"Smiech je najlepší liek? Ha Ha Ha (v skutočnosti sa to cíti celkom dobre) “

"Potom som objavil G.I. Joes! Tu je bábika, ktorá je horúca, svalnatá a bradatá - ako ten chlap, “vravím nadšene na pekného člena publika, ktorý by si nemohol pomôcť, ale rozlúskol sa. Som gay, takže vtip si robí srandu z protichodných predpokladov (že musím byť gay) s GI Joesom (Yup, som naozaj gay).

Začal som teda vôbec prvý Postavte sa na duševné zdravie (SMH) komédia rutina.

Počas vysokej školy, pred viac ako tromi desaťročiami, mi bola diagnostikovaná porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD) a bipolárna porucha. Obaja spôsobili zmätok vo všetkých oblastiach môjho života. Povedzme, že to bola dlhá, zvláštna cesta, ktorá mi poskytla nedostatok humorného materiálu.

[Mohli by ste mať bipolárnu poruchu? Vykonajte tento príznakový test]

Prostredníctvom toho všetkého je humor spoločným vláknom. Niekedy sa rýchlo odrazím od bolestivých zážitkov; niekedy to trvá roky. Humor mi vždy pomáhal prekonávať výzvy v škole av živote. Skrze násilníkov, ktorí ma zamerali na moje „rozdiely“, rozchody s priateľmi a milencami, stratu zamestnania, odmietnutie mojou rodinou, práca pri bolesti v terapii a riešenie vedľajších účinkov liekov - mám použitý smiech ako nástroj na zvládanie problémov.

Takto sa narodil

Počas môjho detstva som s mojím najlepším priateľom neustále odrážal nápady a vtipy (počas tried nie menej!) A zasmial sa tak tvrdo, že to niekedy fyzicky bolelo. Naši učitelia sa s nami vyrovnali - do určitej miery - pretože nikomu neubližujeme (na rozdiel od násilníkov) a ostatné deti nás považovali za zábavné. Okrem toho smiech vytvára pozitívnu náladu a každý vie, že dobrý pocit pomáha deťom (aj dospelým) učiť sa.

Humor je spôsob, ako spochybniť moje negatívne skúsenosti. Zvyčajne ho používam na rozptýlenie trápnosti a reagovanie na bolestivé zážitky, ako je zranenie členov rodiny a ostatných, ktorí zúfalo chcú, aby som sa prispôsobil. Často sa ma pýtam, prečo píšem vtipy, ktoré sa týkajú rodiny a priateľov, a hovorím preto, že je to ľahké. Úprimne si nedokážem vymyslieť lepší materiál.

Nikdy sa s nikým nezarobím; moja komédia je o tom, čo som osobne zažil a ako ma to ovplyvnilo. Komédia mi pomáha otočiť to. Barbie vtip by mohol byť použitý všeobecným spôsobom na označenie skúsenosti každého, kto chce, aby som sa „prispôsobil“, ale je to zábavnejšie, pretože sa to týka mojich rodičov.

Toľko komediálneho materiálu pochádza z dobre mienených, ale ignorujúcich otázok, ktoré sa týkajú ADHD:

• Kedy ste vedeli, že ste mali ADHD?
• Môžete sa len pokúsiť nebyť rozptyľovaní?
• Nie je ADHD voľbou životného štýlu?
• Nie je to ADHD iba ako puberta?
• Vyzeráte, že nemáte ADHD!
• Stále môžete mať deti?
• Poznáš môjho priateľa Toma? Má tiež ADHD!

[Môže sa vám tiež páčiť: Ako môže humor znižovať stres doma]

Naučiť sa smiať cez slzy

Nikdy som nenapadlo písať a hrať komédiu, kým som nevidel vystúpenie SMH v klubovni duševného zdravia, do ktorej som patril vo Vancouveri. Rok 2018 bol pre mňa náročný; Väčšinu z toho som strávil špirálou a depresiou. Vidieť výkon SMH bolo zjavením. Komedianti využili svoje bolestivé skúsenosti (zvyčajne zahŕňajúce duševné choroby) na výrobu vtipov. Boli naozaj vtipné a ich vtipy boli také dobré ako akákoľvek profesionálna komédia, ktorú som videl.

David Granirer, poradca v oblasti duševného zdravia a stand-up komik, ktorý zápasí s depresiou, založil SMH ako spôsob, ako znížiť stigmu a diskrimináciu v oblasti duševných chorôb. Verí, že smiech pri neúspechoch pomáha ľuďom povzniesť sa nad ne. Skupina organizuje kurzy a školenia s cieľom pomôcť každému účastníkovi vyvinúť šesť skutočne dobrých vtipov.

V januári 2019 som sa prihlásil do triedy, aj keď som v nej nepoznal nikoho iného. Cítil som sa dole a uviazol a komédia sa mi zdala, akoby to pre mňa bolo dobré. Vedel som, že byť na pódiu by bol zastrašujúci, ale bolo mi to jedno. Prešiel som inými strašidelnými a zastrašujúcimi vecami; toto by bol ešte jeden. Táto trieda sa mi ukázala ako záchranca.

Od januára do júna sme ako trieda počúvali navzájom materiál a dávali nám spätnú väzbu, ktorá je nevyhnutná na zúženie vtipu na jeho „nugget“ - najúčinnejšiu časť. Aby sme sa pripravili na „promóciu“ - vystupovali v profesionálnom komediálnom klube - praktizovali sme v triede so stojanom a mikrofónom a vystupovali v miestnych komunitných kluboch a okolitých podujatiach.

Veľké odhalenie

Asi 175 ľudí si kúpilo vstupenky, aby videli naše posledné predstavenia. (Publikum vedelo, že ľudia, ktorí majú problémy s duševným zdravím, budú vidieť predstavenia týkajúce sa duševného zdravia.)

Napriek nervom považujem skúsenosť s humorom na pódiu za úžasne posilňujúcu. Znamená to, že môj život - môj príbeh - sa oplatí povedať. To znamená, že môžem dať dar smiechu; že som urobil niečo nové, náročné; a stojí za to.

Keď poviem ostatným, že robím pohotovostnú komédiu, zvyčajne hovoria: „Ach, nikdy by som to nedokázal.“ Ale je to môj spôsob, ako prispieť k spoločnosti. Namiesto toho, aby som bol len človekom, ktorý zápasí s ADHD a bipolárnou poruchou, som tam, aby som bojoval a ničil mylné predstavy o podmienkach.

Moje ADHD a bipolárne poruchy ma nepochybne zmenili, navždy a horšie. Stratil som značné množstvo svojho života na duševných chorobách a snažil som sa prispôsobiť sa iným ľuďom očakávania, ale komédia a ďalšie tvorivé snahy mi dali reštart a pomohli mi znovuobjaviť Sám. Je to jedna z najsilnejších validácií, akú som kedy zažil.

[Čítajte ďalej Ďalej: Viete, že ste ADD, keď ...]

Aktualizované 5. marca 2020