Keď sa necítite pripravení na zotavenie z poruchy stravovania

Ste uviazli v napätí, ako pristupovať k obnove porúch príjmu potravy, keď sa necítite pripravení? Toto je bežná dilema - viera, že nemôžete pokračovať v uzdravení, kým sa nenaplní motivácia, túžba a odhodlanie.

V skutočnosti som sa o tejto včerajšej noci bavil so ženou, ktorá je v súčasnosti v zákopoch svojej vlastnej poruchy príjmu potravy. Telefonicky mi priznala, že vie, že zotavenie je rozhodujúce a možné, ale nie je pripravená na správne smerovanie týmto smerom. Chápem a empatizuje sa, pretože som to tiež zažil, ale časom som sa tiež dozvedel, že čakanie na pripravenosť znamená nikdy nevstupovať do slobody. Často neexistuje rozhodujúci "žiarovkový" okamih, v ktorom potreba uzdraviť sa spojí s chcieť byť zdravý a celistvý. Ako teda pristupujete k obnove porúch príjmu potravy, keď sa necítite pripravení?

Čo som sa naučil o obnove ED, keď som sa necítil pripravený

Keď som sa prvýkrát začal liečiť ako 19-ročný, žiadna zo mňa sa vôbec necítila pripravená - nie pre poradcu, nie pre výživu a absolútne nie pre

rezidenčné ošetrenie. Tento nedostatok „pripravenosti“ sa však čoskoro stal irelevantným. Môj život bol v stávke, potreba pomoci bola hrozná a moji rodičia urobili konečné rozhodnutie, keď som bol príliš nestabilný na to, aby som si vybral liečbu pre seba.

Ako som prešiel cez prah nemocničné zariadenie a počul som ostrý kovový kľúč od dverí, ktorý sa za mnou uzamkol, necítil som sa pripravený. Keď som sa nasledujúce ráno ráno skĺzol na stoličku a skúmal som okolo seba tvár tváre pri skupinovej terapii, necítil som sa pripravený. Keď ma učili, ako konzumovať vyvážené jedlo a upravovať úroveň cvičenia, necítil som sa pripravený. Keď som sledoval, ako sa premieňa z hladných a krehkých na silné a odolné - ani vtedy som sa necítil pripravený.

Prečo je nevyhnutné začať s obnovou ED, keď sa necítite pripravení

Začal som sa však liečiť, ale časom sa môj pohľad posunul od neochoty k túžbe. Predtým, ako som sa cítil pripravený, som bol nútený nastúpiť na zotavenie z porúch príjmu potravy, ale čím viac som vzal z tých známych tieňov a do nezmapovaných možností, čím viac som vpred získal.

Takže na základe vlastnej skúsenosti potvrdím, že pocit pohotovosti nie vždy predchádza činnosti. Ak zostávate na okraji hojenia kvôli predpokladu, že nie ste pripravení, vydám a výzvou byť statočný - prekročiť hranicu a riskovať neistoty, keď by toľko ambivalencie bolo ľahšie. Ak ste skeptickí, ako pristupovať k obnove porúch príjmu potravy, keď sa necítite pripravení, stačí ochota postaviť jednu nohu pred druhú. To nemusí byť jednoduché alebo žiaduce, ale je to možné môcť byť hotový.

Prečo sa necítite pripravení na zotavenie z poruchy stravovania? Čo ťa drží späť? Podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch.