„Ah-Ha“ okamih môže zastaviť vaše sebapoškodzovanie

Všetci sme zažili chvíle, ktoré vyvolali určitú myšlienku alebo prinútili nás cítiť sa určitým spôsobom. Pre niektorých môže byť okamih „ah-ha“ špecifickou lekciou, ktorú učil obdivovaný profesor, alebo niečo tragické, ktoré sa objavuje v správach. Môže to byť narodenie člena rodiny alebo smrť blízkej osoby, ktorá vás skutočne zastaví vo vašich stopách. Niekedy môžu byť tieto incidenty krokom, ktorý potrebujete zastaviť závislosť alebo nebezpečný zvyk.

Nie každý zažil moment ah-ha. Pretože každý je jedinečný, každý sa vydáva na inú cestu, keď pracuje na živote bez sebapoškodzovania. Mnohí ľudia však prežívajú niečo, čo im otvára oči pred pozitívnymi možnosťami, ktoré by im mohol mať život, keby nerezali alebo nespáli. Môže to byť malý incident, napríklad neúspešná známka (podľa veľkého plánu vecí nie sú známky najdôležitejšie), alebo závažnejšia situácia, ako je napríklad milovaná blízka, ktorá vás núti uvedomiť si, čo je vo vašej osobe dôležité life.

Keď tieto druhy emócií štrajkujú, je dôležité zachytiť všetko, čo cítite, a tieto emócie úplne absorbovať. Keď vás spúšťa každý deň, niekedy zabudnete, aké to je zastaviť sebapoškodzovanie. Keď nalieha štrajk, niekedy môže byť užitočné zapísať incident alebo vložiť spomienky do poznámok Post-it okolo vášho životného priestoru. Týmto spôsobom môžete tieto emócie znova vidieť a cítiť a pamätať si, prečo ste sa rozhodli urobiť tak

vyhnúť sa sebapoškodzovaniu.

Vidieť veci jasne trvá len chvíľu

Nedávno som odložil kartu rodine, s ktorou bola organizácia, v ktorej pracujem, v minulosti (a súčasnosti) zapojená. Keď som prišiel do domu, uvedomil som si, že oblasť sa nezdá byť najbezpečnejšia, ale ich dom bol osvetlený ako severný pól a vo vnútri boli svetlá. Potom, čo som bol pozvaný, som si uvedomil, že rodičia a všetkých päť detí spolu trávili čas ako rodina vo svojej hlavnej obývačke, usmievali sa a užívali si spoločnosť druhej. Dôvodom návštevy bolo predovšetkým to, že jednej z dcér bola diagnostikovaná rakovina a jej choroba sa nedávno spomalila.

Keď som však odložil kartu a sledoval som, ako sa pri otváraní úsmevov rozrastajú, nemohol som prestať myslieť na krásu rodiny. Aj keď tiché päťročné dievča sediace na gauči očividne bolelo od choroby, bola rodina šťastná, že bola spolu - to bolo veľmi zrejmé. Ukázalo sa mi, že nezáleží na tom, kde žijete alebo za akých ťažkých okolností ste, stále nájdete čas ukázať lásku k sebe navzájom a že je stále možné byť skutočne rodinou (v tomto dni a veku to tak veľmi nevidíte často).

Aj keď som sa neznížil o šesť rokov, tento moment bol prinajmenšom ah-ha. Navštívil som veľa detí chorých na rakovinu vo svojich domovoch av nemocnici, ale žiadna návšteva nebola, keby celá rodinná jednotka bola spolu v takom šťastnom a silnom duchu. Znovu som si uvedomil, že ľudia to majú horšie ako my a stále dokážu nájsť dôvod na úsmev a dôvod na statočnosť.

Vezmite si každú chvíľu a obejmite ju (tak klišé, ako sa zdá). Možno si nebudete myslieť, že určité skúsenosti vo vašom živote sú dôležité, ale keď sa obzriete späť, mohli by to byť chvíle, ktoré vás nútia dvakrát rozmýšľať o rezanie pokožky alebo robia nebezpečnú voľbu.