3 veci, ktoré som sa naučil od mojej diagnostiky ADHD

1. So mnou nie je nič zlé

Nerád zostávam na jednom mieste príliš dlho, to nemôžem tolerovať svetské úlohya bojujem byť načas alebo vedieť, ako dlho úlohy ma vezmú. To ma robí lenivým alebo hlúpym?

Kedysi som si to myslel.

cítil som ohodnotil pretože sa zdalo, že zručnosti, s ktorými som bojoval, sa objavili bez problémov pre všetkých ostatných. Než som vedel o poruche pozornosti (ADHD alebo ADD), Často som premýšľal, čo sa so mnou stalo. Neprimerane som sa sústredil na veci, v ktorých som nebol dobrý.

Otázka, ktorú som si mal položiť: „Čo ma odlišuje? Zvláštneho? Brilantná? "

2. Byť iný je zriedkavý - a silný

[Prečítajte si toto: Čo sa nediagnostikovaným ADHD cíti]

Je to naozaj tak. Nehovorím, že to niekedy nie je ťažké, pretože žijeme vo svete riadenom „normálnymi“ ľuďmi, ktorí nie vždy oceňujú „iných“. dozvedieť sa o ADHD mi pomohol začať akceptovať niektoré z vecí, s ktorými bojujem. Ukázalo sa mi tiež toľko výhod, že som iný:

• Keď mám inšpiráciu, mám nové a kreatívne nápady
• Som extrémne empatický, čo mi pomáha získať to najlepšie z ľudí, ktorých by ostatní odpísali

Každý má rôzne oblasti sily. Teraz, keď mi vyhovujú moje rozdiely, učím sa objať moje.

3. Moja pozornosť nie je deficitná

som veľmi pozorný; Nemôžem len venovať pozornosť všetkému, čo si nemyslím, že ma učia niečo nové alebo spochybňuje moje predpoklady.

[Váš bezplatný sprievodca po všetkých najlepších častiach ADHD]

Keď som prvýkrát začal brať lieky na ADHD, stanovil som si niekoľko cieľov pre seba - čo som chcel v krátkom čase dosiahnuť. Jednou z nich bolo prečítať celú knihu, každú jednotlivú stránku a ideálne od začiatku do konca.

Minulý týždeň som sa napriek tomu rozhodol, že to už nie je moja kľúčová túžba.

Prečo? Uvedomil som si, že som sa podvedome rozhodol o tomto cieli s úmyslom pokúsiť sa o to, aby som sa viac pripodobnil iným ľuďom, bez toho, aby to pre mňa bolo skutočným prínosom. Preto som si stanovil nový cieľ - snažiť sa, aby sa môj život točil okolo vecí, ktoré milujem.

Aktualizované 18. apríla 2019