myslíte, že vaše sebapoškodzovanie ovplyvnilo ostatných? Aké zmeny dúfate, že oživenie prinesie? Podeľte sa o svoj príbeh v komentároch.