Otázka: Môže môj dospievajúci spravovať alternatívnu strednú školu online?

Otázka: „Ahoj. Naša dcéra má 17 rokov a rozhodla sa nevrátiť do školy na posledný rok. Namiesto toho sa zúčastní celoročného polytechnického kurzu „Úvod do paramedicíny“, ktorý je ukončený zväčša online a iba štyrikrát do roka sa vyučuje osobne. Bellova ADHD znamená, že sa snaží nastaviť a udržať štúdium štruktúr. Je dôležité, aby tento rok uspěla; ak sa tak nestane, obávam sa, že to poškodí jej dôveru v to, že vyšla na svet. Akákoľvek rada by bola veľmi vítaná. “ - NZParent

---

Ahoj NZParent:

Musím povedať, že táto otázka skutočne zasiahla domov. Svoje dni trávim školením vysokoškolských študentov ADHDa plánovanie a implementácia študijných štruktúr alebo plánov je niečo, na čom pracujeme takmer denne. Tu je niekoľko stratégií, ktoré môžete vyskúšať:

Vyskúšajte zdvojnásobenie tela pre ADHD Focus

„telo dvojité”Funguje ako kotva. Prítomnosť iného jednotlivca - či už osobne alebo virtuálne - zameriava človeka a umožňuje si sadnúť, zamerať sa a robiť prácu.

Pozná vaša dcéra niekoho iného, ​​kto sa zúčastňuje hodiny? Ak nie, je možné, aby škola (s povolením) zverejnila mená a e-maily? Študenti, ktorí sa zúčastňujú rovnakej triedy, niekedy vytvoria skupinu na Facebooku, kde budú diskutovať o úlohách a testoch. Možno vaša dcéra môže osloviť niekoho, kto môže tiež potrebovať „študijného kamaráta“, aby sa mohli navzájom podporovať, aby zostali ukotvení, zameraní a na úlohu.

Naplánujte si „triedny čas“ na boj proti otáľaniu

Nechajte svoju dcéru, aby si vybrala časový úsek - každý deň v rovnakom čase - kde bude mať niekoľko nepretržitých hodín na prácu. Tento krok je rozhodujúci pre úspech. Ak neplánuje čas, jej pravdepodobnosť vykonania práce je nízka. Pomyslite na to takto: Keby musela byť fyzicky prítomná na vyučovaní, spustila by alarm a vyliala sa zo dverí, aby sa ubezpečila, že sa ukázala včas. S online triedou sa musí zaobchádzať rovnako dôležitým spôsobom. Takže dosiahnutie týchto neprenosných stretnutí je rozhodujúce pre úspech jej študijného plánu.

[Získať tento súbor na stiahnutie: 19 spôsobov, ako dodržať termíny a urobiť veci hotové]

Zapíšte si to do Trigger Memory

Či už používa papierový plánovač alebo online kalendár, musí si napísať svoj plán rovnakým spôsobom, ako by si vymenovala lekára alebo úradné hodiny u svojho profesora. Ak jej dá študijný čas rovnakú dôležitosť ako jej ďalšie stretnutia, je pravdepodobnejšie, že ju bude rešpektovať rovnakým spôsobom.

Vytvorte motivujúce pracovné prostredie

Prostredie zohráva obrovskú úlohu v spôsobe, akým veci dosahujeme. Nechajte svoju dcéru nastaviť si domácu úlohu, takže ju láka, aby ju použila! Majú ju zábavné perá alebo pekné poznámkové bloky? Rada sa obklopuje farebnými predmetmi, aby sa cítila pod napätím? Má obľúbené jedlo na okusovanie, keď pracuje? Alebo potrebuje svoj obľúbený zoznam skladieb, aby sa zaradila? Vždy sa spoliehame na svoje vlastné vnútorná motivácia je vyčerpávajúce! Nechajte ju namiesto toho použiť motivujúce pracovné prostredie.

Prajem jej krásny semester!

A ak chcete viac nápadov na skvelé študijné návyky, navštívte našu webovú stránku na adrese orderoochaos.com.

[Čítajte ďalej Ďalej: Stredná škola je iná. Vaše študijné stratégie by mali byť príliš vysoké.]

---

Rodinný tréner ADHD Leslie Josel z Objednať z chaosu, odpovie na otázky z ADDitude čitatelia o všetkom, od kancelárskeho papiera po spálne v katastrofických zónach, od masteringu zoznamov úloh až po príchod vždy načas.

Odošlite svoje otázky rodinnému trénerovi ADHD tu!

Aktualizované 26. februára 2020